DİYET

Daha fit görünebilmek için sınırlarını zorlayan ünlülerin birbirinden ilginç ve zorlu zayıflama yöntemleri var.Karşınızda ünlülerin aldıkları kiloları vermek için uyguladıkları zayıflama yöntemleri:Not: Bu yöntemlerin uygulayan kişi üzerinde işe yaramış olması, sizde de aynı etkiyi yaratacağı anlamına gelmiyor. Bunları uygulamak yerine, kan değerlerinize ve vücut direncinize uygun olan yöntemi öğrenmek için bir profesyonelden yardım almanız gerekmektedir.

İçeriğinde bulunan protein ve karbonhidratla enerji verirken, lif zenginliğiyle de kilo kaybına yardımcı olduğu söylenen esmer pirinçle hiç karşılaştınız mı? Beyaz pirince oranla daha sağlıklı olduğu uzmanlar tarafından kabul edilen esmer pirinci kullanarak yapabileceğiniz birbirinden enfes tarifler derledik. Bu tariflerden sonra yemeklerinizin yanına, beyaz pirinç pilavı yerine esmer olanını yakıştırabililirsiniz. 😊

Protein ve lif oranının mükemmel olduğu, kilo verdirdiği, enerji üretimini artırdığı ve vitaminlerin emilimini hızlandırdığı bilinen chia tohumunu şimdiye kadar denemediyseniz ya da bulduğunuz her tarif tatlı tarifiyse, buyurun size chia tohumuyla yapılan en leziz yemek tarifleri. Hem karnınızı güzel güzel doyurup hem de sağlıklı beslenerek kilo vermek isteyenler, sizler için derlediğimiz bu tarifleri es geçmemenizi öneririz.

Bazen sadece kalorileri düşük diye paketlenmiş mısır patlaklarını ya da canımızın çekmediği krakerleri kemirip duruyoruz.Biz de buna bir DUR demek için, bu duruma çözüm olarak hem severek yiyebileceğiniz, hem de porsiyon ayarını kalori hesabıyla tutturabileceğiniz sağlık dolu besinleri mutfağınıza davet ediyoruz.

Kurusu, tazesi hepsi birbirinden lezzetli baklagiller çıksın meydana...Hem protein hem lif ihtiyacınızı giderebileceğiniz sağlıklı bir besin alternatifi arıyorsanız doğru içeriktesiniz!Bir bakalım nasıl salatalar yapabiliriz?

Salata deyip geçmemek gerek, bazen üşenip içine hiç malzeme koymadan bazen de gaza gelip binlerce malzemeyle bulamaç yapıyoruz onları.Gelin biz sizinle beş malzemede anlaşalım ve salatalarımızı hazırlamaya başlayalım!

Kışa hazırlık için en çok kullanılan yöntemlerden biri de hiç süphesiz kurutma işlemi.Haydi toplayın malzemeleri, bir kerede kurutup sonra defalarca kullanabileceğiniz malzemeleri size açıklıyoruz!

Size de biraz gına geldi değil mi?Sası sası salata yemekten, içi geçmiş kabak tüketmekten, kuru kuru kraker kemirmekten.Artık hem bizi doyuran hem de ikinci tabağı yesek bile kendimizi kötü hissetmeyeceğimiz tariflere kendimizi teslim ediyoruz!

Kanada'nın Nova Scotia bölgesinde yaşayan 24 yaşındaki bir kadın 1 yılda 106kg'dan 65kg'a düşerek sosyal medyayı kendine adeta özendirdi. Rachel isimli iki çocuk annesi kadın okul yıllarında yeme bozukuluğu yüzünden çok zayıfken daha sonra ilk hamileliğinde aşırı kilo alınca zayıflama işini ciddiye almaya karar verdi. Haberin detaylarını Dailymail'den derledik.

Pazartesi: 💪Pazar: 😱

Biliyorsunuz Mehmet Öz ülkemizde olduğu kadar Amerika'da da ününe ün katmış önemli bir doktor.Bu yardımsever enerjisini bir de TV programlarına taşıdığından beri kendisi resmen her eve lazım, her derde deva bir kişilik.Kulaklarınızı dört açın çünkü Mehmet Öz'ün diyet tüyoları elimizde!

Bu yaz geç de olsa yaz dizilerinin tamamı yayına girdi, hatta geç yayına girmesine rağmen yayından kalkanlar bile oldu. Yeni sezon hazırlıklarını erkene çeken birçok kanal amiral dizilerini görücüye çıkarmaya başladı. Biz de bu dizilerden yeni sezona ilk bölümüyle hızlı bir giriş yapan ''Rüzgarın Kalbi''nin oyuncu kadrosuyla hikayesini sizlere sunalım dedik:

Spor yapanlar bilirler, egzersiz öncesi ve sonrası bazı besinleri tüketmek vücuttaki kas oluşumunda, enerji seviyesinde ya da yağ yakımında fayda sağlayabilir.Size spora gidedurun, döndüğünüzde de listemize bir göz atın deriz.

Biliyorsunuz ki göbek bölgesinde toplanan yağlar en inatçılarından. Bu nedenle sporunuzu işin içinden eksik etmeyerek bu besinlerden sıkça tüketmeniz bu yağları olabildiğince hızlı ve kalıcı bir biçimde yakmanızı sağlayacaktır.Aslında sadece göbek yağı demeyelim biz buna, genel olarak yağlanmayı engellemek istiyorsanız da listeye bir göz atabilirsiniz..

'Ne yapsam ne etsem de her gün aynı şeyi yemesem' diyorsanız,'Ya benim çırpılmış yumurtam o kadar da güzel olmuyor' diyorsanızSesinizi duyduk!Bakalım sizi farklı malzemelerle çırpılmış yumurta yapmaya teşvik edebilecek miyiz?