SAĞLIK

Büyük acılardan sonra buluştuk, büyük sabır direnişlerinden sonra. Henüz yüreğimizde koca bir alev topuyken kayıplarımız ve bizi ayakta dimdik tutan yine oyken. Kadın bedenleri toprakla bütünleşti ve insan olanlar bir devrim başlattı sonra içlerinden. Bir devrim ki kadına uzanan ele karşı, bir devrim ki arkasına sığınılan hormonlara, bir anlık dedikleri o ömürlük hatalara karşı. Bu adeta sessiz bir devrim! Ama burada da olduğu gibi yazılı. Söz uçsa da yazı kalır.

Kalori saymak gerçekten sanıldığı gibi işe yarıyor mu? Her pazartesi kesin diyete başlıyorum diye sözler veriyoruz ama buna biz bile inanmakta güçlük çekiyoruz. Sonucunda ise salı günü kendimizi, abur cubur yerken buluyoruz. Şans eseri oldu da diyete başlayıp, istikrarla devam ettirdik diyelim. Peki uyguladığımız yöntemler ne kadar doğru. Hepimizin hakim olduğu kalori saymak neden işe yaramıyor? İçeriğimizde anlatıyoruz.👇

Sağlıklı beslenme konusu söz konusu olduğunda farklı meyve ve sebzeler tüketmek oldukça önemli. Hal böyle olunca mutfaklarımızın demirbaşı sebzelerin yararlarını ise saymakla bitiremeyiz. Peki az bilinen ama besin değeri açısından zengin romanesco sebzesini daha önce denediniz mi? Hala denemediyseniz, oldukça yararlı bu besini mutlaka buzdolabınızda bulundurmanızı gerektirecek bilgiler için buyurun içeriğimize! 👇🤗

Ben siyasetçi değilim. Hayatımın hiçbir döneminde herhangi bir seçimi kazanmak, herhangi birinin tercihini değiştirebilmek, oyunu alabilmek için yapmayacağım bir şeyi vaat edebileceğimi sanmıyorum. Nihayetinde herkes dağıldığında, kendinizle kalırsınız. Ve benim kendi yalanlarıma, kaypaklığıma tahammül edebilecek biri olmadığım çok açık. Ben bir şeyin doğrusunu fark ettiğimde, eğer yanlışında ısrar etmişsem, eşimi uyandırıp yanlışımı kabul edip onunla paylaşarak ancak rahat nefes alarak uyuyabilen biriyim. Aksi halde yastık kuş tüyü olsa bana taş gelir.

Bu tarifler yağ yakımını kolaylaştırır ama yine de uygun bir diyet ve egzersiz programı uygulamayı ihmal etmeyin!