Yılbaşı Yaklaşırken Daha Huzurlu ve Sağlıklı Bir Yeni Yıl Geçirmek Adına Alabileceğin 10 İyi Karar
Yılbaşı yaklaşırken daha huzurlu ve sağlıklı bir yeni yıl geçirmek adına alabileceğin 10 iyi kararı derledik. İyi okumalar!
Kendini daha iyi hissetmek için spor yap!
Yeni yıl için alınabilecek kararların en klişesi ile başlayalım. 1 Ocak itibariyle düzenli spor yapmaya başlama kararı almayı düşünüyorsan, bunu her şeyden önce iyi hissetmek için yapmanı tavsiye ederiz. Dış görünüşten çok kendini nasıl hissettiğin ve ne düşündüğün önemli!
Ayda (en az) bir kitap bitir!
Okuma hızına göre yıl boyunca ayda en az bir kitap okuma kararı alırsan hem bu kararını kolayca ve çok yorulmadan hayata geçirebilir, hem de kendini geliştirebilirsin! Kitabın türü, kalınlığı fark etmez; okumak her zaman iyidir!
Küçük adımlarla başla!
Yeni yılda hangi kararı alırsan al, bu kararları daha uygulanabilir hale getirmek için küçük adımlarla başlaman gerektiğini unutma. Her şeyi bir anda değiştirmeye, bir günde yeni bir sen yaratmaya çalışmamalısın. Onun yerine küçük adımlarla başlayıp sabırlı olmalısın.
Gerçekten ihtiyacın olmayan şeyleri satın alma!
Yeni yıl itibariyle bir şeyler satın alacak olduğun zaman o ürüne gerçekten ihtiyaç duyup duymadığını sorgulamayı alışkanlık haline getirebilirsin. Böylece harcamalarını ve bütçeni kontrol altında tutman çok daha kolay olur.
Günlük tut!
Gün içinde yaşadığın ve düşündüğün şeyleri yazmayı alışkanlık haline getirdiğinde hem gelecekte dönüp bakmak için kendinle ilgili mükemmel bir kaynağa sahip olacak, hem de uzun ya da kısa vadeli kaygılarınla daha rahat mücadele edebileceksin.
Kendine daha iyi davran!
Yeni yılda yeri geldiğinde kendini takdir etmeyi, başardığın iyi şeyleri ve kat ettiğin yolu kendine hatırlatmanı tavsiye ederiz. Kendine iyi davranmalı, acımasızca eleştirmemelisin.
Yapmak isteyip ertelediğin işleri gözden geçir.
Yeni yıla girmeden, bugüne kadar yapmak isteyip tamamlayamadığın ve içinde kalan tüm işleri listeleyebilirsin. Bu işleri bir an önce bitirmek için kendini zorlamana gerek yok, listeleyip bunları gözden geçirmen ve neden yarım bıraktığını düşünmen yeterli. Sonrasında iş atacağın küçük adımlara kalıyor!
Evini düzenli olarak temizle!
Mutlaka belirli aralıklarla temizlik yapıyorsundur. Bunu belli bir sistematiğe dökmek, alışkanlık haline gelmesini sağlayacak ve kendini iyi hissetmene yardımcı olacaktır. Bu işe her gün saatlerini vermene gerek yok, sadece belli aralıklarla yaşam alanını temiz tutmaya yönelik adımlar atarsan daha iyi hissettiğini fark edeceksin!
Çiçek yetiştir!
Evine ya da odana alacağın herhangi bir bitki, stres seviyenin azalmasına yardımcı olacak. Çiçeklere bakmak ve onların büyümesini izlemek iyi hissetmeni sağlayacaktır. Araştırmalara göre bitkilerin yakınında çalışan insanların soludukları havanın kalitesi arttığı için konsantrasyonlarında artış gözleniyor.
Daha az telefon!
Yeni yılda cep telefonunda geçirdiğin vakti kısıtlamaya çalışabilirsin. Bunu yapmak için bazı akıllı telefonlarda bulunan 'ekran süresi' uygulamasından faydalanabilirsin. Daha az telefon kullanman sayesinde kendine ayırdığın zamanı artıracak, yapmak istediğin ama yarım bıraktığın işleri tamamlamak için vakit bulacaksın!
Yorum Yazın