Yaz Yaklaşırken Kilo Vermenizi Sağlayacak 10 Süper Bilgi
Özellikle kadınların en büyük derdi kilo sorunlarına değinerek sizlerle 10 süper bilgi paylaştığımız bu listemizde pek tabii en hoşunuza gidecek şey düşünce gücü ile kilo verebileceğimiz gerçeği. Bizce hiç vakit kaybetmeden neler yapabileceğinize bir göz atın.
Biz çalışmalara başladık, ancak eminiz ki plajların en fit insanları bizden sonra kesin siz olacaksınız!
1) Stres kilo aldırır mı?
İlk önce stresi atın ve diyet psikolojisinden çıkın bakalım hemen. Stres bizim baş düşmanımız. Önce ondan kurtulalım.
http://www.uzmantv.com/stres-kilo-aldirir-mi
2) Kilo verme ile uyku arasında nasıl bir ilişki var?
Şüphesiz ki uykumuzu alamayınca hepimiz enerjisiz ve agresif oluyoruz. Bu da bizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak bitiriyor. Motivasyonumuz kesinlikle düşüyor. O halde hemen uykumuzu bi’ düzene sokuyoruz.
http://www.uzmantv.com/kilo-verme-ile-uyku-arasinda-nasil-bir-iliski-var
3. Düzenli egzersiz yapın.
Evet, yanlış duymadınız, egzersiz dedik. KAÇMAYIN, GELİN BURAYA! Egzersiz demek illa ki yoğun bir spor programı anlamına gelmiyor. Ama düzenli olarak egzersiz yapmanın kilo vermeye büyük faydası olduğu bir gerçek. Sonuçta sağlıklı bir şekilde kilo vermemizi de sağlar.
http://www.uzmantv.com/kilo-vermek-icin-spor-yapmak-sart-mi
4) Düşünce gücüyle kilo vermenin ipuçları nelerdir?
nsanlar düşünce gücüyle kaşıkları bükebiliyorsa, düşünce gücüyle kilo da verebilirler, değil mi? Bunun nasıl yapıldığını hemen öğrenmeye ne dersiniz? Evet, şimdi hep beraber: OM
http://www.uzmantv.com/dusunce-gucuyle-kilo-vermenin-ipuclari-nelerdir
5) Çok yemek yiyorum, düşünce gücüyle bunu nasıl engellerim?
Her şeyin azı karar, çoğu zarar kardeşim. Kararında yiyelim biraz ama, değil mi?
http://www.uzmantv.com/cok-yemek-yiyorum-dusunce-gucuyle-bunu-nasil-engellerim
6) Kilo vermek için hangi akupunktur yöntemleri uygulanabilir?
İğnelerin canınızı yakmasından korkmuyorsanız size kilo vermek için süper garantili bir çözüm daha: Akupunktur!
http://www.uzmantv.com/kilo-vermek-icin-hangi-akupunktur-yontemleri-uygulanabilir
7) Kilo verdiren besinler nelerdir?
“Her gün bol bol hamburger ve pizza yiyerek kilo verebilirsiniz” demek isterdik tabii ama ne yazık ki bu mümkün değil. =) Yediğiniz besinleri doğru seçerseniz değişim nasıl oluyor, hemen göreceksiniz.
http://www.uzmantv.com/kilo-verdiren-besinler-nelerdir
8) Kilo verdiren meyveler hangileridir?
Hem vücudumuzun tatlı ihtiyacını giderip, hem de kilo vermeye destek olan meyveleri tüketebiliriz.
http://www.uzmantv.com/kilo-verdiren-meyveler-hangileridir
9) Kilo verdiren içecekler nelerdir?
Mocha ya da milkshake içmeyi çok seviyorsunuz, evet ama kilo vermek istiyorsak şimdi kilo vermeye yardımcı olacak içecekler tüketme zamanı.
10 ) Çok su içerek kilo verebilir miyiz?
Vücudu susuz bırakmayın. Su içmenin kilo vermeye yönelik etkisini göz ardı etmeyin.
Yorum Yazın