Yaptığınız Takdirde Hayatınızda Büyük Fark Yaratacak 19 Küçük Ama Önemli Değişiklik
Büyük değişimleri yaratan daima küçük ayrıntılardır sevgili dostlar. Hayatınızın daha fonksiyonel olması adına attığınız küçük bir adım, zamanla bir alışkanlık halini alarak daha iyi ve sağlıklı hissetmenize sebep olacaktır. İşte yaptığımız takdirde büyük fark yaratacak 19 önemli detay:
1. Uyurken telefonunuzu uzak bir yere koyun.
2. Aldığınız ürünlerin tarihini ve içeriğini kontrol edin.
3. Alışverişlerinizde kredi kartı yerine nakit kullanmaya özen gösterin.
4. Saçlarınızı en fazla 3 ayda bir uçlarından kestirin.
5. Çalışma alanınızı, sizi motive eden şeylerle donatın.
6. 20-20 kuralını uygulayın.
7. Yemek yiyeceğiniz saatleri belirleyin.
8. Doğum gününüzde bir fidan dikin.
9. Düzenli olarak yürüyüş yapın.
10. Kafaya taktığınız şeyler için kendinize şu soruyu sorun:
11. Yemeğinizi mavi bir tabaktan yiyin.
Yapılan bir çalışmaya göre, yemeğin ve tabağın renkleri arasında kontrast varsa, insanlar daha az yeme eğiliminde oluyor. Bu yüzden beyaz yerine mavi bir tabak kullanmak, daha az yiyerek daha sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.
12. Her gün daha az kullandığınız elinizle küçük aktiviteler gerçekleştirin.
Bu, tam anlamıyla bir beyin egzersizidir sevgili dostlar. Bunu yapmak zihninizi ve olaylar üzerindeki kavrayışınızı geliştirir. Örneğin her gün, kullanmadığınız elinizle bir şeyler yazmaya çalışın. Başlarda zorlanacaksınız fakat her gün yaptığınız takdirde zamanla hem bu kabiliyetinizi, hem de beyin kapasitenizi geliştirebilirsiniz.
13. Bir klübe, topluluğa katılın.
İlgilendiğiniz herhangi bir alanda insanlarla birlikte olun, çevrenizi genişletin. Bunu yapmak, sizinle benzer zevklere sahip olan insanlarla tanışıp pek çok yeni şey keşfetmenizi sağlayacaktır.
14. İlk kez tanıştığınız birine "tanıştığıma memnun oldum" deyin.
Bu sihirli kelimeleri söylediğiniz takdirde, karşınızdaki insan aranızda bir bağ kurulduğunu hissedecek, sizi tekrar gördüğünde selam verecek, isiminizi hatırlayacaktır. Sağlıklı ilişkiler kurmak istiyorsak bu cümlenin önemi gerçekten çok büyük.
15. Yastıksız, düz bir zeminde uyuyun.
Başlarda ne kadar rahatsız hissettirse de, bunu yapmak postürünüzün düzelmesini sağlayacaktır. Özellikle yüksek yastıklar kullanmak, omurganızı kötü etkiler ve sırt ve boyun ağrılarına sebep olur.
16. Eğer bir insan sizinle konuşmak istemiyorsa ona yalvarmayın.
Herkes istediğiyle konuşup, istemediğiyle konuşmama özgürlüğüne sahiptir. Eğer bir insan sizinle konuşmamayı seçtiyse bunu kabul edin ve bir ilişki kurmak için kendinizi zorlamayın. O insanın sizinle konuşmak istememesi sizin sahip olduğunuz değeri değiştirmez. Bu insanlarla iletişiminizi tamamen kesmelisiniz.
17. Çalışma masanızda bitki bulundurun.
Görüş alanınızda yeşil bir şeyin olması kendinizi iyi ve sakin hissetmenizi sağlar. Ona bakın, onunla ilgilenin ve karşılığında o da size iç huzuru versin.
18. Evde kalmak ve dışarı çıkmak arasında ikileme düştüğünüzde daima dışarı çıkmayı seçin.
İnsanın evinde vakit geçirmesi oldukça güzel bir şeydir ancak, insan içinde olmak, yaşamın rastgele ve belirsiz yapısına kucak açmak, benzersiz deneyimler yaşamak tüm zihin yapınızı kökten değiştirmenizi sağlayacak, sizi yenileyecektir.
19. Ve "teşekkür ederim" kalıbını daha çok kullanın.
Bir şeyler için müteşekkir olmak hayata daha pozitif bakmanızı sağlar; hem sizi, hem de çevrenizdekileri mutlu eder. Bir dahaki sefere, apartmanınıza girerken biri size kapıyı açtığında ona gülümseyin ve teşekkür edin. Önemsiz olduğunu düşünebilirsiniz fakat, hem sizin hem de karşı tarafın yaşadığı günü tamamen tersine döndürebilecek bir güce sahiptir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın