Yapılan Araştırmalarda Kadınlarda Kilo Vermenin Boy Uzunluğu ile İlişkili Olduğu Ortaya Çıktı!
Çok yiyorsunuz ama kilo alamıyor musunuz? Hiç yemiyor ama kilo veremiyor musunuz? Kısa boylu kadınların daha zor kilo verdiğini ortaya çıktı! Detayları Unilad'ten derledik.
Kısa boylu olmanın iyi yanları da kötü yanları da var. Kısa boylu kadınlar çok uzun gözükme gibi korkuları olmadan rahatça topuklu ayakkabı giyebilirler fakat bacakları kısa olduğu için kot pantolon giymek büyük problemdir.
Ayrıca, aynı mesafeyi uzun boylulara göre iki kat daha fazla adım atarak tamamladıkları da bilinen bir gerçektir. Konu spor yapmaksa eğer aynı eforu uzun boylulara göre daha kısa sürede harcayabilirler.
Ulusal İstatistik Ofisi'ne göre İngiltere'deki kadınların boy ortalaması 160 santimetredir. Bir insanın boyu ne kadar olursa olsun belirli noktalarda herkes zorluklarla karşılaşabilir.
Obesity Medicine Derneği'nden Craig Primack'e göre kilo vermek söz konusu olduğunda kısa boylu kadınlar kısa çöpü çekmiş olurlar.
Primack Cosmopolitan'a açıklamalarda bulundu: ''Bir kadının günde ortalama 1.400 kalorilik bazal metabolik hızı vardır. Bazal metabolik hız, 24 saat boyunca hiçbir şey yapılmadan vücudun yakacağı kalori miktarıdır.''
160 cm boyunda bir kadınsanız günde 1400 kalorilik yiyecek yiyebilirsiniz. Hiç spor yapmasanız bile aynı gün yataktayken, aldığınız bütün kalorileri yakmış olursunuz.
Ne yazık ki daha kısa boylu kadınlar aynı lükse sahip değiller gibi duruyor!
Primack açıklamalarına şu şekilde devam etti:
''Kısa boylu kadınların metabolizması daha yavaştır. Boyu ortalamaya uyan bir kadın 24 saat boyunca yatarsa 1.400 kalori yakar. Fakat boyu 1.55 santimetreden kısa olanların bazal metabolik hızı 1.200 kalori iken 1.75 santimetreden uzun olanların 1.750 kalori olarak ölçülüyor.''
Primack; kısa boylu kadınların, ne kadar kalori yakılabileceğinin en büyük göstergesi olan yağsız doku kütlesine daha az sahip olduğunu söyledi.
Yağsız doku kütlesi; kaslar, organlar, kemikler ve bağ dokuları da olmak üzere yağ içermeyen her türlü dokudan oluşur.
Temel olarak vücudunuz ne kadar küçükse, o kadar az enerjiye ihtiyaç duyarsınız ve bu nedenle daha az kalori yakarsınız.
Değişmeyecek gerçek olsa da kısa boylu kadınlar için hala bir umut ışığı var. 1.200 kalori için az miktar olsa da çikolata yiyebilirler!
Tabii ki, herkesin vücudu farklıdır. Bu nedenle sadece ortalama değerleri dikkate almak yerine sizin için neyin doğru olduğunu hesaba katmak önemlidir.
The Sun Online'a konuşan beslenme uzmanı Helen Bond: ''Birçok insan aşırı kilolarını yavaş metabolizmaya sahip olmaya bağlıyor. Her insan farklı metabolizmalara sahiptir.'' şeklinde açıklamada bulundu.
Yeni yılın ilk günlerinde, yılbaşından kalma çikolatalar dururken yakılması gereken kaloriyi düşünmek zor olsa gerek! Bizden tavsiye sonradan pişman olacağınız şeyler yapmayın!
Yorum Yazın