Şimdiye Kadar Neden Öğrenmediğimizi Sorgulayacağımız İnsan Bedeni Hakkında Hayat Kurtaran 21 Bilgi

166PAYLAŞIM

Her gün yeni bir bilgi köşemiz.

Kaynak: https://www.boredpanda.com/body-hacks-ma...

1. Barfiks çekerken dirseklerinizi aşağıya ittiğinizi düşünün, vücudunuzu yukarı çekmeyi değil. Bu durum, hareketi daha kolay yapmanızı sağlayacak zihinsel bir hiledir.

2. Tuvaletinizi daha kolay yapmak için dizlerinizi biraz yukarı kaldırıp kendinize çekin.

3. Su, güne başlarken vücudunuza almanız gereken ilk şey olmalıdır.

4. Depresyonda gibi mi hissediyorsunuz ya da kötü bir gün mü geçiriyorsunuz?

Bitter çikolata endorfin seviyenizi artıracaktır.

Yaban mersini serotin seviyenizi artıracaktır.

Yeşil çay, beyninizdeki stres reseptörlerini engelleyen 'L-theanine' amino asidi içerir.

5. Sol baş parmağınızı avucunuzun içine alıp sıkmak, öğürme refleksini kesmenize yardımcı olur.

6. Eğer bir burun deliğiniz tıkalıysa, tıkalı olan tarafın tersine doğru yatın. Başınızı eğmeye çalışın ve doğru yönü bulduğunuzda basıncın azaldığını hissedeceksiniz.

7. Sıcak bastıysa bileklerinize soğuk su dökmeyi deneyin. Bunun nedeni bilek ve boyun kısımları, vücudumuzdaki nabız noktaları olmasıdır.

8. Eğer kusacağınızdan endişe ediyorsanız, ağzınızın için genellikle tükürükle dolar çünkü mideniz içindeki sıvılar boğazınız için tehlikelidir.

9. Parmak ucu yürüyüşü yapmak dengenizi sağlamak için iyi bir yöntemdir.

10. Gecenin ortasında kalkmanız gerekiyorsa bir gözünüzü kapalı tutun. Böylece, ışıkları açtığınızda da gözünüz gece görüşüne uyum sağlar.

11. Panik atak yaşıyorsanız veya kalp atış hızınızı artıracak kadar endişeliyseniz, burnunuz ve elmacık kemiği arasında yüzünüze soğuk bir su şişesi tutabilir ve vücudunuzun rahatlatması için nefesinizi 30 saniye boyunca tutabilirsiniz.

12. Fazla yemek yedikten sonra mide yanmasını önlemek için sol tarafınıza doğru uzanın.

13. Hapşırma isteğiniz geldi ve hapşıramıyorsanız eğer parlak bir ışığa doğru bakın.

Bu taktik her zaman çalışıyor.

14. 5 ile 10 dakika arasında yere uzanıp yuvarlanmak vücut ağrılarının hafiflemesine ve vücudunuz ciddi oranda gevşemesine yardımcı olur.

15. Soğuk bir şey yedikten sonra beyninizde donma hissi yaşıyorsanız eğer dilinizi damağınıza yapıştırın.

16. Dilinizi damağınıza bastırıp, kaşlarınızın arasına da parmağınızla bastırırsanız sinüslerinizi boşaltabilirsiniz.

17. Hıçkırıktan çabuk bir şekilde kurtulabilmek için derin nefes alın, nefesinizi tutun, iki kez yutkunun ve sonradan da burnunuzdan nefes verin.

18. Üst dudağınızın hemen üzerindeki alana bastırarak hapşırma isteğinizi durdurabilirsiniz.

19. Aşırı gergin hissettiğinizde sakinleşmek için baş parmağınızı ağzınıza koyun, dudaklarınızı kapatın ve yanaklarınızın şişmesine izin vererek hafifçe üfleyin.

20. Çok sıcak çay ya da kahve içip dilinizi yakarsanız, çok soğuk suyla ağzınızı çalkalayın.

21. Tıraş olurken adem elmanızı kesmemek için aşağı doğru tıraş ederken yutkunun.

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:

Eşlerinin Hayat Kurtaran Çözümler Bulduğunu Fark Edip Herkesle Bunu Paylaşarak İlham Olmak İsteyen 17 Kişi - onedio.com
Eşlerinin Hayat Kurtaran Çözümler Bulduğunu Fark Edip Herkesle Bunu Paylaşarak İlham Olmak İsteyen 17 Kişi - onedio.com
Kendilerini Hayata Döndüren Küçük Değişikleri Paylaşarak Herkese İlham Olmayı Başaran 15 Kişi - onedio.com
Kendilerini Hayata Döndüren Küçük Değişikleri Paylaşarak Herkese İlham Olmayı Başaran 15 Kişi - onedio.com
Ummadığınız Bir Anda Hayatınızı Kurtarabilecek Kulağa Küpe Yapılması Gereken Birbirinden Değerli Bilgiler - onedio.com
Ummadığınız Bir Anda Hayatınızı Kurtarabilecek Kulağa Küpe Yapılması Gereken Birbirinden Değerli Bilgiler - onedio.com
Dio İçerik Altı Banner
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
dilaylay92

#11 panik atak öyle şeylerle geçmiyor hikaye ..çok şiddetli ise mümkün değil kendimden biliyorum ne yazık ki :(

galatacimbm1905

#13 İşe yarayan ancak bir türlü nedenini bulamadığım bir taktik. Bulan varsa söyleyebilir mi?

balyoz

traş olurken yutkunmak yetmez ki. yutkunup öyle kalmak lazım. en azından ben öyle yapıyorum. daha doğrusu tam yutkunurken durmak lazım ki adem elması da içerde kalsın. o bölge bitince yutkunmayı tamamlayıp tekrar normale dönmek lazım.

metin-akalp

#10 Gece kalkacaksak neden gözümüzü kapatalım yav. Zaten her taraf karanlık oluyor. Ha güneşli havada bodrum, mağara gibi çok karanlık yerlere giriyorsanız önceden bir gözünüzü kapatıp karanlığa alıştırmanız mantıklı olabilir. Hatta şu çok klişe tek gözü bantlı korsan tasviri aslında odur. Eski gemilerin kamaraları çok sağlam yalıtıldığı için karanlık olurmuş. İnsanlar güneşli günlerde ışığa alışmışken karanlık kamaraya girince zorluk çekerlermiş. Bu yüzden bir gözlerini karanlıkta rahat görebilmek için kapatırlarmış. Kamaraya girince kapattığı gözü devreye sokarlarmış.

burakb_

Bu kadar çok açma kapama düğmemiz olduğunu bilmiyordum

Görüş Bildir