Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücudunuzdaki ve Psikolojinizdeki Değişimleri Anlatan 16 Gif

-
2 dakikada okuyabilirsiniz
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücudunuzdaki ve Psikolojinizdeki Değişimleri Anlatan 16 Gif

Sigaranın vücudumuz için zararlı olduğunu biliyorsunuz. Ne kadar uzun süre sigara içerseniz vücudunuza o kadar çok zararlı. Peki sigarayı bırakmanın vücudumuz için ne kadar iyi olduğunu ve sigara içmeden geçirdiğiniz sürede vücudunuzun ne kadar sağlıklı bir hale geldiğini biliyor musunuz?

Gelin Kanserle Dans Derneği'nin hazırladığı videodan oluşturduğumuz giflerle bu duruma bir bakalım.

1. Son içtiğiniz sigaradan sadece 12 dk sonra tansiyonunuz ve kalp atışınız normale döner.

2. 8 saat sonra kanınızdaki nikotin seviyesi %93.25 oranında azalır.

3. 12 saat sonra kanınızdaki oksijen seviyesi normal düzeye erişir ve karbondioksit seviyesi azalır.

4. 24 saat sonra sigarayı bırakmanız nedeniyle yaşadığınız kaygı en yüksek seviyesine ulaşır.

5. 48 saat sonra sinir uçlarındaki hasar onarılmaya başlar ve tat, koku alma duyuları normale döner.

6. 72 saat sonra vücudunuz %100 nikotinden arınmış olur. Bronşlarınız rahatlar ve daha kolay nefes almaya başlarsınız.

7. 5. ve 8. günler arasında günde ortalama 3 kez 3 dakika sürecek sigara içme isteği duyarsınız.

8. 10 gün sonra günde ortalama 2 kez 3 dakikadan kısa sürecek sigara içme isteği duyarsınız.

9. 2 hafta sonra diş etlerinizdeki ve dişlerinizdeki kan dolaşımı neredeyse sigara içmeyen biri ile aynı duruma gelir.

10. 2-4 hafta içerisinde sigarayı bırakma nedeniyle oluşan sinir, kaygı ve depresyon yok olur.

11. 3 hafta ve 3 ay arasında kalp krizi geçirme riskiniz azalır ve akciğer kapasiteniz artar.

12. 9 ay sonra sinüs tıkanıklığı, bitkinlik ve nefessiz kalma şikayetlerinizde azalma olur.

13. 1 yıl sonra kalp krizi ve felç geçirme riskiniz sigara içen birisinin yarısına düşer.

14. 5-15 yıl sonra felç geçirme riskiniz sigara içmeyen biri ile aynı olur.

15. 10 yıl sonra akciğer kanserine yakalanma riskiniz sigara içen birine göre %30 ile %50 daha azdır.

16. 20 yıl sonra sigara içmeye bağlı gelişen hastalıklar nedeni ile ölme riskiniz, sigara içmeyen biri ile aynı düzeyde olur.

Bugün sigarayı bırakmak için asla geç değil!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
speedkills

6 aydır temizim :))

ota-boca-juniors

Pazartesi bırakıyorum, yaz sonu yok yıl başında falan plan yaparak olmuyor...hele azaltarak hiç bırakılmıyor 1 milyon kez deneyen biri olarak söylüyorum...Nasıl bırakılır biliyormusunuz? Aniden, çat diye....Bakkaldan sigara aldım çıktım bir tane içtim bırakırım lan ben bunu ahanda bıraktım dedim bir bıraktım o bırakış... Halen durur içinden tek dal içilmiş paket ve o zamanki çakmak.1 ay oldu çok rahatım...

muratkarakurtt

Bu "okurken bir sigara daha içtim, okuduktan sonra bi sigara iyi gidiyo" gibi cümlelerinde iyice boku çıktı arkadaş. Ne kadar da mizahsever insanlarız yahu! Yapmayın artık şöyle şeyler :D

sciencesoldier

zamanında 4-5 yaşlarındayken ev duman altıydı annemin arkadaşları içiyordu annem de aldı iki nefes sonra ben aldım elinden iki nefes aldım. sonra sokakta gördüm ondan birkaç nefes aldım yaş 5-6 civarı. neyse her seferinde nefret ettim bu meretten. ama işte ergenliğin zirve olduğu dönemler neden bilmiyorum ama hava atmak için falan değil de nedense o gün canım sigara istedi. neyse komşudan bulduk bizim çatıda içiyorum. salaklık yaptığımı biliyorum neyse öksüre öksüre içtim. o günden sonra bir daha içmedim. bir de o zamanlar din konularında hassas olduğum dönemler Allaha muhalefet etmek anlamına geliyormuş sigara içmek işte öyle bıraktım. hayatımda ilk defa tek dal sigarayı o gün bitirdim.

sciencesoldier

neyse sene geçen sene arkiyle sözleştik içtik baya ağırdı sigara nasıl içiyor anlamadım bir de kalp hastası bu kız. neyseki o da bıraktı. neyse efendim sonra söz verdik komutanımıza içmiycem zaten nefret ediyorum diye ondan sonra da daha ağzıma sürmedim. hala içenlerden tiksinirim. gelemiyorum sigaraya. hee bu arada sigarayı bırakmak istiyorsanız en kestirme yolu spordur ama öyle ağırlık falan değil kardiyo egzersizlerinden bahsediyorum zaten otomatikman bırakmak zorunda kalıyorsunuz ama seçim size ait spor mu sigara mı

kartacali

şimdi gençken çok anlamıyorsunuz 5 yıldır içiyorum bişey olmadı gibisinden ama yaşınız ilerleyip 50 üstüne çıkınca bir merdiven çıkarken bile zorlandığınızda anlayacaksınız. Akciğeri kanseri olup makinaya bağlandığınızda anlayacaksınız. Gününüzün çoğunu hastanelerde doktorlardan fazla geçirmeye başladığınızda anlarsınız ama iş işten çoktan geçmiş olacak.

sciencesoldier

Yok yok anlamiyorlar merak etme dedem de bu yuzden oldu ve kanser oldugu halde birakmadi sonucta oldu. Kisacasi adli tibba bile goturup gostersen seven seviyor icine ettigimin seyini. Size de bize de ugrasmasi kaliyor. Allahtan benimkiler icmiyor da ben rahatim o konuda

Başlıklar

GIF
Görüş Bildir