Sıcakların Artmasıyla Hepimizin Sorunu Haline Gelen Terlemenin Nedenleri
Sıcakların Artmasıyla Hepimizin Sorunu Haline Gelen Terlemenin Nedenleri
22.07.2023 - 16:40
Havalar ısındıkça birçoğumuz terlemekten şikayet ediyoruz. Peki insanlar neden terler? Terlemeye neden olan unsurlar nelerdir? Buyurun birlikte bakalım...👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Havalar ısındıkça birçoğumuz terlemekten şikayet ediyoruz. Peki insanlar neden terler?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Terimiz çoğunlukla sudan oluşur. Aynı zamanda klorür, kalsiyum, magnezyum ve potasyum içerir.
Vücudunuzun sıcaklığı çok yükseldiğinde, ter bezleriniz vücudunuzu soğutmak için çalışmaya başlar. Vücudunuz sıcaklığınızı 37 santigrat derece de tutmaya çalışır.
Terleme vücudunuzun termal düzenlemesine, cilt hidrasyonuna sıvılarınızı ve elektrolitlerinizi dengelemeye yardımcı olur.
Yaz sıcaklarında, fiziksel egzersiz yaparken, stres altındayken, sıcak veya baharatlı yiyecekler yediğinizde ve hastalıktan çıkan ateşten dolayı terleme meydana gelebilir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Antrenman yaptığınızda ve kalp atış hızınızı yükselttiğinizde vücudunuzun sıcaklığı artar ve terlemeye başlarsınız.
Alkol kalp atış hızınızı artırabilir ve cildinizdeki kan damarlarını genişletebilir. Bu sizi terletebilir. Alkol yoksunluğu yaşıyorsanız, aşırı terleme ve hatta gece terlemeleri yaşayabilirsiniz.
Düzenli olarak kullandığınız bazı ilaçlar da sizi terletebilir.
Stres hormonları ter bezlerinizi tetikleyebilir. Kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı yükselterek vücudunuzun sıcaklığında bir artışa yol açar. Stres, ellerinizin avuçlarında ve ayak tabanlarınızda terlemeye yol açar.
Hastaysanız, vücudunuz sıcaklığını birkaç derece yükseltir. Vücudunuz sıcaklığını normale döndürmek için çalışırken, terlersiniz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Ne yediğiniz ve içtiğiniz ne kadar terlediğinizi etkileyebilir. Kahve veya kafeinli herhangi bir şey içmek, ter bezlerinizi kontrol eden merkezi sinir sisteminizi harekete geçirir. Acı sos ve baharatlı yiyecekler ter bezlerinizi tetikleyebilir.
Terlemenin önüne geçmek istiyorsanız bol su için. Su vücut sıcaklığınızı dengeler.
Dar giysiler yerine, pamuktan yapılmış geniş giysileri tercih edin.
Terlemeyi önleyici ürünler de deneyebilirsiniz.
Bazı kişilerde ise aşırı terleme meydana gelebilir. Altı ay boyunca aşırı terlediğinizi düşünüyorsanız bir doktora danışın.
Terleme karşıtı ürünlere buradan göz atabilirsiniz.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir;
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
terleme karşıtı ürünler sağlığa zararlı diye biliyorum.
Cevap sorunun içinde gizli amk bu sıcakta nasıl terlemeyelim….