Sen Sağlığına Ne Kadar Dikkat Ediyorsun?
Günlük hayatın koşuşturması, ilişkiler, iş stresi derken çoğu zaman kendimize dikkat etmeyi unutuyoruz. Ancak atalarımızın da dediği gibi her şeyin başı sağlık! Peki sen sağlığına ne kadar dikkat ediyorsun? Gereken kontrolleri yaptırıyor musun yoksa erteliyor musun? Testimizi çöz, cevabı öğren!
1. Kaç yaşında olduğunu öğrenebilir miyiz?
![](https://img-s1.onedio.com/id-6451702fee99d2cdb024229d/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-7352374e21010c792a48fef1534a36d79abfec1f.jpg)
![](https://img-s1.onedio.com/id-64517031ee99d290312422ab/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-64d082f71b444b4654dea6e612147cb5bd49f14b.jpg)
![](https://img-s1.onedio.com/id-64517033ee99d249572422b9/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-c1d728acf8f090179944fcaf04fd5409aa8a33df.jpg)
![](https://img-s2.onedio.com/id-64517037ee99d2ac742422c7/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-158f3d10bb996065bdbbce864ea5b68d7043ff48.jpg)
![](https://img-s3.onedio.com/id-64517039ee99d25fb02422d5/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-2db4fbb8cca6ea42f9051564f16bceed661f2a1a.jpg)
![](https://img-s1.onedio.com/id-6451703fee99d221492422e3/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-13766f24aa9b60f456cecd058d1fab0ae8af6df6.jpg)
2. Günde kaç öğün besleniyorsun?
3 öğünüm kesin var.
4 öğün besleniyorum ama duruma göre değişkenlik gösterebiliyor.
2 öğün bana yetiyor.
Tek öğün besleniyorum.
Kafama göre ya! Garantisi yok.
3. Su hayattır! Peki sen günde ne kadar su içiyorsun?
En az 3 litre içmeye çalışıyorum.
1 litresi kesin var.
Aklıma geldikçe içiyorum.
Çorak bir toprak gibiyim. Su içmeyi hep unutuyorum.
4. Güne başlarken bu menülerden hangisi tam senlik?
![Gözleme](https://img-s2.onedio.com/id-64517151ee99d2618d243e71/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-b5819a035285a4a0177a1fedd9f2f412cee61a3c.jpg)
Gözleme
![Omlet](https://img-s3.onedio.com/id-6451712fee99d201bc2437f2/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-cea03371319f290ee01d484ad27dec9dbd5a3e29.jpg)
Omlet
![Kahvaltı tabağı](https://img-s1.onedio.com/id-64517132ee99d2a026243800/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-274f2d0a7a4c47edb308019c826afa142c8883d4.jpg)
Kahvaltı tabağı
![Tost](https://img-s1.onedio.com/id-6451713eee99d2499b243b00/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-d7b7b5d13be105db1159deb0d5899b734781fb1e.jpg)
Tost
![Krep](https://img-s2.onedio.com/id-64517138ee99d244dd243871/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-92096379103a076711b81cc2b40e49305eff3bf1.jpg)
Krep
![Mısır Gevreği](https://img-s3.onedio.com/id-64517147ee99d24b79243cb5/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-55f3640456096d1811b6c52ae5bc7796b363ba12.jpg)
Mısır Gevreği
5. Her yıl doktor kontrolüne gider misin?
Genelde gitmeye çalışıyorum ama bazen unutuyorum.
Her yıl düzenli olarak kontrollerime giderim.
Ancak bir hastalığım çıkarsa doktora giderim.
Senede 2 kere gidiyorum. :)
6. Bize biraz spor ile arandaki bağdan bahseder misin?
Ara ara yaptığımda mutlu olduğum bir şey.
Sporla işim olmaz!
Günlük hayatımın bir parçası. Az da olsa mutlaka spor yaparım.
Spor benim vazgeçilmezim.
7. Sigara içiyor musun?
Tiryakiyim.
Bırakma aşamasındayım.
Asla. Kullanmıyorum.
8. Bitki çayları gibi doğal ürünler kullanmayı tercih ediyor musun?
En sevdiklerim. Doğa bize ilaçları zaten sunuyor.
Ara ara kullanıyorum açıkcası.
Öyle şeyler sevmem ben.
9. Son olarak günde kaç saat uyuduğunu söyler misin?
En az 8 saat. Erken yatıp erken kalkarım.
6 saat uyuyorum. Ama zaman zaman değişiyor.
12 saatten fazla. Uyku en sevdiğim şey! :)
6 saatten az uyuyorum. Fazla uyku bana göre değil.
Mükemmelsin! Sağlığına fazlasıyla dikkat ediyorsun!
Gerçekten bu konuda müthişsin. Bedeninin ihtiyaçlarını biliyor hayatını da buna göre düzenliyorsun. Zinde ve sağlıklı olmak seni daha da yükseltiyor. Vücudunun bir hazine olduğunu düşünüyorsun. Yaşlanmak dahası kötü yaşlanmak seni korkutuyor. Bunu geciktirmek ve çok daha iyi olabilmek için çok gayret ediyorsun. Böyle devam et, karşılığını almak seni çok mutlu ediyor!
Sağlığına dikkat ediyorsun ama biraz daha özenli olabilirsin!
Aslında sağlığın konusunda dikkatlisin ama bazen her şeyi salabiliyorsun. Aklına geldikçe yapıyorsun diyebiliriz. Uykuda da yemekte de ayarı kaçırdığın oluyor. Toplamaya meyilli birisin. Sadece daha özenli olman gerek. Belki kendine bir liste çıkartabilir, hedeflerini yazabilirsin. Sağlığın çok önemli ve sen de aslında bunun farkındasın. Elinden bir şey kurtulamaz biliyoruz! Bu yüzden sağlığın konusunda daha özenli davranmalısın.
Ne yazık ki sen sağlığına hiç dikkat etmiyorsun!
Hayatı rahat yaşamayı sevenlerdensin. O an ne istiyorsan onu yapmak tam da sana göre. Ancak bedenin de bu hayatı iyi yaşayabilmen için bir aracı. Daha fazla uyumalı, daha düzgün beslenmelisin. Sadece hasta olduğunda değil vücudun alarm vermeden de kontrol için doktora gidebilirsin. Gerçekten fazla zamanını almayacak. Gittiğin her yere araba ile değil yürüyerek gidersen hem daha sağlıklı olacak hem de yepyeni yerler görebileceksin. Unutma! Bu dünyanın sana ihtiyacı var. Biraz daha sağlığına dikkat etmen yeterli!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın
Sağlığına dikkat ediyorsun ama biraz daha özenli olabilirsin!
Ne yazıkki sağlığına hiç dikkat etmiyorsun🥺