Klozette Tabure Kullanmak Gerçekten Faydalı mı?
Pek çoğumuzun evinden yavaş yavaş kaybolan alaturka tuvaletler başkalaşmış biçimde geri dönüyor. Çömelerek dışkılamanın daha faydalı olduğu yönünde kanıtlar artarken klozetin rahatlığından vazgeçemiyoruz. Size bu süreci daha iyi açıklayarak karar vermenize destek olmaya geldik. Keyifli okumalar!
'Bu içerikteki ürünler, Onedio editörleri tarafından seçilmiştir. Beğeneceğinizi umuyoruz!'
'Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Onedio sayfadaki bağlantılardan gelir elde edebilir.'
*Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.
Doğru dışkılama nasıl olmalı hiç düşündünüz mü?
Evlerimizden yavaş yavaş kaybolmaya başlayan alaturka tuvaletler geri kalmış ve gelişmekte olan ülkelerde çok yaygın.
Klozetler ilk olarak 16. yüzyılın sonlarında Sir John Harington tarafından icat edildi.
Ancak, 19. yüzyılda klozetler toplu kullanım için uygun hale gelebildi. Batı dünyasının çoğu hala dışkılamak için otururken, gelişmekte olan ülkelerde çömelme tercih ediliyor.
Bağırsak hareketleri veya dışkılamayı süreci, hayal edebileceğinizden çok daha karmaşıktır.
İlk olarak, rektum dışkı ile dolduğunda kasılır. Bu, anal kanalın düz kasının gevşemesine neden olur. Bir askı gibi rektumun etrafında dönen puborektal kas, normal olarak dar bir açı (anorektal açı olarak bilinir) oluşturmak için rektumu öne doğru çeker. Dışkılama sırasında puborektal kas gevşeyecek ve anorektal açı genişleyecektir.
Çömelme, anorektal açıyı daha da genişleterek dışkıların anal kanaldan geçmesi için daha net ve daha düz bir alan sağlar.
İnsanların kaka yapmak için kullanabileceği üç temel pozisyon vardır.
Tıp literatüründe bunlara dışkılama duruşları denir: oturma, kalçaları bükülü oturmak, çömelme. Bağırsak hareketi sırasında bacaklarınızın kaldırılma veya eğilme derecesi olan kalça fleksiyonu, rektal kanalınızın bir tahliye yolu olarak potansiyeline ulaşmasına yardımcı olabilir.
Oturmak, geleneksel olarak şekillendirilmiş kaide tipi bir klozet kullanan Batı yarımküredeki çoğu insan için tipik dışkılama duruşudur.
Sindirim sistemini inceleyen kişiler, irritabl bağırsak sendromu ve kronik kabızlık gibi sağlık durumlarını bu tip tuvalet pozisyonuna bağlamaktadır. Doğal insan dürtüsünün bağırsakları boşaltırken çömelmek olduğuna ve oturma pozisyonunun rektal kaslarınızın düz bir çizgide gevşemesine izin vermediğine dikkat çekiyorlar.
Kalçaları bükülü oturmak;
Kalçalarınız vücudunuzdan 60 derecelik bir açıyla bükülmüş halde bir tuvalette oturmak, rektal kaslarınızın daha nötr bir konuma gelmesine yardımcı olabilir ve kakanızı çıkarmak için gereken zorlamayı azaltabilir.
Çömelme ya da dizleriniz kalkık ve bacaklarınız hafifçe aralanmış halde oturmak gerçekten de bağırsaklarınızı boşaltmanın en doğal ve en etkili yolu olabilir.
Küçük bir örneklem büyüklüğüne sahip 2019 çalışması, kalça fleksörlerini çömelme pozisyonuna yükselten bir tuvalet modifikasyon cihazının daha az ıkınma ve daha eksiksiz bağırsak hareketleri ile sonuçlandığını gösterdi. Katılımcılar, bu tür bir cihazı kullandıklarında kaka yapmak için daha az zaman harcadılar.
Klozet taburesi kullanmaya ne dersiniz?
Doğru pozisyon için alaturka tuvalet yaptırmanıza gerek yok. Klozetinize adapte edebileceğiniz klozet tabureleri ile bu işi çözebilirsiniz.
Evcil Hayvanlarınızın Favorisi Olacak TikTok’ta Ünlü Olmuş 17 Ürün
Yorum Yazın