Arkadaşlık Daha Uzun Yaşamanızı Sağlıyor! Sağlıklı Bir Sosyal Hayat İçin Kaç Arkadaşımız Olmalı?
Arkadaşlık ilişkilerinin sosyal hayat için önemli olduğunu biliyoruz, peki fiziksel sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu biliyor muydunuz? Arkadaşlığa dair çok ilginç bilgiler ile geldik! Buyurun içeriğe. 👇
Yapılan araştırmaların gösterdiğine göre arkadaşlığın sağlığımız üzerinde çok büyük bir etkisi var.
Kurduğumuz arkadaşlıklar bizi soğuk algınlığından kalp hastalıklarına kadar birçok rahatsızlıktan koruma özelliğine sahip.
İçine kapanık insanlar iki ya da üç arkadaşla gayet mutluyken, dışa dönük insanlar daha fazla arkadaşa ihtiyaç duyabiliyor.
Eğer hayatınızda yalnız hissetmemenizi sağlayan, her gün görüştüğünüz ya da online olarak konuşabildiğiniz yeterli kişiye sahipseniz, sizin için iyi.
Ancak yapılan bir ankette her üç yetişkin yaşlıdan biri yalnız hissettiğini söylemiş. Her yaşta arkadaşlık kurmanızı sağlayacak birkaç yöntemi şöyle sıralayabiliriz:
Gönüllü olun.
Geriatri doktoru Alicia Arbaje 'Bazı çalışmalarda gönüllü olduklarını belirten yaşlılar sağlıklarının daha iyi olduğunu söylüyor. Daha az depresif hissediyorlar ve daha uzun yaşıyorlar. Tatminkar ilişkiler deneyimliyorsunuz ve kendinizden veriyor gibi hissediyorsunuz.' şeklinde açıklıyor.
Favori hobinizi paylaşın.
İster bir aşçılık sınıfına, ister örgü örme sınıfına katılın. Bir enstrüman çalıyorsanız, devlet korosuna katılın. Zamanını hobileri ile geçiren insanlar daha az yalnız hissederler.
Arkadaşlarınız ile iletişime geçin.
Araya giren zamanın ve mesafenin sizi geri tutmasına izin vermeyin. Sadece telefondan arayıp konuşmak bile günü daha iyi hissederek geçirmenizi sağlayabilir.
Kaç tane arkadaşınızın olduğunun bir önemi yok ancak kurduğumuz arkadaşlıkların daha uzun yaşamamızı sağladığını unutmayın!
Sizin bu konu hakkındaki fikriniz nedir? Yorumlarda buluşalım!
Yorum Yazın