Ağız Sağlığınız ve Dişleriniz İçin Kolaylıkla Uygulayabileceğiniz Tüyolar
İnci gibi dişlere sahip olmak isteyenler buraya. 👇
1. Dişlerinizi düzenli olarak nazikçe fırçalayın.
Dişlerimizi günde en az 2 kez fırçalamak, dişlerdeki plak ve diş etlerindeki bakterilerden kurtulmak için gereklidir. Ancak fırçalama, doğru tekniklerde olmazsa eğer yarardan çok zarara yol açabilir.
Dişlerimizin ön, arka ve yan taraflarını dairesel olarak 2 veya 3 dakika boyunca fırçalamalıyız. Çok sert fırçalamak veya sert kıllı bir diş fırçası kullanmak diş minesine ve diş etlerine zarar verebilir.
2. Uyumadan önce kesinlikle dişlerinizi fırçalayın.
Günde en az 2 kez diş fırçalamamız gerektiğini biliyoruz. Ancak geceleri diş fırçalamayı asla atlamamalıyız çünkü uyumadan önce diş fırçalamak, bütün gün boyunca biriken bakterilerinden kurtulmamızı sağlar.
3. Dilinizi fırçalamayı da ihmal etmeyin.
Çoğu insan dil fırçalama adımını atlıyor. Ancak dil fırçalama, ağız kokusunu giderme dışında diğer ağız sorunlarının ortaya çıkmasını da engeller. Bu işlemi yavaşça yapın.
4. Diş ipi kullanımı en az fırçalama kadar önemli.
Diş ipi sadece yemek artıklarını almak için kullanılmamalı. Diş ipi kullanımı plakların azalmasını ve iltihaplanma olmasını engeller.
5. Gargara kullanın.
Doktorlar ağız gargarasının asit miktarını azalttığını, diş etlerinin ve çevresinde bulunan fırçalanması zor alanların temizlenmesini sağladığını ve dişleri yeniden mineralize ettiğini söylüyorlar.
6. Daha fazla su için.
Su, ağız sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlığımız için en yararlı içecektir. Her yemekten sonra su içmek ise dişleriniz arasında kalan yiyecek artıklarının giderilmesine yardımcı olacaktır.
Evde dişlerinizi beyazlatmak için bu içeriğimizden faydalanabilirsiniz;
7. Şekerli ve asidik gıdalara sınırlama getirin.
Yediğiniz şeker ağızda asite dönüşür ve bu da diş minesine zarar verir. Asidik meyveler, çaylar ve kahveler diş minesine fazla tüketildiğinde oldukça zarar verir. Tamamen bırakmasanız bile kısıtlı bir şekilde tüketin.
Dişlerinin sağlığı ve bakımı için Oral-B Şarjlı Diş Fırçası kazanma şansı burada!
Oral-B Vitality! 2 boyutlu temizlik etkisiyle sıradan manuel diş fırçasına kıyasla üstün bir temizlik elde edin!
Oral-B Şarjlı Diş Fırçası kazanmak için hemen tıkla!
Yorum Yazın