DİYET

Ağır Yaşamlar programından sonra TLC'de Ağır Ailem adlı program yayınlanmaya başlandı. Programda, Amerikalı Anderson ailesinin yaşadıklarına şahit olacağız!

Halk arasında acayip elma olarak da adlandırılan kudret narı bir tür sarmaşık bitkisidir. Daha olgunlaşmadığında yeşil, salatalığa benzer bir görüntüsü vardır ve olgunlaştıkça sarı olan bilindik haline döner. İçinde bulunan kırmızı zehir içeren çekirdeklerinin tüketimi oldukça zararlıdır. Güzelce çekirdeklerinden temizlendikten sonra birkaç saat zeytinyağında bekletilmesi gereken bu meyve özellikle mide ve bağırsak hastalıklarının tedavisinde etkilidir. Yavaş yavaş beslenmemize girecek olan kudret narını sizler için araştırdık.

Her sabah yataktan kalmak zor geliyor, günün belli bir saatine kadar hala uyuyor gibi hissediyorsanız enerji veren gıdaları daha fazla tüketerek bu durumu hafifletebilirsiniz. Sindirimi kolay, vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu besinlerden bazılarını sizler için araştırdık.

Sevgililer günü sadece sevgi ve aşkı değil, bol kalori içeren tatlıları da beraberinde getiriyor. Sizler için derlediğimiz bu sevgililer günü önerileri ile hem güzel bir akşam geçirebilir hem de diyetinize sadık kalabilirsiniz.

Bütün gün ofiste oturarak çalışmanız veya hareketsiz bir yaşama sahip olmanız kilo vermenize engel değildir. Sadece farkında olmadan yaptığınız küçük hataları değiştirerek kısa sürede ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. İşte sizler için derlediğimiz ve ofisinizde kolayca uygulayabileceğiniz öneriler!

''Ekmeği kestim, yağı tamamen hayatımdan çıkardım...'' Yıllar boyunca herkesten aynı cümleleri duyduk ve doğru olduklarına inandık. Peki ya bildiklerimizin hepsi yanlışsa?

Metabolizmanızı hızlandırmak ve daha sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsanız spor yapmanız şart. Fakat kas kütlenizi korumanız ve yağ yakımını için spor öncesi ve sonrası tükettiğiniz besinler çok önemlidir. Kardiyo öncesi özellikle enerji yoğunluğunu arttırmanız ve kas erimelerini önlemeniz için kaliteli karbonhidratları tüketmeniz gerekmektedir. Kardiyo sonrası ise özellikle protein sentezini arttırarak yeni kas yapımının sağlanması, azalan karbonhidrat depolarının yeniden doldurulması ve kaybedilen sıvının yerine konulması için önemlidir.

Havaların soğumasıyla içimizi kokusuyla bile sıcacık yapan tarçın neredeyse her yemeğimize girmiş şekilde. Birçok hastalığa da engel olan tarçın için, tatlı ve tuzlu tarifleri sizler için derledik. Afiyet olsun!

Birçok hastalığın doğal tedavisinde kullanılan tarçın, aynı isimli ağacın kabuğundan üretilmektedir. Birçok farklı kullanım alanı olsa da faydalarından sadece bazıları bilimsel araştırmalarla desteklenmektedir. Geri kalanı ise sadece nesilden nesile aktarılan bilgilerden ibarettir. Tarçının sağlıkta bu kadar önemli rolü olmasının nedeni içeriğindeki sinamaldehit, sinnamil asetat ve sinnamil alkol bileşenleridir. Peki tarçının vücuttaki rolü nedir?

Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından ortaya çıkarılan protein ağırlıklı beslenme programı uzun bir süredir bireyler tarafından uygulanmaktadır. Peki dukan diyeti nedir? Kimler uygulayabilir? Nasıl yapılır? Bu yazımızda dukan tarzı beslenmeyi sizler için araştırdık.

Sağlıklı saçlar her ne kadar kullandığınız temizlik ve bakım ürünlerine bağlı olsa da beslenme programınızın da saç sağlığına etki ettiğini unutmamalısınız. Beslenme ile saçınızın ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve proteinleri almanız saçınıızn daha sağlıklı olmasına fayda sağlayacaktır. İşte beslenmenizde dikkat etmeniz gereken besinler...

Hepimiz birçok sağlık sorunuyla uğraşıyoruz fakat son derece işe yarar ve doğal çözümler olduğunu göremiyoruz. Enerji seviyemizden, kişisel ilişkilerimize ve öz güvenimize kadar her şeyimizi etkileyen bu semptomlar genellikle doğru beslenme ve doğru yaşam tarzına sahip olmamızdan kaynaklanıyor ve harekete geçmezsek daha da kötüleşiyor. Fakat doğru önlemler alındığı taktirde bu semptomlar birkaç ay içinde düzenlenebiliyor.Uyarı!!! Buradaki önerilerden hiçbiri tedavi yerine geçmemektedir. Sağlığınızla ilgili bir problem yaşadığınızda lütfen bir hekime başvurunuz.

Bu sefer her şey daha kolay! Daha yasaksız! Cezalandırılmış gibi hissetmeden kilo vermek mümkün. Aç kalmadan ve tabii mutsuz olmadan uygulayabileceğiniz 22 ipucu BuzzFeed'den geldi.

Uzun zamandır diyete başlamak istiyor fakat şekeri hayatınızdan çıkaramıyorsanız sizler için hazırladığımız bu öneriler ile kolaylıkla şekeri bırakabilirsiniz.

Türk kadını zayıf bile olsa yapısı gereği basen problemleriyle karşı karşıya kalabiliyor. Fakat hemen başlayacağınız diyet programlarıyla bu soruna çözüm bulmak mümkün. Hangisini uygulayacağınıza ise kendiniz karar verebilirsiniz.Önemli not: Yazılan kürler herhangi bir diyet programı yerine geçmemektedir. Diyet programlarının tamamen size özel yazılması gerektiği için lütfen beslenmenizde önemli bir değişiklik yapmadan önce bir diyetisyen ve hekime başvurunuz.