İLİŞKİLER

Stresi bedenden tamamen uzaklaştıran bu mucize egzersiz hakkında bugüne kadar hiç duymadığınız bilgileri sizin için yazdık. İşte yoganın 10 muhteşem faydası...Esneklik sağlarYoga, vücuda esneklik katan en önemli sporlardan biridir. Kasları açan, omurgayı esneten ve kan dolaşımını hızlandıran bu egzersiz, daha elastik bir vücuda sahip olmanıza destek olur.Sakatlanma riski çok düşüktürEğer uzun mesafe koşusu ya da boks gibi zor sporlar yapıyorsanız, kaslarınızın zarar görmesi ve sakatlanma riskinizin ne kadar yüksek olduğunu biliyorsunuzdur. Ancak yogada bu gibi sorunlarla karşılaşma riski çok düşüktür. Son derece sakin hareketlerle yapılan bu egzersiz, vücudu yavaş yavaş güçlendirir ve esnetir.Boyun ağrılarını dindirirStres, fiziksel olarak yapılan ters hareketler, bilgisayar başında çalışma ya da telefonla sürekli konuşma boyun kaslarına zarar verebiliyor. Yogadaki 'köprü' gibi pozisyonlar boynu açar ve ağrı oluşmasını engeller.Vücuttaki tüm stresi atmanıza yardımcı olurYoga, vücuttaki stresi atmanıza yardımcı olan en öneli egzersizlerden biridir. Diğer tüm egzersizler gibi vücutta endorfin (mutluluk hormonu) salgılanmasına destek olan yoga, sizi çok fazla yormaz. Egzersiz esnasında kaslarınız rahatlarken, stresten de arınmış olursunuz.Daha iyi uyumanızı sağlarTüm stresi vücuttan uzaklaştıran yoga, uykusuzluk problemini de çözer. Uykusuzluk problemi genellikle sinirli ve stresli olma durumuyla yakından ilgilidir. Yogadaki 'Pranayama' adı verilen nefes egzersizleri, rahatlamanıza yardımcı olur. Bu egzersizler aynı zamanda 'Yogik uyku' olarak da adlandırılır ve tansiyonu düşürür.Organlarınızın fonksiyonunu iyileştirirYoga, kaslarınızı geliştirirek daha iyi hareket etmenizi sağlar, dolaşım sistemini iyileştirir, nefesinizi düzenler, tüm organlarınızın daha iyi çalışmasına destek olur.Seks hayatını canlandırırTüm vücut kaslarınızın çalışmasına ve güçlenmesine yardımcı olan yoga, seks esnasında bacaklarınızı ve bedeninizi daha rahat hareket ettirmenizi sağlar.Bütçenize zarar vermezYoga yapmayı bir kez öğrendikten sonra spor merkezine gitmeye ve para harcamanıza gerek kalmaz. Kısacası yoga egzersizlerine evde de devam edebilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey ferah bir oda ve yoga matıdır.Zihninizi açarYoga, zihninizdeki kötü düşüncelerden sizi uzaklaştırır ve daha iyi düşünmenizi sağlar. Yoga ile kafanızın içindeki tüm korkulardan ve sizi yıpratan düşüncelerden uzaklaşabilirsiniz. Unutmayın, zihin egzersizi vücut egzersizinden çok daha önemlidir.Yoga aynı zamanda regl öncesi dönemdeki stresi ve hassas dönemi daha iyi geçirmenize destek olur. Yoga eğitmenleri, sinir sistemini iyileştiren, bacak ve beldeki ağrıları önleyen bu egzersizi regl öncesi dönemde mutlaka yapmayı öneriyor.Açlık krizlerini önlerEgzersizi hayatınızın bir parçası haline getirdiğinizde beslenmenize de özen göstermeniz gerekir. Düzenli yoga yapmak, size duygusal istekleriniz ve yemek yeme arzunuz hakkında daha bilinçli davranmanızda destek olur. Yoga, duygusal yemek yeme isteğini bastırır ve acıktığınızda daha doğru yiyecekler seçmenize yardımcı olur.

Gözlerini kısıp, uzaklara dalarken bir yandan da acılarından bahsetmelisin... Film falan çekiyorsan belki ama karşıdaki kızı etkilemek istiyorsan bir kere daha düşün derim.

İlişkinizin ilk anlarını, o aşkla dolu günleri hatalarla geçirmemek için yazımızı okumanızda fayda var…Aşk, tıpkı bazı benzetmelerdeki gibi geçici bir delilik hali… Bu halin içerisindeyken ne yaptığınızı çok fazla sorgulamaz, etrafınızdaki insanların uyarılarını ise duymazdan gelirsiniz. Taa ki, büyü bozulana ve aşkın dışına çıkana kadar. İlişkinizin ilk anlarını, o aşkla dolu günleri hatalarla geçirmemek için yazımızı okumanızda fayda var…İşleri ertelemekAşıkken sevgilinizi görmek için işlerinizi tamamlamadan işten erken çıkmanız, onunla tüm gece konuşmak uğruna sabah işe geç kalmalarınız iş hayatınızı tehlikeye sokabilen, mantıksız davranışlardır. Kariyerinize zarar gelmemesi için aşkınızı ve işinizi birbirinden ayırıp bir dengeye oturmanız ikisinde de sizi başarı sağlar.Arkadaşlardan uzaklaşmakİlişkiniz ilk başladığında tabii ki sevgilinize biraz zaman ayırmanızın zararı yok. Ancak kendinizi arkadaşlarınızdan izole etmek, onlarla görüşmemek ve tüm vakitlerinizi sevgilinizle geçirmeniz büyük bir hatadır. Sevgilinizle ayrılabilirsiniz ancak dostlarınız size ömür boyu eşlik edecek, bunu unutmayın.Dövme yaptırmakAşkınızı kimseye kanıtlamak ya da göstermek zorunda değilsiniz. Sevginizi davranışlarınızla göstermeniz yeterli. Bunun için sevdiğiniz adamın adını ya da isminin başharfini dövme yaptırmanız gerekmiyor. Unutmayın hayatta hiçbir şeyin garantisi yok. Aşkınızın da bir ömür boyu süreceği asla belli değil.Sadece onun hobileriyle uğraşmakPlaystation ya da satranç oynamak çok keyifli olabilir. Ancak ilginizi çekmeyen hobilerine katılmanız sizi de zor durumda bırakabilir. Özellikle yamaç paraşütü gibi ekstrem sporlara ilgi duyuyor ve hoşlanmadığınız halde sizi de dahil etmeye çalışıyorsa yanlış yoldasınız demektir. İkinizin de yaparken zevk alacağı hobiler edinmek ilişkiniz için en mantıklısıdır.Seks fantezilerini gerçekleştirmekBurada sizin de hoşlandığınız fantezilerden bahsetmiyoruz. Partnerinizin sizi yapmaya zorladığı seks pozisyonları ya da fantezilerine sırf ona aşık olduğunuz için katlanmak zorunda değilsiniz. Sırf o mutlu olacak diye sizi mutsuz edecek şeyleri yapmayı reddedin.

Ara sırada olsa, 'hayatının aşkıyla' tanışacak kadar şanslı insanlar var aramızda. Ama hiç bir zaman bekleyince gelmez o aşk, hep en beklenmedik en olmadık zamanlarda gelir. Ama yine de gelir, ve hayatınızı sonsuza kadar değiştirir. İki insanın arasındaki dinamikler değişse de, partnerlik kavramında genelde aranan şeyler ve hislerin ifade ediliş noktaları aynıdır. Doğa tarafından dizayn edildiğimiz için bir 'bütün' olmak isteriz. Yarımızı bulmak, bu yolculuğu onunla sürdürmek isteriz. Eğer listeye uygun kadınınızı bulduysanız, durmayın beyler. Asla gitmesine izin vermeyin.Kaynak

Tamam sevgilinizi seviyorsunuz falan da, panpa aşkı başkadır. Aşkınızı ölümsüzleştirin.