İftar Haberleri

Ramazan'ın gelmesiyle birlikte sosyal medyada Ramazan'a özel videolar görmeye başladık. Bu sene sosyal medyada sık sık 'lüks iftar menüleri' ile karşılaşıyoruz. Siz de mutlaka birisine denk gelmişsinizdir. Fahiş fiyatlara verilen iftar yemekleri, lüks restoranlar, şık tasarımlar elbette göze hoş görünüyor. Fakat bunun Ramazan ruhuna uygun olup olmadığı da tartışma konusu oluyor. 'drbilal_entelektueloglu' isimli vatandaş bu fiyatlara ve bu fiyatların influencerlar aracılığıyla normalleştirilmesine tepki gösterdi. Söyledikleriyle birçok kişinin sesi oldu.

Sosyal medyada geniş bir takipçi kitlesine sahip olan Hafza Turan, bu kez ilahiyatçı Nihat Hatipoğlu ile çektirdiği fotoğrafla gündeme geldi. Neredeyse tüm ünlülerle fotoğrafı bulunan Hafza'nın ünlü ilahiyatçıyla fotoğrafını yayınladıktan sonra iftar programına seyirci olarak katıldığı ortaya çıktı.

Marmaray saatlerine iftar düzenlemesi geldi. Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı, ramazan ayı boyunca iftar saatlerinde artan yolcu talebi için ek sefer getirdi. Ek sefer saatleri belli oldu.

Ramazan'ın gelmesiyle sosyal medya da elbette Ramazan temalı paylaşımlarla doldu. Kimileri Ramazan'ı nasıl değerlendirdiğin, kimileri iftar hazırlığını, kimileri misafirleri ile geçirdiği iftar vaktini paylaşırken, 'lüks iftar menüleri' de sık sık karşımıza çıkmaya başladı. Pahalı mekanlardaki iftarlar ve ödenen ücretler her birimizin ağzını açık bırakıyor elbette.Bir içerik üreticisi 'Türkiye'nin en pahalı iftar menüsünü' denediği anları paylaştı. 'Benim her gün gelebileceğim bir yer değil' diyen içerik üreticisi menüye 7800 TL ödedi.

Şurada iftara ne kaldı? :)

Tecrübeli bir ekran yüzü değilseniz kamera karşısında nasıl göründüğünüzü asla kestiremezsiniz. Hele bu bir canlı yayınsa ve milyonlar izliyorsa daha iyi resimler vermeli, heyecanınızı gizlemelisiniz. Merve Pery isimli bir içerik üreticisi de Nihat Hatipoğlu ile birlikte bir klasik haline gelen iftar programına katıldı. Kameranın kendisini çektiğini fark edince heyecanına hakim olamadı.

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte restoranlarda hazırlıklar tamamlandı. Pek çok restoran iftar menülerini hazırladı. Ancak bu yıl da iftar sofralarının maliyeti bir hayli fazla. Bu yüzden dışarda iftar yapmak pek olanaklı görünmüyor. Özellikle İstanbul gibi büyükşehirlerde adeta 'el yakıyor'.Bir dönem ismi 'domuz eti' iddialarına karışan Köfteci Yusuf bu sene iftar menüsünün 400 TL olacağını açıkladı. CHP Erzincan Milletvekili Mustafa Sarıgül 'Ticaret Bakanlığı bu adama madalya takmalı.' diyerek Köfteci Yusuf'u tebrik etti.

'Saltbae' olarak ünü dünyaya yayılan Nusret Gökçe, doğduğu köye külliye yaptırdı. Erzurum'un Paşalı Mahallesi'nde külliye Ramazan ayında 1000 kişilik iftar veriliyor. Instagram hesabından paylaşım yapan Nusret, sınırsız ikramda bulunulduğunu duyurdu.

Diyanet İşleri Başkanı Prof. Dr. Ali Erbaş, bayramların ibadet ve sevinç günleri olduğunu belirterek, 'Bu bayram günlerini fırsat bilip görüşmeleri, ziyaretleri sıklaştırmak lazım. Tatil gibi kullanmamak lazım' ifadelerini kullandı.

İftar sonrasında ardı ardına sigara ve çay içmek… Çok hızlı yemek yemek… İftar sofrasından kalktıktan sonra spor salonuna koşmak.. Sahura kalkmamak.. Sağlıklı kişileri bile olumsuz etkileyen bu hatalı alışkanlıklar, kalp hastalarında çok ciddi tablolara yol açabiliyor. Örneğin nefes darlığı, ritim bozuklukları, hatta kalp krizi gibi...Ramazan ayı boyunca öğün sayımız ve yeme düzenimiz aniden değişiyor. Bu durum da vücut dengesinin bozulmasına neden olabiliyor. Günlük alınması gereken enerji, protein, vitamin ve mineral oranları Ramazan ayında da değişmemesine rağmen, bu ayda üç öğün olan günlük beslenme iki öğüne düşüyor ve kırmızı et, pide, hamur işleri, tatlı tüketimi artıyor. Tüm bu durumlar da sağlıklı insanlarda bile problemlere neden olabilirken özellikle kalp ve tansiyon hastalığı olanlarda ritim bozukluğu ve kalp krizi gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Fatih Duhan Bayraktar, Ramazan ayında kalbimizi yoran 8 hatalı alışkanlığımızı ve bunların yol açtığı sağlık sorunlarını sıraladı. 1- Hata:Doktora danışmadan oruç tutmak Kronik hastalığı olan kişiler ramazan ve oruç öncesi mutlaka doktorlarının kontrolünden geçmeli ve oruç tutmayı planlıyorlarsa onay almalı. “Kronik hastalığı olan herkes oruç tutamaz” demek doğru değil. Örneğin günde tek doz alınan bir antihipertansif ilaçla tansiyonu kontrol altına alınan bir hasta, Ramazan ayında ilaç saatini sabitlemek, tuz tüketimini kısıtlamak, yeteri kadar sıvı tüketmek, ağır ve aşırı miktarda yemeklerden kaçınmak koşuluyla oruç tutabilir. Ancak bu durumda olan kişilerin oruç tuttukları dönemde hergün düzenli tansiyon takibi yapmaları ve tansiyonda düşme yada yükselme eğilimi görmeleri durumunda mutlaka doktorlarına başvurmaları öneriliyor. Çok sayıda ilaç kullanan yeni kalp krizi geçirmiş hastalar, ciddi kalp yetersizliği olanlar ise oruç tutmamalı. 2- Hata: Su yerine gazlı, tuzlu veya şekerli meşrubat içmek İftarda yemeğe başlamadan önce 1 veya 2 bardak su içmek gerekiyor. Tüm gün kaybedilen sıvının yerine konulması ve doygunluk hissinin oluşması bakımından bu çok önemli. Gazlı içecekler ise diyaframın kalbe bası yapmasına, bunun sonucunda da ritim bozukluklarına ve nefes darlığına neden olabiliyor. Tuzlu içecekler de kan basıncında yükselmelere yol açabiliyor. Şekerli içecekler kan şekerinde oynamalara neden olup, metabolizmasının bozulmasına yol açıyor. 3- Hata: Bolca şarküteri ürünleri ve hamur işi gıdalara yer vermek İftar sofrasında salam, sucuk ve pastırma gibi ürünleri tercih etmek, gereksiz yere tuz tüketmek, özellikle hipertansiyon ve kalp yetmezliği hastalarını olumsuz etkiliyor. Hipertansif krizi (kan basıncının hayatı tehdit edici şekilde yükselmesi sonucu oluşan durum), kalp krizi, akciğer ödemi gibi ciddi tablolara neden olabiliyor. 4- Hata: Tek bir öğün yiyerek orucu geçirmek ve sahura kalkmamak Sahura kalkmamak için akşam yatmadan önce yemek yemek ve sahurda sadece su içerek tekrar uyumak özellikle yaz aylarında 18 saat gibi uzun bir süre aç kalınmasına ve metabolizma hızının yavaşlamasına sebep oluyor. Uzun açlıklarda kan şekeri düşüyor, sıvı ile tuz kaybı oluyor ve tansiyon düşüyor.. Bütün geceyi ve ertesi günü aç geçirmemek için mutlaka sahura kalkılmalı. 5- Hata: Sahurda ağır yemek yemek Sahurda yağlı ve ağır besinler yenildiğinde metabolizma hızı yavaş olduğu için vücuda alınan besinlerin yağa dönüşümü daha fazla oluyor ve ciddi reflü ile mide rahatsızlıkları görülebiliyor. Yine sahurda şeker içeriği yüksek gıdalar kan şekerini hızla yükseltiyor ve hızla düşürüyorlar ki bu da ertesi gün çok çabuk acıkmamıza ve kan şekerinin çok daha çabuk düşmesine yol açıyor. Kan şekerinin düşmesi sonrası şekeri yükseltmek için vücudun verdiği yanıt, kalbin daha hızlı atmasına ve damarlarda büzülmeye neden olarak kalp hastalarında çarpıntı, tansiyon yükselmesi, kalp damar hastalarında göğüs ağrısı, hatta kalp krizine kadar ilerleyebilecek durumların oluşmasına sebep olabiliyor. Ağır yemekler sonrasında kan akımının mide ve bağırsaklara yönelmesi kalp damar tıkanıklığı olanlarda kalpte beslenme bozukluğuna yol açabiliyor ve yine ritim bozuklarını tetikleyebiliyor. 6- Hata: Kan şekerini hızlı yükselten besinler tercih etmek ve hızlı bir şekilde iftar yapmak Ramazanda yapılan en büyük hatalardan biri de, çok hızlı bir şekilde, çok yüksek miktarda besin tüketmek. İftarda hızlı yemek yemek kalp ile beyne giden kan akışının azalmasına, bunun sonucunda da göğüs ağrısı, daha da kötüsü bayılmalara neden olabiliyor. Ayrıca midenin kalbe baskı yapması sonucu ritim bozuklukları gelişebiliyor. 7- Hata: İftar sonrasında ardı ardına sigara ve çay içmek İftar sonrası çok sayıda ve peş peşe sigara içmek, nikotinin etkisiyle tansiyon yükselmesine, çarpıntı ve ritim bozukluklarının ortaya çıkmasına yol açabiliyor. Ayrıca damarlarda büzüşmeye bağlı olarak göğüs ağrısı ile kalp krizine kadar ilerleyen problemler oluşturabiliyor. Yine iftardan sonra fazla miktarda ve koyu çay tüketilmesi zararlı olabiliyor. Çay besinlerden alından demirin emilmesini engelliyor, nabız ve tansiyonda yükselmeye yol açabiliyor. En önemlisi idrar çıkartıcı etkisinden dolayı zaten oruç süresince sıvı kaybeden vücut daha fazla sıvı kaybedebiliyor. 8- Hata: Ağır spor yapmak İftar sonrasında spor salonunda egzersiz veya halı sahada maç yapmak, sakatlık, ritim bozuklukları ve kalp krizi oluşturabiliyor. Ramazanda özellikle yaz aylarında gün içinde ağır egzersizden uzak durmalı. İftar sonrasında hafif, yürüyüş tarzında aktiviteler tercih etmeli.