onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Senin Uykun Ne Kadar Kaliteli?

Senin Uykun Ne Kadar Kaliteli?

Selluka
23.08.2023 - 19:12

Bazen 5 saat uyuyup turp gibi kalkarken bazen 10 saat uyusak da yorgun kalkarız. İşte bu tamamen uyku kalitesiyle ilgili. 

Peki senin uykun ne kadar kaliteli? 

Cevabını öğrenmek için haydi teste!

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

1. Uyumadan önce ne kadar süre ekran karşısında zaman geçirirsin?

2. Yatağa girmeden önce ne tür aktivitelerde bulunursun?

3. Uyumadan önce bir şeyler atıştırır mısın?

4. Uyumadan önce içecek tercihin nedir?

5. Yatak odanda nasıl bir ışık tercih edersin?

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

6. Uyumadan önce meditasyon veya derin nefes alma gibi rahatlatıcı aktiviteler yapar mısın?

7. Uyuma rutinin var mı?

8. Sabahları ne kadar dinlenmiş hissedersin?

9. Son olarak hafta sonları uyku düzenini nasıl değiştirirsin?

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Çok kalitesiz...

Çok kalitesiz...

Meğer sen hiç dinlenemiyormuşsun. 🤤 Neden bu kadar kötü bir uyku kaliten var inan anlamadık... Sanırım çok meşgulsün. Özellikle hafta içi belli ki çok koşturuyorsun. Ama en azından keşke hafta sonları biraz daha kaliteli uyuyabilsen...

İdare eder...

İdare eder...

Uyku düzenin için kötü diyemeyiz fakat biraz daha iyi olabilir diye düşünüyoruz. Özellikle hafta içi biraz daha kaliteli uyumayı başarırsan değmeyelim keyfine! Kaliteli uyumak için bir çaban var kesinlikle fakat biraz daha zorlarsan sen baya kaliteli uyuyacaksın. Sonuçta kaliteli uyku kaliteli yaşam demek bunu unutma.

Çok kaliteli!

Çok kaliteli!

Hayran kaldık! Biz senin kadar kaliteli uyuduğumuzu düşünmüyoruz. Sen baya zor olan bir şeyi başarmışsın hatta bununla da kalmayıp kaliteli uykuyu hayatının en önemli unsuru haline getirmişsin. Sana helal olsun!

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video
Sorgulama yetisini fazlaca kullanan bir dünyalı.
Tüm içerikleri
right-dark
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
37
18
7
5
3
2
2
Yorumlar Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
cnr80

yaz uykusu berbat :)kış uykusu istiyorum:)

onur.ozdemir

Çok kaliteli! Hayran kaldık! Biz senin kadar kaliteli uyuduğumuzu düşünmüyoruz. Sen baya zor olan bir şeyi başarmışsın hatta bununla da kalmayıp kaliteli uyk... Devamını Gör

Jensow Yok

İdare eder ; o da bişey ayol