John Harricharan’ın ‘Güç Duruşu’

Egzersiz 3 adımdan oluşuyor.

1- Adım: Zihninizde huzur bulduğunuz ve keyif aldığınız bir yerde olduğunuzu düşünüyorsunuz. Bu herkes için farklı bir yer olabilir. Mesela ben güneş ışıklarının denizin üzerine vurarak pırıl pırıl yakamoz oluşturmasını çok severim. Kendimi bu manzaraya karşı oturarak bir içki içtiğimi hayal ediyorum. Siz de en çok keyif aldığınız bir mekanı kafanızda canlandırabilirsiniz. Önemli olan o huzuru hissedebilmeniz. İlk birkaç kez yaptığınızda huzur hissine kavuşmanız biraz zaman alabilir fakat yaptıkça ustalaşacaksınız.

2.Adım: Kendinizi daha rahat ve huzurlu hissettikten sonra, eğer bir sorununuz varsa sorununuzun çözülmüş olduğunu görün. Sorununuz yok, sadece bir isteğiniz varsa isteğinize kavuşmuş olduğunuzu canlandırın zihninizde. Burada nasıl çözümleneceğine veya olacağına odaklanmaktan ziyade sadece çözüme veya isteğinize kavuştuğunuz ana gidin. Tüm güzel duyguları hissedin. Tüm duyularınızla vizyonlayın. Yaşadığınız zafer duygusunu bütün hücrelerinizde hissedin.