Gebelik, Egzersiz Yapmanıza Engel Değil! İşte Gebeler İçin 8 Adımda Kolay Egzersiz
Gebelik, Egzersiz Yapmanıza Engel Değil! İşte Gebeler İçin 8 Adımda Kolay Egzersiz
Bu 8 kolay egzersiz ile gebelik süresince siz de kendinizi zinde hissedebilirsiniz.
1. Ayak, bacak ve göğüs esnetme
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Bacakları açarak öne eğilme
3. Kalça kaslarını esnetme
4. Destekli köprü egzersizi
5. Çömelme
6. Yana esnetme
7. Alçak konumda yana esneme
8. Kelebek oturuşu
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın