Diyetisyeniniz Ayağınıza Geldi! Sonbaharda Sağlıklı Beslenmek İsteyenler İçin Basit Ama Bir O Kadar da Etkili İpuçları
Birçok insan yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte diyet programı uygulayarak zayıflamanın yollarını arar. Ancak bu hedef bazen sonbahar mevsimine sarkar ya da yazın sonuna doğru tekrar kilo alınır ve sonbaharda kilo vermenin yolları aranır. Ancak dönemsel olmaktan ziyade sağlıklı beslenme biçimimizi yılın tüm aylarına yaymamız gerekmektedir. Hem ideal kilo seviyesinde kalmak hem de verdiğimiz kiloları daha kolay bir şekilde geri almamak için. Bundan dolayı sonbahar mevsimine giriş yapmaya hazırlandığımız şu günlerde sizlere, ‘Sonbaharda sağlıklı beslenme tavsiyelerini veriyoruz.
Mevsim geçişleri vücudumuzda birçok değişikliğe sebebiyet verebilir.
Sonbahar dönemine geçiş ile birlikte sıcaklık seviyelerindeki düşüşler su tüketim miktarımızı azaltabilir.
Mevsim geçişlerinde C vitamini tüketmek, bu geçişin getirdiği olumsuzlukların etkisini azaltıcı etki gösterir.
Sonbaharda, normal seviyemizden daha az alkol tüketimine özen göstermemiz gerekmektedir.
Sonbahara geçiş döneminde depresyona eğilimli olanlar sağlıklı yaşam açısından beslenmelerine daha dikkat etmelidir.
Yalnızca evde değil dışarıdayken de sağlıklı beslenme yolları arayın.
Yeterli ve düzenli beslenme biçiminizi kendinize ilke edinin.
Beylikdüzü diyetisyen arayışınızda karşılaşacağınız en iyi isimlerden bir tanesi olan Merve Kalelioğlu sizlere keyifli ve sağlıklı bir yaşam sürmenizi diler. Kendisinden hizmet ya da danışmanlık almak için iletişim kısmında yer alan bilgiler üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
Daha detaylı bilgi için buraya tıklayabilirsiniz.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın