Bu Testte Sadece Gerçekten Sağlıklı Yaşayanlar 10/10 Yapabilecek!
Bu Testte Sadece Gerçekten Sağlıklı Yaşayanlar 10/10 Yapabilecek!
04.10.2023 - 15:03
Bu teste geldiğine göre sağlıklı yaşadığını düşünüyorsun demektir. Peki gerçekten sağlıklı mı?
Bakalım 10/10 yapabilecek misin?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Hangi aktivite kalp sağlığını desteklemek için daha faydalıdır?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Hangi besin lif içeriğiyle sindirimi düzenler ve tokluk hissini artırır?
3. Hangi tür egzersiz koordinasyon, denge ve esneklik üzerinde pozitif etki yapar?
4. Hangi besin ögesi vücudun enerji depolamak için kullandığı temel yakıttır?
5. Hangi içecek lif bakımından zengin olup sindirim sağlığını destekler?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Hangisi Omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir ve beyin sağlığını destekler?
7. Hangisi antioksidanlar bakımından zengindir ve bağışıklık sistemini destekler?
8. Hangi etkinlik yüksek yoğunluklu bir aerobik egzersizdir ve sıkça sprintlerle yapılır?
9. Hangi uyku alışkanlığı sağlıklı bir uyku rutini oluşturur?
10. Son soru! Hangi aktivite esnemeyi ve esnekliği artırır?
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
6. soru yanlış hem chia tohumu hem de keten tohumunda omega 3 var