SAĞLIK

Siz de spor yapmayı sürekli erteleyenlerden misiniz? Psikolojik durumunuzdan beyin sağlığına kadar birçok farklı faydası bulunan güç antrenmanlarına bir an önce başlamak isteyebilirsiniz. İşte güç antrenmanları hakkında merak ettiğiniz her şey... 👇

Çıplak uyumanın sağlığınıza iyi geldiğini biliyor muydunuz? Özellikle daha önce çıplak uyumamış insanlar için kucağa garip geliyor olabilir ama bizce bi' denemenizde fayda var. Hadi buyurun çıplak uyumanın faydalarına!

Sağlıklı yaşamın temel taşlarından bir tanesi de beslenme düzeni. Yediklerinizin ömrünüzü uzatabileceğini biliyor muydunuz? Buyrun detaylara.

Her gece dur durak bilmeden dizi izlerken veya internette takılırken zaman kavramını kaybedebiliyoruz. Gecenin ilerleyen saatlerinde bu saatten sonra uyumak yerine uykusuz kalmanın daha iyi olabileceği konusunda dilemmalar yaşıyoruz. Bu ikileme bilim son noktayı koyuyor! 👇

Tüm gün sadece tek bir öğün yemek kulağa ne kadar korkunç bir fikir gibi gelse de çok fazla insanın uyguladığı bir diyet aslında. 'OMAD' ismi verilen bu alışkanlık genellikle kilo vermek isteyen insanların tercih ettiği bir yaşam tarzı. Ancak günde tek bir öğün yemek ne kadar sağlıklı, vücuda nasıl etkileri var gelin bakalım... 👇

Yaşlanma korkusu olarak adlandırılan ve her yaşta görülebilen fobinin altında yatan sebepleri sizler için araştırdık. Siz de içeriğimizi merak ediyorsanız sizi şöyle alalım.👇

Sağlık önemli! Beslenme, spor, olmadı hareket, kilo gibi birçok faktör, artık günümüz dünyasında yapay gıdalardan, hareketsiz yaşama insan doğasını etkileyen çok fazla unsur var. Bu da binlerce yıldır evrimleşen vücudumuzda hala mağara ayarlarının kalıntıları ile yaşarken, o dönemdeki aktivitelerin olmaması erken yaşta sorunlara yol açabiliyor. Derler ya 'eski toprak', eskilerin beslenme ve hareketlerinden günümüz beslenme ve hareketlerine anatomide daha dikkatli olmamızı gerektiren sorunlar neler?

'Seven erkek terk eder mi?' soruyla daha önce karşılaşmış olabilirsiniz. Bazen bir ilişkiyi yürütmek için sadece aşk ve sevgi yeterli olmayabilir. İşte bir erkeğin sevdiği kadını terk etmesine neden olabilecek durumlar... 👇

Cildi aşırı derecede yıpratarak yara oluşumuna sebep vermek ve bir de o yaraları sürekli olarak yolarak ve kanatarak ciltte kalıcı hasarlar oluşturma rahatsızlığına dermatilomani adı veriliyor. Peki dermatilomani hastalığı nedir? Sebepleri nelerdir? Tedavisi var mıdır? Detaylar aşağıda. 👇

Doğum kontrol hapı kullanmanın vücutta meydana getirebileceği olası yan etkiler hakkında pek çok şey duymuşsunuzdur. Bunlardan en yaygın olanı ise saç dökülmesi! Peki, doğum kontrol hapı gerçekten saçların dökülmesine sebep oluyor mu? Oluyorsa bunun bir çözümü var mı? Buyurun, anlatıyoruz. 👇

Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü, günümüzde giderek daha fazla önem kazanıyor. Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri olan obezite ve yeme bozukluğu, hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verdiren popüler diyetleri gündeme getiriyor. Çünkü fazla kilo alımı hem birçok hastalığa davetiye çıkarabiliyor hem dış görünümün değişmesi ile bireylerin mutsuz olmasına yol açabiliyor. Oysa hem açlık hissini azaltan hem sağlıklı bir şekilde kilo verdiren diyet programları bulunuyor. Gelin, uygularken sizi çok da zorlamayacak diyet çeşitlerine birlikte göz atalım!

2 Mayıs 2022 Salı Ramazan Bayramı'nın ilk gününde koronavirüs vaka sayıları merak konusu oldu. Bayramda havaların da güzel olmasıyla birlikte herkes kendini sokaklara attı. Resmi tatilin tadını çıkarmak isteyen öğrenciler ve çalışanlar, soluğu dışarda aldı. Maske zorunluluğunun da ortadan kalkması ile birlikte koronavirüs tedbirlerinin azalması, vakaların gidişatı konusunda endişe yarattı. Peki 2 Mayıs güncel koronavirüs vaka ve vefat sayısı kaç oldu? İşte haberin detayları...

Kahve içmeyi sevmeyen yoktur diye düşünüyoruz. Keyifli sohbetlerin ortakçısı, sınavdan önceki gecenin yardımcısı, zorlu bir günün katlanılır tarafı! 'Kahveyi bu kadar çok seviyoruz ama çok fazla kahve içersek ne olur?' diye düşündük ve cevabı sizler için derledik. Hadi buyurun.

Çoğumuz için sunum yapmak ve toplum önünde konuşmak bir kabus gibi geliyordur... TED konuşmalarına yardımcı olan hitabet ve vücut dili uzmanları hem daha etkili ve güçlü bir sunum yapmanıza yardımcı olacak hem de izleyenlerin size kitlenmesini sağlayacak 5 önemli taktiği paylaşmışlar. Buyurun içeriğimize! 👇

Overthink yani olduğundan fazla düşünmek, çağımızın sorunlarından sadece biri. Gün içinde ya da genel olarak birçok şey düşünür, irdeler, çözüm arar ya da hayaller kurarız. Bunların hepsi insan doğasında yer alan son derece olağan durumlar. Eğer gündelik hayatınızda düşünceleriniz kontrolünüzün dışına çıkıyor ve sizi esir almaya başlıyorsa bir şeyler yolunda gitmiyor olabilir. Overthink, bu noktada iki farklı biçimde kendini gösterir. Bunların ilki pişmanlıklara saplanıp kalmak, ikincisi ise sürekli insan ilişkilerini kurgulamaya çalışmak olabilir. Başlarda normal gibi gözüken overthink belirtileri ilerleyen durumlarda hayatınızı ciddi şekilde etkileyecek noktalara varabilir. Overthink'e karşı farkındalık oluşturabileceğiniz durumları sizler için derledik.