SAĞLIK

Sağlıklı olmak isteyen kim varsa yürüyor. Bu insanları yürümek için kim gaza getirdiyse hemen çıksın ortaya. Konu bilgiden çıktı şehir efsanesi kıvamına geldi. Bize de bu efsaneyi tarihe gömme işi düştü.Bakıyorum çoğu kilolu, zayıflamak için yürüyor. Size yürüyerek zayıflayabileceğinizi kim söylüyor bilmiyorum. Ama bunun yanlış olduğunu biliyorum.Yürümek bilinen en verimsiz insan hareketidir. Enerji açısından o kadar verimsizdir ki tam bir vakit kaybıdır. Bilimsel çalışmalar insan atalarının enerji yakmamak için iki ayak üstünde yürümeye başladığını gösteriyor. İki ayak üstünde yürüyen ilk canlı olmayı başaran insan, ilk kez çok az enerji ile uzun mesafeleri yürüyebilir hale geldi.

Son yıllara damgasını vuran sözcüklerden birisi: sürdürülebilirlik. Beslenme, tarım, tekstil, gıda üretimi, temizlik ve paketleme gibi konuların başına bu kelimeyi eklemeye başladık. Nedenini artık pek çoğumuz iyi biliyor.Dünya avuçlarımızdan kayıp gidiyor ve bizler yaşam alanlarımızın çoğunda sürdürülebilirliği mümkün kılamazsak hem doğaya hem de dünyaya gelmelerine bizlerin karar verdiği nesillere karşı borçlu kalacağız. Belki bazılarınız yazının bu kısmında “Bana ne gelecekten? Ben zaten o zaman yaşamıyor olacağım” diyerek ekranın sağ köşesindeki “X” işaretine bastı bile. Sorun değil, kalan sağlar bizimdir ve biz kalanlarla domino taşı etkisi yaratmaya devam edeceğiz. Bunun için her detayı düşünmek ve mükemmeli yakalamak zorunda değiliz. Önemli olan bir yerden başlamak, ufak değişiklikler ile etkileşimde kalmak ve günün sonunda daha kuvvetli bir hale gelmek. Bence bu noktada herkesin ilk yapması gereken; en iyi bildiği konuda bilgi edinmek ve bu bilgileri en sade şekilde etrafına aktarmak. Bu nedenle sizlere diyetisyen kimliğimden aldığım yetkiye dayanarak, sürdürülebilir beslenme hakkında kısaca bilgi vermekle başlamanın en doğrusu olduğuna karar verdim.

Chyrysa Bilton, Barnard College’dan henüz yeni mezun olmuş ve Los Angeles’a, annesinin yanına taşınmıştı. Daha eşyalarını bile yerleştiremeden annesi Debra onu yanına çağırdı ve hayatının şokunu yaşatacak bir bilgi paylaştı. “Babanın gizli gizli sperm bağışladığını öğrendim.” dedi annesi. “Yani tüm Amerika’ya yayılmış birkaç biyolojik kardeşin var.” diye devam etti. Peki gerçekten “birkaç” mıydı? Gelin, olayın detaylarına birlikte bakalım.

Kimileri için bir bakış yeter kimilerine ise yıllar gereklidir. Bakalım senin ilk görüşte aşık olma ihtimalin nedir?

Partnerine sevgini dile getirmenin yolu herkes için başka! Peki ya senin seni seviyorum deme yöntemin ne? Çöz, öğren!