ONEDİO ÖZEL

Siyasiler, oy uğruna verdikleri uçuk sözleri seçimin ardından unutuyor. Bakın geçmiş seçimlerde hangi lider ne vaatte bulunmuştu sonrasında neler olmuştu?Geçmişe dönüp baktığımızda, bugünkünden çok daha renkli vaatlere rastlamak mümkün. İşte dünden bugüne siyasilerin unutulmayan seçim vaatleri:

Sochi kış olimpiyatları kar üzerinde değil, kan üzerinde yapılıyor. Çünkü ;

Gerek okula giden çocukların öğle yemeği poşetlerindeve gerekse de sevgiliyle pikniğe giderken vazgeçilmez lezzet olarak çıktı hepkarşımıza. Yıllar yılı özel üçgen sandviç ekmeği var herhalde diye düşünürken,aslında bunların kare sandviç ekmeklerinin kesilmesiyle yapıldığını öğrenincebiraz burulsak da ona duyduğumuz hayranlık hiç bitmedi.

Çin'in Yeni Yılı onuruna sanatçı  Hong Yi tarafından icra edilen  bu sıra dışı çalışma tamamen makyaj malzemeleri kullanılarak yapılmış. Çalışmalarında genel olarak kültürel temaları işleyen sanatçı Çin Kültür'ünde önemli yere sahip havai fişek ve maske argümanlarını daha çok kullanmış. Bu çalışma bir devam çalışması olmasından dolayı sanatçı belirli aralıklarla instagram hesabından yeni çalışmalarını sevenleriyle paylaşıyor. İşte Çin'in Yeni Yılı onuruna yapılan ilginç çalışma ...

Ülke, şehir fark etmeden her sinema salonunda bulunan ve film keyfimizi baltalayan bu tipleri (tanımaz olaydık ama) yakından tanıyalım.

Cinedergi, Türk Sineması’nın 100. Yılı’nı unutmadı! Şubat sayısında 12 yazarının favori 20 Türk filmine yer veren Cinedergi, bu listelerden çıkan en iyi 21 Türk filmini paylaştı. . Özellikle üç film 12 yazardan 10′unun listesinde yer alarak öne çıktı. Bu filmler: Sevmek Zamanı, Muhsin Bey ve Anayurt Oteli.

Heykel traş Tony Matelli tarafından tasarlanan “Sleepwalker” uyurgezer adlı heykel sadece kız öğrencilerin gittiği Welleşley Üniveristesinin karıştırdı. Üniversitenin Davis Müzesi tarafından bir kaç gün önce üniveristenin kampüs girişine yerleştirilen heykele tepkiler bir anda buydu. Change.org sitesinde başlatılan bir kampanya ile heykelin tüyler ürpertisi olduğu, sadece kız öğrencilerin gittiği bir üniversitede kadınları tehdit eden bir görüntü oluşturduğu için kaldırılmasını istediler. Sadece kız öğrencilerin gittiği Wellesey Üniversitesi öğrencileri sosyal medya üzerinden de heykeli tartışmaya başladı. Kimi öğrenciler Twitter mesajlarında “Kampüste pek çıplak erkek görmüyoruz. Gördüklerimiz de tüylerimizi ürpertiyor” dediler. Müze ise başlatılan kapmanyaya cevaben sanatçının “Sleepwalker” çalışmasının müzedeki Tony Matelli sergisinin bir parçası olduğunu, eseri müzenin duvarlarının dışına taşımak istediklerini ve tam da böyle bir tartışma yaratacak cinsten bir eser olduğunu söyledi. Davis Müzesi öğrencilere gelip sergiyi görmelerini tavsiye etti.Dipnot

İskoçya Parlamentosu eşcinsel evliliği onaylarken gökkuşağı çıktı! İskoçya parlamentosu, dün eşcinsel evlilikleri ve sivil partnerliği serbest bırakan yasa tasarısını 105′e karşı 18 oyla kabul etti. Yasa tartışılırken parlamento binasının üzerinde gökkuşağı çıkması da ülkede gündem oldu. Şimdi tasarının yasalaşması için Kraliçe’nin onaylaması bekleniyor. Evlilik eşitliğini kabul eden İskoçya’da Sağlık Sekreteri Alex Neil, “Bugün çok önemli bir şey yapıyoruz. İskoçya’dan dünyaya açık bir şekilde ve yüksek sesle karşı cinsten çiftlerin aşkını tanıdığımız gibi eşcinsel çiftlerin aşkını da tanıdığımızı ilan ediyoruz” diye konuştu. 2008’den beri evlilik eşitliği kampanyası yürüten İskoçya Eşitlik Ağı da yasayı LGBTİ hareketi için bir mihenk taşı olarak değerlendirdi: “1980’den beri eşcinselliğin suç olduğu bir ülkede yetişen birçok kişi için çok duygusal bir an. İskoçya, dünyadaki en gelişkin evlilik eşitliği yasasına sahip olduğu ve tüm dünyaya sağlam bir mesaj gönderdiği için gurur duymalı.” Bianet’in haberine göre, yasa tasarısı, İngiltere’deki evlilik eşitliği yasasından farklı olarak trans bireyler için çok daha fazla koruma sağlıyor. İskoçya’da evli olan trans bireyler, cinsiyet geçişlerini yasal olarak tamamlamadan önce eşlerinin rızasını almak zorunda kalmayacak. Ayrıca yasa, dini grupların eşcinsel evlilik kıymama hakkını da koruyor. İskoçya’nın da yasayı kabul etmesiyle, Britanya’da evlilik eşitliğinin olmadığı tek ülke olarak Kuzey İrlanda kaldı.

1944 yılında hayatını kaybeden ilk renkli fotoğraf sanatçısı Sergei Mihayloviç Prokudin-Gorskii ardında 2600 adet fotoğraf bıraktı. Bu fotoğraflar 1909-1915 yılları arasında Rusya'da çekilmiş. Kongre Kütüphanesi'nde Prokudin-Gorskii koleksiyonu insanlara, dini, mimari, pastoral ve tarım işçilerinin görüntüleriyle büyük Rus İmparatorluğu'nun etnografik ve coğrafi çeşitliliğini gösteriyor. Sanatçı ömrü boyunca Rus topraklarında dolaşarak fotoğraflar çekti ve bu fotoğraflar adeta tarihe ışık tutar nitelikte. İşte Prokudin-Gorskii'nin çektiği mükemmel fotoğraflar...

Farklı kilo verme yöntemlerini öğrenerek sizde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için sıkı bir diyete girmeniz veya ağır bir spor programına ihtiyacınız yok. Kilolardan kurtulmanın çok enteresan yolları da bulunuyor. İşte en şaşırtıcı kilo verme yöntemleri… Sabahlarınızı tatlandırın Tatlı ihtiyacınızı sabahları karşılayın. 2012′de yapılan bir araştırma, diyet yapan kişilerden tatlı ağırlıklı kahvaltı yapanların 8 ayda 15 kilograma yakın kilo verdiklerini gösteriyor. Hedef belirleyin İstediğiniz hedefe uygun bir kıyafet alın ve odanızda sürekli görebileceğiniz bir yere koyun. Hedefinizi size sürekli hatırlatacaktır. Servisi mutfakta yapın Yemek tenceresini masaya getirmek yerine ocağın üstünde bırakın. Yemek önünüzde durduğu zaman aldıkça alırsınız. Bu alışkanlığını değiştirenlerin %10 daha az yedikleri gözlendi. Harekete erken geçin Egzersizlerinizi sabahları yapın. Araştırmalara göre sabah yapılan 45 dakikalık egzersiz gün içerisinde yemek yeme isteğini azaltıyor. Yumruğun gücü Canınız bir şey çektiği zaman yumruğunuzu sıkın. Yapılan araştırmalara göre 30 saniye boyunca bir kasını sıkan kişinin iç güdülerini kontrol edebilme yetisi artıyor. Dikkat dağıtın Canınız bir şey çektiği zaman aslında bu istek genellikle 10 dakika içersinde geçiyor. Hemen yiyeceğe yönelmek yerine odaklanacak başka bir iş bulun. Yürümek, meditasyon yapmak, oje sürmek; istediğiniz aktiviteyi seçebilirsiniz. Tatlıyı hindiyle sonlandırın Tatlı yedikten sonra yarım dilim hindi salamı yemeyi tercih edin. Tatlıdan sonra yenilen hindi salamı daha fazla tatlı yeme isteğini azaltıyor. Yavaşlayın Yiyeceklerinizi chopstickle veya kullanmadığınız elinizle yemeye çalışın. Daha yavaş yediğinizde tokluk hissi yaratacağı için az yiyerek kilo vermenize yardımcı olur. Yiyeceklerinizi dengeleyin Yemeklerde lif ile proteini birlikte almaya çalışın. Bu şeker seviyenizi dengeleyerek açlık hissinizi azaltmanıza yardımcı olur. Daha çok sirke Yemeklerden önce 1-2 kaşık sirke konmuş salata yiyin. Daha çabuk doyduğunuzu hissedeceksiniz.

Kilo vermek isteyenlere en meşhur sağlıklı diyet stratejileri Bir süredir diyet yapıyor, istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz? “Diyetten İllallah” kitabının yazarı Diyetisyen Ayşegül Bahar, kilo vermek isteyenler için, sağlıklı diyet stratejileri veriyor. İşte diyet yaparken asla unutmamanız gereken en meşhur sağlıklı diyet stratejileri… 1- Besin değeri yüksek olan doğal gıdaları tercih edin. 2- Öğünlerinizi farklı besin gruplarını içerecek şekilde hazırlayın ve tabağınızın yansının sebze olmasına dikkat edin. 3- Gün içinde tükettiğiniz besinlerin besin piramidinde önerilen miktarlarda ve ölçüde olmasına dikkat edin. 4- Yemeklerinizi gün içerisinde düzenli yiyin. Üç ana öğünde yemek yemeyi ihmal etmeyin. En fazla bir ara öğün tüketin. 5- Uyandıktan sonra 1 -2 saat içinde kahvaltınızı yapmış olun. 6- Gece yatmadan 3 saat önce yemek yemeyi bırakın. 7- Kalıcı tokluk sağlayan besinleri tercih edin. Lif, yağ ve protein içeren besinler tokluğunuzu sürdürmenize yardımcı olur. 8- Özellikle akşam öğününden önce ayran için veya yağlı tohum atıştırın. Bunlar akşam yemeğinde çok yemenizi önleyecektir. 9- Açlık hissettiğinizde öncelikle su için. Bazen susuzluk sinyaini, açlık sinyali gibi algılıyor olabilirsiniz. 10- Her yemekten önce mutlaka su için. 11- Kilo kontrolünde tarçının önemi büyüktür. Gün boyu toz tarçın kattığınız veya çubuk tarçın kullandığınız sıcak içecekler hazırlayın. 12- Sağlıklı yağlardan korkmayın, günlük beslenmenizde bunların yeterince yer almasına özen gösterin. 13- Vücut eksiksiz beslendiğinde hızlı çalışır, doğal formda olan her besini tüketmeye gayret edin. 14- Uymuak, açlık-tokluk hormonlarını dengeler, uykunuza dikkat edin. Her gece 7-9 saat arası uyuyn. 15- Başarı için porsiyon kontrolünüzü sağlayın Sizin için uygun olan besin porsiyonlarını belirleyin ve ölçüleriniz dogrultusunda günlük planınızı oluşturun. Zaman içerisinde plan yapmadan sağlıklı beslenmeyi öğreneceksiniz. 16- Tatlı ihitiyacını karşılamak için meyveler, pekmez ve bal doğal formda olan besinleri tercih edin. Rafine tatlıları mümkünse hiç tüketmeyin. 17- Kalori takibi yapmak sizin değil, uzmanın işidir. Kalri takibi yerine porsiyonlarınız takıip edin. 18- Aldığınız her boş kalori midenizi şişirecek, sizi doyurmayacak ve tam ters yönde size yolunuza şaşırtacaktır. 19- Hatalı beslenme davranışları gösterdiniz dönemler olabilir. Ama vazgeçmeyin bunların arada bir olması telafi edilebilir. Asıl önemli olan doğru beslenme davranışları göstermektir. 20- Kilo kontolünüz için yeterli güce sahip olduğunuzun farkında olun. Muize aramayın. İlaç kullanarak, kilo kaybı sağlamayı hedefleyin. 21- Haftada bir-iki defa tartılın. Tartılara küsmeyin ama bunu bir takıntı ghaline de getirmeyin. Kilonuzu sık sık kontrol edin. 22- Televizyon seyretme limiti belirleyin. Günde iki saatten fazla televizyon izlemeyin. 23- Doymuş yağları sınırlı tüketin. 24- Trans yağları yemeyin (margarinler, omega-6 içeren işlemden geçmiş yağlar). 25- Tuz tüketiminizi azaltın. 26- Alkol tüketimini azaltın veya hiç tüketmeyin. 27- Üzerinize bir beden küçük, çok beğendiğiniz bir pantolon alın ve haftada bir defa deneyin, içine girmeye başladıkça kilo verdiğinizi fiziksel olarak da hissedeceksiniz ve motivasyonunuz artacak.