Tüm Sosyal Hayatınızı Ele Geçiren Mastürbasyon Bağımlılığı Aslında Nedir ve Bu Bağımlılıktan Nasıl Kurtulunur?
Evet, gerçekten böyle bir bağımlılık var
Özünde oldukça sağlıklı ve zaman zaman da gerekli olan mastürbasyon zaman içerisinde bir bağımlılığa dönüşebilir.
Kompülsif mastürbasyon olarak da bilinen bu bağımlılık kişinin aslında takıntı halinde sürekli veya çok fazla şekilde mastürbasyon yapmasıdır.
Kompülsif mastürbasyon sadece birlikteliği olmayan yalnız kişilerde değil, evli veya ilişki içerisinde olan bireylerde de görülebilir.
Genelde kompulsif bozukluğu yani mastürbasyon bağımlılığı olan kişiler için bu durum bağımlılık olarak değil, tıpkı el yıkama, diş fırçalama, kahve içme gibi günlük ve sıradan bir aktivite olarak görülüyor.
Sabah duşta veya uyumadan önce mastürbasyon yapmak rutinleşmiş bir aktivite haline gelir.
Düzenli bir etkinlik gibi her gün mastürbasyon yapmaya başlarlar ve böylece bu aktivite günlük rutininize dahil olmaya başlar.
Burada önemli olan mastürbasyonun periyodudur.
Yani ne kadar sıklıkta, nerelerde yapılıyor? Kompülsif mastürbasyon takıntınız/bağımlılığınız varsa genellikle şu zamanlarda ve şu yerlerde mastürbasyon yapıyorsunuzdur:
Sabah ve akşamları uyandıktan sonra ve uyumadan önce her gün mastürbasyon yapıyorsanız,
Araba, ofis/okul tuvaleti gibi halka açık yerlerde kendinize engel olamıyorsanız,
Yalnız kalacağınız anları bekliyor ve sırf mastürbasyon yapmak için gün içinde bol bol yalnız kalmaya çalışıyor ve planla rutinlerinize buna göre değiştiriyorsanız,
Günde ortalama 2 ile 7 arasında mastürbasyon yapıyorsanız,
Mastürbasyon yaparken canınız acısa dahi devam ediyorsanız mastürbasyon bağımlılığınızın olma ihtimali çok yüksek.
Bir yerden sonra sosyal hayatınızı etkilerken, ilişki sırasında erken boşalmanıza, ikili ilişkilerin bozulmasına ve çeşitli sağlık problemlerine yol açar.
Yani özünde baktığımızda bağımlılık derecesine gelen mastürbasyon sizi tamamen ele geçirir. Hayatınızı ve sağlığınızı etkiledikten sonra ikili ilişkilerinizi hatta psikolojinizi de olumsuz etkiler.
Aynı zamanda kompulsif mastürbasyon sizin güç ve zorlu zamanlarınızda artma eğilimindedir.
Yani stresli, üzüntülü olduğunuz ya da bir krizin içerisinde, baskı altında olduğunuz dönemlerinde daha da içinize kapanmaya başlarsınız.
Aslında bu içine kapanıklık ve sorunlarla başa çıkamama problemi de mastürbasyon bağımlılığının sizin üzerinizdeki olumsuz etkilerinden biridir.
Peki nasıl başa çıkabiliriz?
Öncelikle bu bağımlılığın sebebine yani kökenine inmek gerekiyor. Kompülsif mastürbasyon ergenlik veya çocukluk döneminde yaşanan mastürbasyon ile ilgili bir travmaya gidebilir.
Bunun yanı sıra kişinin günlük hayatında yaşadığı problemler, baskılamalar, depresyon ve ertelediği tepkiler de kompulsif mastürbasyona sebep olabilir.
Bu süreç ile başa çıkabilmek için günlük hayatınızda sizi etkileyen dış ve psikolojik etkenlerin olup olmadığını kontrol edin ve bir uzmandan terapi desteği alabileceğinizi unutmayın.
Çünkü sizi etkileyen şeyi farkına varsanız dahi eğer bu bir travma ise başa çıkmanız da çok kolay olmayacaktır. Zaten günlük hayatınızın çoğunu mastürbasyon kaplıyorsa, bununla başa çıkmak ve yeniden sosyalleşmek için bir uzman yardımı almanız hem size iyi gelecek hem de süreci hızlandıracaktır.
Yorum Yazın