onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Her Bakımdan Zorlayıcı Geçen Regl Dönemi ve Mental Sağlık Arasındaki Önemli Bağlantı

Her Bakımdan Zorlayıcı Geçen Regl Dönemi ve Mental Sağlık Arasındaki Önemli Bağlantı

Ömer Faruk
10.09.2023 - 07:31

Halihazırda zorlayıcı geçen regl dönemi, psikolojik anlamda da etkilere sahip. Peki regl ile mental sağlık arasındaki bağlantı nedir? Öğrenelim 👇

Kaynak: https://www.forbes.com/sites/alicebro...
İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Dürüst konuşalım: Keyifsiz veya aksi hissettiğinizde "Regl misin?" sorusu kadar siniri ikiye katlayan başka şey yok.

Dürüst konuşalım: Keyifsiz veya aksi hissettiğinizde "Regl misin?" sorusu kadar siniri ikiye katlayan başka şey yok.

Zaten reglin fiziksel etkileri ile baş etmek epey zor: Şişkinlik, memelerde hassasiyet, ağrı ve kramplar gündelik hayatı adeta askıya alıyor.

Zaten reglin fiziksel etkileri ile baş etmek epey zor: Şişkinlik, memelerde hassasiyet, ağrı ve kramplar gündelik hayatı adeta askıya alıyor.

Ancak regl döneminiz ayrıca mental sağlığınız ile de bağlantılı. Mental sağlığınıza dikkat etmek, regl döneminizde de değişikliklere yol açabilir.

Regl olan insanların yüzde 90'ının regl döneminde semptomları gördükleri biliniyor.

Regl olan insanların yüzde 90'ının regl döneminde semptomları gördükleri biliniyor.

Birçok kadın premenstrüel sendrom (PMS), yani adet öncesi gerginlik yaşıyor. Bu, endişeli, gergin ve sinirli hissetmenize yol açabiliyor.

Adet döngünüz reglinizin ilk günü başlar ve östrojen ile projesteron seviyeniz düşük olur.

Adet döngünüz reglinizin ilk günü başlar ve östrojen ile projesteron seviyeniz düşük olur.

Düşük seviyede östrojenin beyninizin salgıladığı kimyasallar üzerinde etkisi vardır. Yapılan araştırmalarda düşük östrojenin, serotonin (mutluluk) hormonunun az salgılanmasına yol açtığı görüldü.

Adet döngünüzde yaşadığınız hormonsal değişimlerin mental sağlığınız üzerinde etkisi var ancak mental sağlığınızın da adet döngünüz üzerinde etkisi var...

Adet döngünüzde yaşadığınız hormonsal değişimlerin mental sağlığınız üzerinde etkisi var ancak mental sağlığınızın da adet döngünüz üzerinde etkisi var...

Mesela stres reglinizi kısaltabilir veya tümden kesebilir. Ayrıca daha ağrılı geçmesine de sebep olabilir.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Yapılan bir araştırmada, stres ve ağrılı regl dönemi arasındaki bağlantı keşfedildi: Stresli kadınlar, iki kat ağrılı regl dönemi geçiriyor.

Yapılan bir araştırmada, stres ve ağrılı regl dönemi arasındaki bağlantı keşfedildi: Stresli kadınlar, iki kat ağrılı regl dönemi geçiriyor.

Aynı çalışma stresli işlerde çalışan kadınların regl döneminin normale kıyasla daha kısa sürdüğünü de kanıtladı.

Stresli zamanlarınızda reglinizin geciktiğinin ya da normale kıyasla daha kısa sürdüğünü ya da o ay hiç regl olmamayı deneyimleyebilirsiniz.

Stresli zamanlarınızda reglinizin geciktiğinin ya da normale kıyasla daha kısa sürdüğünü ya da o ay hiç regl olmamayı deneyimleyebilirsiniz.

Döngünüzdeki herhangi bir değişiklikten şüpheleniyorsanız veya hep çok ağrılı geçiyorsa, en sağlıklısı her zaman bir doktora başvurmaktır.

Döngünüzdeki herhangi bir değişiklikten şüpheleniyorsanız veya hep çok ağrılı geçiyorsa, en sağlıklısı her zaman bir doktora başvurmaktır.

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
0
0
0
0
0
0
Yorumlar Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Pasif Kullanıcı

Regl döneminde mental sağlığım ipini tamamen koparır 😅😤