Günlük Alışkanlıkların Ne Kadar Sağlıklı?
Günlük Alışkanlıkların Ne Kadar Sağlıklı?
Farkında olmadan birçok sağlıksız alışkanlığı sürdürebiliyoruz. Peki senin günlük alışkanlıkların ne kadar sağlıklı?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. İlk olarak cinsiyetini öğrenelim.
Kadın
Kadın
Erkek
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Şimdi sıra yaşını öğrenmekte.
18-24
25-34
35-44
45+
3. Günde kaç öğün besleniyorsun?
Düzenli beslenerim. En az üç öğün, ara öğünleri de kaçırmam!
Günde iki öğün yesem yeter.
Ne zaman vakit bulursam o zaman yemek yerim.
4. Uykuya ne kadar zaman ayırıyorsun?
8 saat düzenli uyurum.
Geç yatıyorum, düzenli bir sürem yok.
Uykuya zamanım yok. En fazla beş saat uyurum.
5. Ne sıklıkla spor yaparsın?
Gün aşırı spor yaparım. Gayet fit birisiyim.
Zaman buldukça haftada bir, iki gün yaparım.
Spor da neymiş? Hiç vaktim yok.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Günde kaç bardak su içiyorsun?
En az 2 litre içerim.
Aklıma geldikçe üç, dört bardak içerim.
Yanımda biri içmezse aklıma bile gelmez..
7. Kendine zaman ayırır mısın?
Hobilerim vardır, dizileri takip ederim. Haftada iki gün kafamı dinlerim mutlaka.
Zaman ayırmayı denerim. Her hafta olmasa da ayda birkaç kez dinlenirim.
Hiç vaktim yok!!
8. Son olarak nasıl beslenirsin, söyle bakalım.
Meyve, sebze vazgeçilmezim!
Et olsun bana yeter.
Fast food çok severim. Hamburger, pizza..
Kendine çok iyi bakıyorsun sen!
Bir insan kendine ne kadar bakabilirse o kadar iyi bakıyorsun! Hayatı ve kendini seviyorsun. Bedenine önem veriyorsun. Sağlık senin için önemli bir konu. Böyle devam edersen bir asır bile yaşarsın sen!
Sağlıklı olmak için yapacak çok az şey kaldı!
Sağlıksız değilsin ama her an değişebililir de.. Tedbiri bırakmamak gerek. Biraz daha özen gösterdin mi, oldu bu iş! Sadece biraz daha spor ve dengeli beslenme gerek.
Sağlığına biraz daha dikkat etmelisin..
Üzülerek söylüyoruz ki gidişat iyi değil.. Sağlığına biraz daha özen göstermelisin. Günlük alışkanlıklarını değiştirerek başlayabilirsin. Salma kendini...
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
Yorum Yazın
Sağlıklı olmak için yapacak çok az şey kaldı!
Kendine çok iyi bakıyorsun sen!