20'lik Gençlere Taş Çıkartan Görünümüyle Hayatınızı Sorgulamanıza Neden Olan 53 Yaşındaki Adam
Valla ne desek boş... Helal olsun! 😅
Hollanda'da yaşayan 53 yaşındaki sosyal medya fenomeni Edson Brandao sağlıklı yaşam tarzı ve genç kalma sırlarını Instagram hesabından paylaşarak birçoğumuzu şaşkınlıklara sürüklüyor.
Her zaman öz güveni yüksek bir adam olduğunu dile getiren Edson genç gözükmesindeki en büyük nedenin pozitif düşünmek olduğunu dile getiriyor.
Her gün spor yapıyor, sağlıklı besleniyor ve cilt bakımını asla aksatmadığını söylüyor.
Hayatında hiç estetik yaptırmadığını söyleyen 53 yaşındaki Edson şeker, işlenmiş gıda ve kızartma tüketmediğini ve aynı zamanda hayatı boyunca hiç sigara ve uyuşturucu kullanmadığını da belirtiyor.
"Hiç estetik yaptırmadım. Genç gözükmemi organik gıdalara, bol bol meyve ve sebze tüketmeye ve bol su içmeye borçluyum."
'Her gün kırışıklık karşıtı krem kullanmayı da ihmal etmiyorum.'
"Bedenimi ruhumun yaşadığı bir kale gibi görüyor ve bu kalenin bana Tanrı'nın bir lütfu olduğunu düşünüyorum. Bundan dolayı da elimden gelen en iyi şekilde korumam gerektiğini biliyorum."
'Kendimi 20'li yaşlarımdaki halimden çok da farklı görmüyorum. Hatta dürüst olmam gerekirse bence şu an çok daha iyiyim.'
"İnsanlar benim 53 yaşında olduğumu öğrendiklerinde çok şaşırıyorlar. Genelde 25 gibi gösterdiğimi söyleyenler oluyor."
'İnsanları bu şekilde etkilemek ve bana bakıp harekete geçmelerini sağlamak bana kendimi çok iyi hissettiriyor.'
"Her şeyi kararında yiyorum. Şekerden, işlenmiş gıdalardan, abur cuburdan ve kızarmış gıdalardan kaçınıyorum."
'Asitli içecekler tüketmiyorum ve belki de en önemlisi hayatım boyunca hiç sigara ve uyuşturucu kullanmadım.'
"Formumu korumak için her gün ağırlık çalışıyor ve kardiyo yapıyorum."
"Olumlu düşünmenin enerjisine çok inanıyorum. Bu benim motivasyon kaynağım diyebilirim."
Edson'nun beslenme düzeni ise şu şekilde:
'Sabah kalkar kalkmaz taze meyvelerden kendime bir smoothie yapıyorum. Kahvaltı için badem sütüyle hazırladığım ev yapımı vegan pankek ve mısır gevreği tüketiyorum. Öğlen yanında sebze ya da esmer pirinçten hazırladığım pilavla ızgara balık ya da tavuk ve akşam yemeği için de mantarlı somon ve tatlı patates yiyorum.'
"Ben herkesin genç kalabileceğinin bir kanıtıyım."
"Bu yaşam tarzına adapte olabilmeniz için yapmanız gereken en önemli şey kendinizle barışık olmak ve kendinizi sevmek."
'Sonrasında her şey zaten zamanla yerine oturacaktır. Cilt bakım rutininizi aksatmayın. Her gün düzenli spor yapın. Sağlıklı beslenin ve bol bol su tüketin. Son olarak sahip olduğunuz her şey için şükretmeyi ihmal etmeyin.'
Peki siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...
Yorum Yazın
Yılmaz Morgül'e benziyor.
Türkiye gibi bi yerde senelerce çalışsın, geçim derdine düşsün bak bakalım bu gençlikten eser kalıyor mu, abim 26 yaşında saçları dökülüyor saçı sakalı beyaz... Devamını Gör
Abinden bir yaş küçüğüm ve bende de saç dökülmesi ile beyazlama var. Coğrafya cidden kaderdir.
Hollanda'da yaşasam ben de genç kalırdım.