SAĞLIK

Gençliğimin güzel zamanlarında Muhammet Şimşek tarafından hazırlanan Prof. Dr. Üstün Dökmen tarafından sunulan Küçük Şeyler isimli harika bir program vardı.

Sağlıkta şiddet konusunda birden çok kez yazdım ve bu yazdıklarımın en eskisine baktım, bulabildiğim en eskisine. Tam 12 yıl önceye aitti yazım. Sözcükleri değişen ama hissi sürekli elemle kuvvetlenen birden çok yazı. Sağlıkta şiddet diye bir başlığımız olması bile çok acıklı değil mi? Dünyanın bütün işleri emek ister. Hepsinin kendine göre zorlukları vardır. Ama bazıları hepsinden fazla zorluk ve fedakârlık barındırır. Bunlardan biri doktorluktur. Buna itirazı olan var mıdır bilmiyorum. Neyse ki ben, doğumla ölüm arasındaki bu sancılı süreçte,  bir insanın hayatının değerini bilen, o değeri korumaya ve yükseltmeye çabalayan doktorların hakkını vermeyecek kimseyi tanımıyorum. Ama bir yandan da üzüntüyle şahitlik ediyorum ki; insan yaşamının emanet edildiği doktorların; dövülmemek, hakarete ve saldırıya uğramamak için çağrıda bulunduğu, isyan etmek zorunda bırakıldığı ve görevleri başında şiddete uğrayıp katledildikleri bir dönemin içindeyiz ve o dönem, karanlığı büyüterek uzuyor. Büyük bir hata, yaygın bir anlayışa ve alışkanlığa dönüşüyor. Karanlık budur.

Yaz günlerinin davetsiz misafirleri olan sivrisinekler, sizi de çileden çıkarıyor mu? Özellikle geceleri sahneye çıkan bu uçucu böcekler, sadece sizi rahatsız etmiyorlar aynı zamanda mikrop da taşıyorlar! Avına sinsice yaklaşan sivrisinekleri, çoğu kez ısırıldıktan sonra fark edebilirsiniz. Peki, başkaları ile aynı ortamda bulunduğunuz hâlde neden sizi daha çok tercih ediyorlar hiç düşündünüz mü? Eğer siz de bir sivrisinek mıknatısıysanız bu konu ilginizi çekebilir. İşte detaylar!

Tesla her gece sadece 2 saat uyudu. Leonardo da Vinci 2 saatte bir 20 dakika uyudu, yani günde 4-5 saat. Charles Dickens uykusuzluk çekiyordu. Çok az uyudu. Her biri kendi çapında bir dahiydi. Öte yandan, her gece en az 8 saat uyumamız tavsiyesi ediliyor. Uyku rutininizi nasıl oluşturacağınız konusunda pek çok tavsiye var ve uygun uyku alışkanlıklarına bağlı kalmazsak ne olacağı konusunda daha da korkunç uyarılar... Gelin bu konuyu masaya yatıralım.

Hemen hemen herkes yoğun bir hayat yaşadığı için günümüz insanlarının yorulması gayet normaldir. İnsanlar bir işten diğerine koşarken kendilerine zaman ayırmayı unutabilirler. İnsanların kendilerini düşük enerjili hissetmesinin kesin nedenini belirlemek her zaman kolay değildir. Siz de sürekli olarak yorgun hissediyorsanız ve nedenini bilmiyorsanız bir doktora gitmek sizin için iyi olabilir. Sizlere yorgunluğun bazı nedenlerini ve bunun önüne geçebilmek için yapabileceğiniz basit değişiklikleri listeledik. Detaylar için yazımıza...