Bol Bol Gülmenin ve Kahkaha Atmanın Hayatınıza Sağlayacağı 8 Katkı
Gülmek kadar çabasız ama bir o kadar da faydalı şey çok azdır. Büyük küçük fark etmeksizin her insanın hayatında yer alan bir eylemdir. Yüksek sesli veya hafif tebessümlü bir gülümseme aslında vücudumuza o kadar fazla pozitif dönüş sağlar ki fark etmesek bile bizi iyileştirir. Bu faydaları görmeniz ve hayatınızdan gülmeyi, kahkahayı eksik etmemeniz için 8 faydasını sizler için listeledik.
Hoş Kokusu ve Mucizevi Faydaları ile Çayından Yağına Kadar Faydalanabileceğiniz Bir Bitki: Bergamot
Bergamot, özellikle çaylarda 'Earl Grey' adı altında veya direkt bergamotlu ibaresi ile görebileceğiniz bir bitki. Genelde bildiğimiz siyah çayın içerisinde aroma verici olarak kullanılsa da bergamotun tek başına çayı da yapılabiliyor. Aynı zaman da yağı da kullanılıyor. Eşsiz kokusuyla dikkat çeken bergamotun seveni çok. Bu özel bitki, limona benzeyen görünümüyle de dikkat çekiyor. Bu içeriğimizde bergamotun sayısız faydasını öğrenebilir; bergamotu nasıl kullanacağınıza dair bilgiler edinebilirsiniz.
Sezgisel Olarak Beslenelim mi? 10 Maddede Sezgisel Beslenme
Sezgilerimizi ön planda tutarak beslenme planı oluşturmanın daha sağlıklı bir yaklaşım olduğunu söylesem inanır mısınız? Şu an pek çoğunuzun şaşkınlıktan bir kez daha soruyu okuduğunuza eminim :) O zaman diyetisyen kimliğimle tekrar ediyorum: Vücudunuzun dilini doğru anlayarak, sürdürülebilir bir beslenme programı oluşturmak sizin elinizde. Yeter ki nereden ve nasıl başlayacağınızı bilin...O zaman sizlere sezgisel beslenmenin ne olduğunu anlatmaya başlayayım. Sezgisel beslenme; bedenimizin sinyallerini dinleyerek, onun fizyolojik ve psikolojik ihtiyaçlarını gözeterek yiyecek seçimleri yapmamızı sağlayan bir yaklaşımdır. Yani; nelerden kaçınılması ve ne veya ne zaman yemesi gerektiği konusunda kurallar koymaz. Bunun yerine, bu seçimleri yapacak en iyi kişi ve tek kişi olduğunuzu öğretir. Ana odağı kilo değil, yeme davranışıdır. Buradaki ana fikir, acıktığınızda yemek yemeniz ve tok olduğunuzda durmanız gerektiğidir.
Mutluluk ve Mutluluğun Önündeki Engeller - 2
Hepimiz hayattan birçok şey isteriz ancak en çok mutlu olmayı isteriz. Birçok doğal ve insan eliyle oluşturulan felaketlerin yaygın olduğu, çaresizlik ve umutsuzluğun giderek egemen olduğu, sağlık ve ekonomik sorunların yaşamlarımızın kaçınılmazları olduğu bir dünyada beki de mutluluk sahip olduklarımızda değil, sahip olduklarımıza verdiğimiz değerde ve varoluşumuza verdiğimiz anlamlarda saklıdır.
Mehmet Ali Deniz Yazio: Mouse Bilek Hastalığı
Modern yaşamın içinde sağlıklı kalmak hiç kolay değil. Sağlığımızı zorlayan birçok etken var. Bize ne olacağını yine de yaşadığımız hayat belirliyor. En çok ne yapıyorsak, bizi en fazla o zorluyor. Mesleğe başladığım ilk yıllarda birçok meslek grubundan danışanlar ile çalışırdım. Bu meslek gruplarından bazılarına mensup bireyler bir gününün tamamını masa başında geçirirlerdi. Bunları dosyalarına işler masa başı diye etiketlerdik. Şimdiyse masa başı çalışanı mısınız diye sormuyoruz bile. Danışanlar masa başında çalışmıyorsa bunu kendileri belirtiyorlar. Masa başında çalışanlarsa bunu dile getirmiyorlar. Sorarsak tabi ki masa başındayız diyorlar. Hani en fazla ne yapıyorsak o bizi zorluyor ya. İşte bu bizi zorluyor.
Bilimsel Olarak İmkânsız Olduğu Ortaya Çıktı: 60 Yıl Boyunca Uyumadığını İddia Eden Adamın Öyküsü Yalanmış
Uyumayan adam olarak bilinen Mehmet İnanç, dünyada bu kadar uzun süre uyumayan tek kişi değil ancak Türkiye’de en uzun süre uyumayan insan. Tıpta bile çözüm yollarının yetersiz kaldığını söyleyen Mehmet İnanç gerçekten uyumuyor mu, yoksa bu herhangi bir uyku rahatsızlığı mı? Uykusuz bir hayat omurgalı canlıların yaşamı için imkânsızken nasıl oluyor da yıllarca uyumadan hayatını sürdürebiliyor? Haydi gelin, birlikte inceleyelim.
Kusursuz Bir Görünüm İçin Ölüm İksiri: Beden Dismorfik Bozukluğu
Dış görünüşüme önem vermiyorum diyen var mı? Bu soruya büyük bir çoğunluğun hayır diyeceğini düşünüyorum. Herkes dış görünüşüne önem verir. Çünkü görünüşümüz, toplum içinde biriyle ilk karşılaştığımızda bizim hakkımızda ilk fikirlerinin oluşmasını sağlayan bir kabuktur. Bu fikirlerin doğruluğu veya yanlışlığı ise, iki tarafın birbirini daha iyi tanımaya başlamasıyla değişebilir. Aslında burada asıl sorun, dış görünüşümüze önem vermenin miktarıdır.
Beyin Bedava! Çoklu Zeka Türleri Nelerdir ve Hangi Zeka Türüne Sahip Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Zeka kelimesini duyduğunuzda hemen IQ testi kavramı akla gelebilir. Ancak zeka genellikle entelektüel potansiyelimiz olarak tanımlanır; doğduğumuz bir şey, ölçülebilen bir şey ve değiştirilmesi zor bir kapasite de diyebiliriz. Bununla birlikte, son yıllarda, Gardner'ın birden fazla farklı zeka türünün var olabileceği önerisi de dahil olmak üzere, zekaya ilişkin başka görüşler ortaya çıkmıştır. Gelin biraz bu konuyu konuşalım.
