İlişkide Manipüle Edildiğini Anlamanın Yolları
'Aşkın gözü kördür' derler. Bu söz, kimi zaman da partnerinizin hayatınızı adım adım kontrol etmesine zemin hazırlar. İlişkide sağlıklı bir sevgi ile gizlice yürütülen duygusal manipülasyonu ayırt etmek her zaman kolay değildir.
Peki bir ilişkide manipüle edildiğinizi nasıl anlarsınız?
İşte psikolojik bir kumpasın içinde olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olacak 5 işaret!
Kendi Hafızanızdan ve Mantığınızdan Şüphe Edersiniz
Yaşanan net bir olayı anlatırken partneriniz 'Ben asla öyle bir şey demedim, uyduruyorsun' ya da 'Yine kafanda kuruyorsun, aşırı abartıyorsun' diyerek algınızı sorgulatıyorsa klasik bir gaslighting vakasıyla karşı karşıyasınız demektir. Zamanla kendi hafızanızdan, mantığınızdan ve hislerinizden şüphe duymaya başlarsınız; sonuçta haklı olduğunuz konularda bile kendinizi özür dilerken bulursunuz.
Bitmek Bilmeyen Bir "Suçluluk Hissi" Yakanızı Bırakmaz
Ne yaparsanız yapın asla yeterince iyi hissetmiyorsanız ve ilişkideki her sorunun tek sorumlusu sizmişsiniz gibi davranılıyorsa, duygusal bir tuzak kurulmuş demektir. Manipülatif partner kendi hatalarını bile öyle bir ters yüz eder ki, onun yaptığı bir yanlış yüzünden tartışırken bile günün sonunda onu üzdüğünüz için suçluluk duyarsınız.
Sizi Sevdiklerinizden İnce İnce İzole Eder
'Ailen senin iyiliğini istemiyor', 'O arkadaşın sana karşı dürüst değil' veya 'Biz bize yeteriz, başkasına ne gerek var?' cümleleri ilk başta kulağa korumacı gelebilir. Ancak zamanla arkadaşlarınızdan ve ailenizden koptuğunuzu, tek bilgi ve destek kaynağınızın partneriniz olarak kaldığını fark ediyorsanız, bu sizi yalnızlaştırarak kendine bağımlı kılma taktiğidir.
Sevgisini Bir Ödül ve Cezalandırma Aracına Dönüştürür
Onun istediği gibi davrandığınızda size dünyanın en büyük sevgisini gösterip, ufak bir fikir ayrılığında veya 'kural dışı' hareketinizde ilgisini pat diye kesiyorsa burada ciddi bir duygusal şantaj vardır. Sessizlikle cezalandırma (silent treatment) veya birdenbire buz gibi davranma, sizi onun beklentilerine kalıplayan bir kontrol mekanizmasıdır.
"Hayır" Cevabınız Asla Kabul Görmez ve Sınırlarınız Çiğnenir
Bir şeye 'hayır' dediğinizde veya bir sınır çizdiğinizde partneriniz duygu sömürüsü, öfke patlaması ya da trip atma taktikleriyle kararlarınızı esnetmeye çalışıyorsa kişiliğinize saygı duymuyordur. Sizin kişisel alanınız ve istekleriniz, her zaman onun arzularının ve konforunun gölgesinde kalmaya zorlanır.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın