SAĞLIK

D vitamini, hastalıkları önlemek, kemik yapınızı korumak ve dengeli bir ruh sağlığı için oldukça önemli. D vitamini eksikliği çeşitli rahatsızlıklara neden olabiliyor. Dikkat etmeniz gereken vitamin eksikliği belirtilerini listeledik. Buyurun...👇

Çevresel faktörler, genetik yatkınlık ve hormonlar metabolizmanızın nasıl çalıştığını etkiliyor. Bundan dolayı herkes için doğru kilo verme yöntemi farklı olabilir. Egzersiz ve diyetin dışında nasıl kilo verebileceğinizi merak ediyorsanız, günlük rutininize ekleyebileceğiniz bazı basit ama etkili alışkanlıkları listeledik. Buyurun...👇

'Spor sonrasında sıcak suyla mı soğuk suyla mı duş alınmalı?' sorusunu sizler için cevapladık. Hadi buyurun 👇

Televizyon programlarından tanıdığımız evlilik ve ilişki terapisti olan Selin Karacehennem,  bir kadın takipçisinin sorduğu cinsel ilişki sorusuna fena halde kızdı. Yayınladığı YouTube videosunda Karacehennem, 'Nasıl bir koca bu? Kendine nasıl yakıştırıyorsun?' ifadelerini kullandı.

Galiba bu DNA molekülü yakında nefes almamıza bile karışacak, zaten karışmalı da. Belki de çok yakın gelecekte içeceğimiz su bile yapımıza ne kadar uygun olup olmadığını tartışacağız. Kişiye özel su çıkarsa şaşırmayalım, en azından ben şaşırmayacağım çünkü bu gelişmenin içinde olacağım.

CİMER'e şikayet edilen doktorun savunmasında yazdıkları sosyal medya gündemine oturdu. Çalışma şartlarıyla ilgili verdiği ayrıntılarla kapak niteliğinde cevap veren doktorun sözlerini sizler için derledik. Siz de içeriğimizi merak ediyorsanız sizi şöyle alalım.👇

FOX TV'de yayınlanan 'Fulya ile Umudun Olsun' programında uzman psikolog olarak yer alan ve sosyal medya hesabında yayınladığı itiraflar ve sorularla gündem olan psikolog Esra Ezmeci, Armağan Çağlayan'ın sunduğu Zor Ama Yine De Sor programında kendisine gelen itirafların gerçek değil senaryo olduğuna dair iddialara cevap verdi.

Regl döneminde kadınların adet kanının vajinadan dışarı akmasını engellemek için kullandıkları tamponların nasıl çalıştıklarını biliyor musunuz?

Vücudunun yüzde 90'ında sedef hastalığı olan bir öğrenci, bu durumun üniversitede elektronik sigarasını arkadaşlarıyla paylaşmaktan kaynaklandığına inanıyor.

Bazı günlük alışkanlıklarımızın beynimize zarar verebileceğini biliyor muydunuz? Hem de bu zarar sadece mental açıdan değil aynı zamanda beyinin kendisine de bir zarar veriyor. Bu da demans, alzaymır gibi hastalıklara sebebiyet verebiliyor. Gelin bu alışkanlıklara yakından bakalım... 👇

Sosyal medyanın da etkisiyle son yıllarda sıkı ve dik kalçalar hepimizin istek listesine girdi bildiğiniz gibi. İster evinizin rahatlığında isterseniz de spor salonlarında yapabileceğiniz 3 temel kalça ve popo sıkılaştırma hareketlerini sizler için derledik! 😍👇

Cilt sağlığınız soğuk hava, temiz içerikli olmayan yüz temizleme ürünleri ya da en ufak bir stresten bile etkilenebilir. Doğal içerikli ürünler tercih etmek cildinizi düzeltmek için en iyi yoldur. Bunun en güvenilir yoluysa kendi bakım ürünlerinizi kendiniz yapmanızdır. İşte sizlere cildinizi korumak için evde kendiniz yapabileceğiniz sağlıklı tarifleri listeledik.

Pek çok insan, müzik dinlemeyi ve dizi veya film izlemeyi seviyor. Hatta bazı kişiler, günde birkaç sezon dizi bitirebilecek veya saatlerce şarkı dinleyebilecek özel güçlere sahip âdeta. Bu sektörlerdeki sevdiğimiz ünlülerle yüz yüze tanışmasak da onlarla bir bağ kuruyoruz. Gerçek hayatta neler yaptıklarını, nelere üzülüp nelere sevindiklerini merak ediyoruz. Bir de bazı ünlüler var ki, çoğunun hayatı dertten geçilmiyor. Sizler için ünlülerin bilinmeyen hastalıklarını derledik. Haydi gelin, birlikte inceleyelim.

Deadlift ve bench press gibi squat da 3 temel birleşik egzersizden birisi. Yani aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıran egzersizlerden biri. Bugün 35 gün boyunca günde 20 squat yapmış bir adamın tecrübelerine ve değişimine bakacağız. Buyurun içeriğimize... 👇

Vücudumuzda çöpçü görevi gören kalın bağırsaklarımız olmadan sağlıklı bir yaşam hayal edilemez... Yediğimiz ve içtiğimiz her şeyin fazlasından kurtulan kalın bağırsaklarımızı doğal gıdalar ile temiz tutmanın yollarını paylaştık. 👇