onedio
Hamilelik Sürecinde Hafta Hafta Dikkat Etmeniz Gereken Beslenme Alışkanlıkları Rehberi
Düzenli beslenmek yaşamın her alanında oldukça önemlidir ancak karnınızda sizinle birlikte büyüyen bir bebek varsa beslenme şekliniz çok daha önemli hale gelir. Çünkü sizin beslenme düzeniniz bebeğinizin ömür boyunca nasıl bir beslenme düzenine sahip olacağı konusunda etkili olur. Peki, hamilelik döneminde nasıl beslenmelisiniz ve beslenme sırasında nelere dikkat etmelisiniz? Sizler için anlattık...UYARI: Doktorunuza danışmayı unutmayın!
Yol Hipnozu Nedir, Nasıl Olur? Yol Hipnozunu Engellemek İçin Neler Yapılabilir?
Uzun yol seyahatlerinde meydana gelen kazaların çoğu yol hipnozu durumundan kaynaklanıyor. İlk kez 1921 yılında bir makalede kullanılan yol hipnozu, sürücünün araba kullanırken yolda bir noktaya kitlenmesi ve transa geçmesi olarak tanımlanıyor. Sürücü girdiği trans sebebiyle ciddi kazalar meydana gelebiliyor. Ancak yol hipnozunu engellemek için çeşitli yöntemler bulunuyor. Peki yol hipnozu nedir, nasıl engellenir? İşte yol hipnozu olmamak için yapılması gerekenler.
Tatilde Otopilottan Çıkmak İsteyen Beyaz Yakalıya Psikolojik Öneriler
Bugün itibariyle çoğunluğumuz bir süre işten, ofisten, bilgisayardan, uzaklaşıyoruz. Alışveriş merkezleri tıklım tıklım, ellerinde 1000’er TL’lik elbiseler, indirimle sadece 750 TL’ye gelen el kadar şortlarla herkes kan ter içinde kasa kuyruklarında.Bir şekilde kendimizi güvende hissetme dürtümüz öyle ağır basıyor ki, içimizdeki çocuğa “İnan bana her şey eskisi gibi.” diyebilmek için cüzdanımızı ve hatta cüzdanımızda olmayan para kadar borçlanma kapasitemizi, tatil alışverişi için ağzına kadar açmış durumdayız.Doldurmalıyım, doldurmalıyım, o bavulu ne yapıp edip doldurmalıyım.Beyaz yaka olduğumuz için sahip olduğumuz en büyük meziyetleri, tatile de yansıtmak bize gurur ve onur veriyor: Minimum bütçeyle, maksimum deneyim, etkili proje ve zaman yönetimi, beklenenin ötesinde tatil memnuniyet skoru yaratmak. İşte karşınızda ‘tatili çok ama çok iyi geçirmeliyim’ stresiyle 9 günlük bir maratona ilk adımını atan bir yarışçı. Ve 9 gün sonra yorgun, bitkin, tam da tatmin olamamış şekilde şehre dönecek buruk bir savaşçı. Peki, farklı bir tatil mümkün mü?
Kilo Vermede En Büyük Yardımcınız Olacak Hem Sağlıklı Hem de Çok Lezzetli Süper Besinler
Süper gıdalar, sağlık ve zindelik endüstrisindeki son trenddir. Bunlar, sağlığınızı korumaya ve genel refahı artırmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve diğer bitkisel besinlerle dolu, besin açısından zengin besinlerdir. Bu süper yiyeceklerin çoğu meyveler, sebzeler, baklagiller, kabuklu yemişler ve tohumlardır, ancak balık gibi giderek daha popüler hale gelen başka süper yiyecekler de vardır. Gelin, bu besinlere yakından bakalım:
Reklam
Reklam
Kilo Vererek Vücutlarını ve Hayatlarını Tamamıyla Değiştiren Kişilerden Hepimizi Dumur Eden 15 Fotoğraf
Kilo vermek her zaman kolay olmasa da sağlıklı bir yaşam için yapılması gereken ilk şeylerden birisi. Bugün, kilo vererek yaşamlarını değiştiren 15 internet kullanıcısının fotoğraflarını sizin için derledik. Umarız bu hikayeler gününüzü aydınlatabilir. Önemli not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.
Reklam
Psikolojik Olarak Sağlam Durabilmek İçin 8 Yöntem
etiket
Hayat dediğimiz büyük deneyim, karşımıza birçok olayla çıkar. Bazen kendimizin bazen etrafımızdaki insanların yıkıcı, zorlayıcı durumlar yaşadığına şahit oluruz ve görürüz ki hepimizin tepkileri yaklaşımları birbirinden oldukça farklı... Bazılarımız böylesi zorlayıcı imkanlarda can yeleklerini takarken, bazılarımız desteksiz dalgalı sularla mücadele eder. Peki nedir bu can yeleği? Nasıl temin ederiz dediğimiz noktada, psikolojik sağlamlık konusuna girelim…
Reklam
Yarasalarda İki Yeni Koronavirüs Keşfedildi: Korkulu Rüyamız Pandemi Geri mi Geliyor?
2020 yılının Mart ayından beri korkulu rüyamız olan Kovid-19 salgınına dair yeni bir gelişme yaşandı. Dünya, neredeyse 2 yıl süren ve etkilerini hala yaşadığımız bir pandemiden kurtulmaya çalışırken bilim insanları yeni bir koronavirüs keşfetti. CD53 ve CD54 adı verilen bu virüsler, yarasalardan insanlara bulaşabiliyor.İşte detaylar...
Reklam
Potansiyelinizi Ortaya Çıkarın: Kişisel Büyüme ve Gelişim İçin En Önemli Stratejiler
Potansiyelinizi ortaya çıkarmak, kendinizin en iyi versiyonu olmanız için sizi güçlendiren dönüştürücü bir yolculuktur. Kişisel büyüme ve gelişmeyi sağlamak için becerilerinizi, bilginizi ve zihniyetinizi sürekli olarak geliştirmek gereklidir. Etkili stratejiler benimseyerek ve değişimi kucaklayarak, potansiyelinizin kapılarını açabilir ve tatmin edici bir yaşam yaratabilirsiniz. Peki bu stratejileri nasıl gerçekleştirebilir? Hadi gelin buna bakalım.
Reklam