SAĞLIK

Elma, sarısı, yeşili, kırmızısı ve faydaları ile karşımıza çıktığı gibi, en bütçe dostu meyveler arasında da ön plana çıkıyor. Kabuğunda bile vitaminler bulunduran elmanın yararlarını öğrenmeye ne dersiniz?

Hem ilaç sektörünün hem de alternatif tıp yöntemlerine başvuranların en değer verdiği maddelerden biri de zencefildir. Güneydoğu Asya kökenli bu bitki, kolon kanserinden soğuk algınlığına kadar birçok konuda etkilidir. Hazır kış ayları da yaklaşmışken zencefilin faydalarına şöyle bir göz atmaya ne dersiniz? Aklınıza yatarsa yazının altında sizler için basit bir zencefil çayı tarifi bile verdik.

Yeteri kadar deniz ürünü veya iyotlu tuz tüketmiyorsanız bazı problemlerin sebebi iyot eksikliği olabilir. Bunun için mutlaka bir uzmana danışarak ve ne kadar iyot tüketmeniz gerektiğini öğrenerek beslenmenize ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı bir yaşamın ilk kurallarından birisinin su içmek olduğunu, sabah kalkınca içilen bir bardak suyun vücudu canlandırdığını  ve metabolizmayı hızlandırdığını biliyoruz. Uyandığımız anda ilk içtiğimiz su bu kadar önemliyken suyun etki mekanizmasını güçlendirmekte tamamen bizim elimizde. İşte her sabah içeceğiniz bir bardak suya limon ve maydanoz koymak için geçerli nedenler!

Reyhan otu İngilizce ’de tatlı fesleğen, mor fesleğen ve kırmızı fesleğen olarak isimlendirilmektedir. Kokusu ile diğer bitkilerden kendini ayrıştıran reyhan otunun pek çok faydası bulunur. İtalyan mutfağında oldukça tercih edilen bu bitki hem kokusu ile hem de aroması ile mutfakta kullanıldığında kendisini belli eden bir bitkidir. Reyhan otu ya da diğer ismi ile fesleğenin çok fazla faydası olduğu bilinmektedir. Reyhan otunu ister kurutun ister taze tüketin size ve bedeninize oldukça fayda sağlayacaktır.