SAĞLIK

Doğru miktarda tüketildiğinde birçok faydası bulunan kafein; aşırı tüketim sonucunda sadece geceleri uykunuzu kaçırmakla kalmıyor, vücudunuzda birçok olumsuz etki de yaratıyor. Kafein, en fazla kahvede bulunduğu için kahveyle özdeşleştiriliyor. Ancak kafein çay, kola ve kakao gibi gıdaların içerisinde de bulunuyor. Son günlerde giderek popülerliği artan kahve; ofis çalışanlarının, gece gündüz sınava hazırlanan öğrencilerin, antrenman yapan sporcuların ve hatta yolda yürüyen insanların bile vazgeçilmez bir motivasyon kaynağı haline dönüştü. Ülkemizdeki çay tüketimini de eklersek bir hayli kafein tükettiğimiz su götürmez bir gerçek olarak karşımıza çıkıyor. Kahvaltıda çay, yemekte kola ve yemekten sonra kahve derken fazlasıyla kafein almış oluyoruz. Peki kafeinde aşırıya kaçmanın zararları neler? İşte kafeini kontrolsüzce tüketmenin zararlı sonuçları...

Bakalım sen mesajda hep ne diyorsun?

Unutmayın ki, sadece bedeninizle değil sözlerinizle de partnerinizi heyecanlandırarak daha da gaza getirebilirsiniz...🔥

Bazı günler sadece hijyen için değil, iyi hissetmek için duş aldığımız bile oluyor. Ancak bu ne kadar doğru? Bilime göre saçımız ve cildimizin zarar görmemesi için ne kadar sık duş almamız gerekiyor? Detaylar aşağıda👇

Mevsim geçişleri hastalığa en açık olduğumuz zamanlar. Hava sıcakken aniden soğuyabiliyor, rüzgarlı ve serin hava ise birden terletecek kadar ısınabiliyor. Bu değişken durum da hastalıklara davetiye çıkarıyor. Hastalanmamak için yapmamız gereken ilk şey ise bağışıklık sistemimizi güçlendirmek. Peki zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklara karşı daha dirençli olmak için neler yapabiliriz? Gelin, birlikte göz atalım.

Vücudumuzun besinleri nasıl sindirdiğinin kan grubumuz ile bağlantısı olduğu düşünülüyor. Bu sebeple, kan gurubumuza göre beslenmek vücudumuz için daha yararlı olabilir. Kan gruplarının nasıl beslenmesi gerektiği uzmanlar tarafından açıklandı. Detaylar aşağıda👇

Herkesin her burçla deneyimi olmasa da her burca dair bir fikri oluyor. Koçlara inatçı, balıklara duygusal derler mesela. Peki, konu sekse geldiğinde hangi burcun adı öne çıkıyor?

Bazen iki kişinin arasındaki kıvılcım, tamamen bir şarkıya bakıyor. Neyse ki müzik tarihi seksten, cinsellikten bahsetmeden bile içinizdeki duyguları doruğa ulaştıracak şarkılarla dolu.Ortamınıza o gereken alevi verecek, beklediğiniz o son kıvılcımı çaktıracak şarkıları sizler için derledik.

Yemek yemek zorunlu bir ihtiyaç gibi değil, adeta hayatın tadı tuzu. Üzgün anlarımızda kurtarıcımız olan çikolatalar ve abur cuburlar; Türk mutfağının incilerinden kebaplar, lahmacunlar, künefeler ve nice birçok tat bizi çok iyi hissettiriyor. Fakat sürekli bu tarz ağır ve şekerli yiyecekler ile beslenmek birçok sindirim sorununa davetiye çıkarabiliyor. Neyse ki hem lezzetli hem de hazmı kolaylaştıran besinler de var! Sizler için gıdaların hazmını kolaylaştıracak ve sindirim problemlerini azaltacak besinleri ele aldık. Gelin, hep birlikte hayat kurtaran bu gıdaları inceleyelim.

Tatlı krizleri hepimizin muzdarip olduğu bir durum. Hele ki diyet dönemlerinde bu krizler işimizi çok zorlaştırabiliyor. İşte tam da tatlı ataklarında size yardımcı olacak muhteşem bir kek tarifi ile karşınızdayız. Hem de bu kekte un ve şeker yok! Böylece bir kekin lezzetli olması için un ve şekere ihtiyacı olmadığını da görmüş olacaksınız, şaka değil. Yedikçe tekrar yapmak isteyeceğiniz ve her yiyenin tarif için peşinizden koşacağı unsuz şekersiz kek nasıl mı yapılır? İşte gönlünüze taht kuracak ve leziz tadıyla kendine hayran bırakacak bir kek tarifi...

Yaşlılıkta ortaya çıkan Alzheimer ve bunama durumları birbirleriyle sıkça karıştırılan kavramlar. Alzheimer ve bunama aslında iki farklı durumu anlatan kavramlar. Bu iki kavram arasındaki farkların neler olduğunu içeriğimizde sizler için açıkladık...

Yapılan araştırmalara göre hayatımızın 3.5 ayını alarmlarda bulunan 'ertele' tuşuna basarak geçiriyoruz. Arada bir yapmak çok etkilemese de, düzenli olarak alarmı ertelemek geceleri daha kötü uyumanıza neden olmaktan çok daha fazlasını yapabilir. Alarmınız çaldıktan sonra daha fazla uykuya dalmanın kilonuzu, cildinizi ve hatta üreme sağlığınızı etkileyebileceği ortaya çıktı.

Ne izlersek izleyelim çok tat alamadığımız bir dönemdeyiz, bu listedeki birbirinden iyi Japon filmleri ile sıkıntınızı gidermek ve keyifle değişik filmler izlemek mümkün... Not: Filmlerin açıklamaları beyazperde.com'dan alınmıştır. 

Belli etmek istemeyebilir veya farkında olmayabiliriz fakat bazılarımızın fetiş yönelimleri olabilir. Bakalım, sen hangi fetiş türüne yatkınsın?

İşte öpüşme gerçekten bu kadar önemli... 😏