SAĞLIK

James Webb teleskobuyla kendini bir şey zanneden ve kıyasıya kan döken insana dair çok şey geldi. Zamanın 13,5 milyar yıl öncesini görebilmek ne muhteşem. Bakıp durduğun şey zaman değil saat. Bir saat içinde ne oluyorsa o olan şey o zaman demek.

Bazen hepimiz, yorucu bir haftanın ardından bulduğumuz ilk koltuğa oturup sonsuza kadar orada kalarak dinlenmeyi istemişizdir. Her ne kadar masum bir aktivite gibi gözükse de, hareketsiz bir yaşam tarzı çoğu ciddi bir çok sağlık sorununa neden olmakta. İnanın bize, bu yazımızı evde ya da sokakta yürüyerek okumak isteyecek birden fazla sebep bulacaksınız.Hareketsiz bir yaşam tarzının sağlımıza, dolayısıyla vücudumuza olan olumsuz etkilerini derlediğimiz başlıkları içeriğimizde bulabilirsiniz.. 👇

Uyku ve uyanıklık döngüsünü bozan sıcak, nemli bir gecenin nasıl kötü hissettirdiğini bilirsiniz. Rahat bir uyku için tavsiye edilen birçok farklı yöntem var. Hava ısısı yükselmişken, uyumadan önce sıcak bir duş almak hiç aklınıza geldi mi? Sıcak bir duşun uykunuza faydalarını sizler için derledik. Buyurun...👇

Eğer açken normalin on katı daha fazla öfkelendiğinizi fark ediyorsanız siz bir haberimiz var: Bu siniriniz bilimsel olarak kanıtlandı! Bilim insanları açken insanların daha sinirli olduğunu ortaya koyan bir çalışma ortaya koydu. Açken öfkelenenler, içeriğimizi okumaya devam edin... 👇

En nihayetinde hepimiz birer insanız. Ağlamak kadar normal bir şey olmasa da, insanların neden ağlama ihtiyacı duyduğunu merak ediyorsanız sizin için anlattık. 👇

Son dönemde Türkiye'de yeniden artışa geçen vaka sayıları ile Covid-19 aşıları yeniden gündemde birinci sıraya yerleşti. Hatırlatma dozu için hastanelerde yeniden randevular açılırken, Covid servisleri de maalesef hareketlenmeye başladı.

Plank için en basit ama core bölgemizdeki kasları en iyi çalıştıran egzersiz diyebiliriz. Peki her gün plank yaparsak vücudumuzda ne gibi değişiklikler meydana gelir? Uzun süredir her gün plank yapan birinin tecrübelerine beraber bakalım. Buyurun içeriğimize! 👇 Not: Core bölgemiz göğüs kafesinin alt bölümü ile kalça kemiği arasındaki bölge olarak adlandırılır.

Depresyon belirtilerini azaltmanın yollarından biri de besin tercihinizdir. Sağlıklı besinleri tercih ederseniz ruh sağlığınızı da iyileştirirsiniz. Sizlere ruh sağlığınız için mutlaka tüketmeniz gereken besinleri ve uzak durmanız gereken besinleri listeledik. Detaylar yazımızda... 👇

Çoğu yiyecek masum görünür fakat kalp hastalıklarından kolesterole kadar çeşitli rahatsızlıkların sebebi olabilir. Aynı zamanda kilonuz için de yediğiniz yiyeceklere dikkat etmek önemlidir. Yazın gelmesiyle birlikte açılan tatil sezonunda siz de vücudunuza dikkat etmek ve fazladan kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız hazırladığımız bu liste tam size göre. Buyurun içeriğe...👇

Seni en özel hissettirecek date planı bu testin sonunda! Hazırsan başlayalım! 

Güne harika bir başlangıç yapmayı kim istemez? Gün boyunca daha aktif ve enerjik hissetmek için sabah rutininize eklemeniz gereken alışkanlıkları listeledik. Buyurun...👇

Daha önce nefes almakta zorlandınız mı? Peki, kısıtlı bir alanda saatlerce hareketsiz durmak zorunda kaldınız mı? Paul Alexander bunlara 70 yıldır maruz kalıyor çünkü 6 yaşında yakalandığı polio yani çocuk felci hastalığı yüzünden demir akciğer makinesi ile yaşıyor. Bu makine, suni bir şekilde onun nefes alıp vermesini sağlıyor. Oldukça sesli ve özgürlük kısıtlayıcı olan makineye tam 70 yıldır dayanan Paul Alexander, tüm olumsuzluklara rağmen avukat olmayı başardı! Haydi gelin, Paul Alexander'ın akıllara durgunluk veren hikâyesine yakından bakalım!

Hepimiz en az bir kez kulaklarımızı temizleme çubukları ile temizlemişizdir, hatta işe yaradığını da biliyoruz. Ancak artık bu kulak temizleme çubuklarına bay bay deme vaktimiz geldi. Peki ya neden? Gelin detaylara hep birlikte bakalım...

Partnerini daha da heyecanlandırmak istiyorsan buraya mutlaka bakmalısın!

İlişkileri daha sağlıklı ve sağlam bir temele oturtmak için en başından belli başlı sınırları çizmek gerekiyor. Aksi taktirde kişilerin birbirlerinin alanlarına girip müdahale etmesi ve sıkıntılı bir ilişki yaşamak kaçınılmaz hale geliyor. O sınırlar ise ilişkileri kurtarıyor. Haydi onlara bakalım!