SAĞLIK

2020 yılında tüm dünya büyük bir felaketi yaşadı. Covid-19 salgını sebebiyle dünyanın her yerinde hayat durma noktasına geldi. Çok sayıda insanı kaybettiğimiz o günlerde dünya neredeyse bambaşka bir yere dönüşmüştü.

Bugün sizlerle ilişkilerde yapılan hatalar üzerine birkaç düşüncemi paylaşmak istiyorum. Hepimiz hayatımızda birçok ilişki yaşarız ve bazen hatalar yaparız. Bu hataların bazıları küçük ve kolayca çözülebilirken, bazıları daha büyük ve daha zorlu olabilir. Ancak, tüm hataların arkasında bir şey var: İnsan doğası.

Birçoğumuzun mutfağının olmazsa olmaz sebzelerinden biri de şüphesiz ki patatestir. Sayısız lezzet ortaya çıkarmamızı sağlayan patateslerimiz her zaman aynı kalmayabiliyor. Yanlış saklama ya da ortam koşulları nedeniyle patateslerde filizlenmeler olabilir. Hatta yeşillenenler bile oluyor. Peki bu durumda ne yapmak gerektiğini biliyor musunuz? Filizlenen patates yenir mi? Yeşillenmiş patates yemek sağlığa zararlı mı, tehlikeli mi? Gelin tüm detayları anlatalım...

Aktarlarda hemen hemen herkesin karşısına çıkmıştır bamya tohumu. Çeşit çeşit doğal ürünler arasında en faydalılardan biri olan bamya tohumu, vücuda önemli katkıları olan bir besindir. Bu tohum, Asya'da tıbbi amaçla da sık sık kullanılır. Magnezyum, demir, A ve C vitaminleri başta olmak üzere birçok açıdan faydalı olan bamya tohumu, dört mevsim bulunabilmesi ile de öne çıkar. Bu içeriğimizde sayısız faydası olan bamya tohumu hakkında merak ettiğiniz tüm bilgilere ulaşabilirsiniz.İşte bamya tohumu faydaları:

Covid sürekli değişim geçirerek yeni varyantlar ortaya çıkarıyor. Her birinin insanlar üzerindeki etkileri ve semptomları farklı oluyor. Hindistan'da yeni bir Covid-19 varyantı çıktı ve yayılması endişeye neden oluyor. Kraken varyantından 1.2 kat daha bulaşıcı olabileceği söyleniyor. Arcturus olarak adlandırılan bu yeni tür, ülkede son bir ayda 13 kat arttı. Detaylar içeriğimizde. 👇

Psikoloji, kendimizi ve diğerlerini daha iyi tanımamızı sağlar. Birbirinden enteresan bu psikolojik gerçekler de hem insanları hem de iç dünyanızı daha iyi anlamanızı sağlayacak. Çok az kişinin bildiği o gerçekleri derledik... 👇

Renkli kişiliğiyle yakından tanıdığımız Fenerbahçe'nin ve milli takımımızın eski sol beki Ümit Özat, kendisine sosyal medyadan gelen yoruma verdiği cevapla gündeme geldi. Teknik direktör Ümit Özat, kendisini İtalyan teknik direktör Antonio Conte ile kıyaslayan kişiye verdiği yanıt binlerce kişi tarafından beğenildi.

Deniz ürünlerinin çiğ ya da yetersiz pişirilmesiyle ortaya çıkan vibrio vulnificus yani et yiyen bakteri vakaları Amerika'da artış gösterdi. Detaylar içeriğimizde. 👇🏻İçeriğimiz teşhis koymaya yönelik değildir ve bu amacı gütmemektedir. Eğer bu belirtilere sahipseniz uzman bir hekime başvurmanızı tavsiye ederiz.

Uyku eksikliği, zayıf bağışıklık sisteminden yüksek tansiyona kadar birçok ciddi hastalığa ve riskine yol açabilir. Ancak uzun süre uykusuz kalan bu adam, kendini yepyeni bir akli durumda bulmuş! 11 gün boyunca uyumayan adamın deneyimlediği semptomlar tüyleri ürpertti. Haberin detayları için... 👇

Beslenme ve evlilik ile ilgili yapılan araştırmalara göre yeni evlenen çiftler hızla kilo almaya başlıyor. Tüm dünya ülkelerinde olduğu gibi Türkiye'de de böyle bir gerçek var. Bu içerikte çiftlerin neden kilo aldığını bazı araştırma sonuçları ile birlikte ele aldık. İyi okumalar dileriz.

Çoğu kadın için regl gayet sakin geçse de, bazıları için acı ve ağrı demek olabiliyor. Ayrıca düğün, dernek veya tatil vb. önemli tarihlere denk gelmesi, işleri bozabiliyor. Bu yüzden çoğu kişi ya daha hafif bir regl geçirmek ya da o ay direkt regli es geçmek istiyor. Peki doğum kontrol hapı regli nasıl etkiler? Anlattık. 👇Sağlık tavsiyesi değildir: Doktorunuza danışınız.

Çoğumuzun uzun, mutlu, başarılı ve sağlıklı hayatlar yaşamak istediği bir gerçektir. Birçoğumuz stresli hayatlar yaşıyor olsak da, biraz değişiklik yaparak daha sağlıklı ve daha üretken hayatlar yaşamamıza yardımcı olacak alışkanlıklar geliştirebiliriz. Günlük yaşamımıza dahil etmemiz gereken 10 sağlıklı alışkanlığa gelin beraber bakalım!

Nedir bu herkesin dilinde dolanan “mindfulness” gelin hep beraber eski tarihine bir bakış atalım…“Mindfulness” binlerce yıldır yaşamın önemli bir parçası olarak kabul ediliyor ancak popülaritesi son yıllarda önemli ölçüde arttı. Farkındalığın tarihi, Hinduizm, Budizm, Taoizm, Yahudilik ve daha birçok dini kültür içerisinde geçmişin eski sayfalarından bu yana anın farkında olmak ve anda olmak; iç huzuru ve bilgeliği geliştirmek için kullanılıyor. Hepimizin Buda olarak bildiği Hintli prens Siddhartha Gautama tarafından geliştirildiğine inanılan Budizm farkındalık uygulamalarının temeli olarak değerlendiriliyor. Buddha'nın kendisi bir mindfulness ustasıydı ve öğrencilerine hayatlarının her alanında farkında olmanın önemini, “mindfulness”ın gerçekliğin doğasına dair içgörü kazanmak için kullanılabileceğini, kendimizi ve etrafımızdaki dünyayı daha iyi anlamamıza izin vereceğini öğretti. Budizm'de farkındalık, tüm ruhsal uygulamaların temeli olarak görülüyor. Acı çekmekten kurtulmanın ve aydınlanmaya ulaşmanın kapısı olarak nitelendirdiğimiz bu metot düzenli uygulandığında, kişinin bütünlüğüne ve zihin ile bedenin birbirini ile uyum içerisinde olmasına dair daha büyük bir anlayış geliştirmeye yardımcı olabiliyor. Meditasyon yoluyla kişi, zihnin ve bedenin inceliklerinin daha fazla farkına varabilir ve kendini zihinsel ve duygusal bağlardan kurtarmak için çalışabilir. Bu anlayış, artan bir uyum ve barış duygusuna yol açabilir.

Seçtiğimiz ilişkilerin kalitesi, yaşamın diğer tüm alanlarını etkileyebilir.  Sağlıksız ve gergin bir evlilik işteki performansı etkileyebilir, zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarına neden olabilir ve depresyona bile sebep olabilir. Tam tersinde ise, sağlıklı ve iyi giden bir ilişki, insanları birbirine daha bağlı ve mutlu hissettirmeye yardımcı olabilir. Yine de bu kadar önemli bir konu genellikle şansa bırakılır.Söz konusu ilişki kurmak ve sürdürmek olduğunda insanlara gerçek bir bilgiden ziyade basmakalıp ya da işe yaramaz tavsiyeler verilir.Bir fiil ve duygu olarak aşk duygusal deneyimlerin birer parçasıdır. Uzun soluklu, mutlu bir ilişki yaratmak ve sürdürmek aşktan çok daha fazlasını gerektirir. Öyleyse, seçtiğimiz partnerle birlikte istediğimiz hayatı ve sevgiyi nasıl yaratırız?

Sağlıklı beslenme denilince akla ilk gelen şeylerden biri meyve ve sebze tüketimidir. Üstelik bu besinlerin arasında kanser hücreleriyle savaşanlardan ömrü uzatanlara kadar birçok faydalı besin mevcut. Peki, bunların hangi sebze ve meyveler olduğunu biliyor musunuz? İşte ömrünüzü uzatmak için her gün yemeniz gereken beş yiyecek.👇Not: İçerikteki hiçbir bilgi öneri niteliğinde değildir. Bu içerik, adı geçen besinler hakkında yapılan araştırmaların bir derlemesidir. İlgili durumlarda mutlaka bir doktora veya beslenme uzmanına danışınız.