SAĞLIK

Psikologlar ve araştırmacılar, belli konular karşısında birbirimize çok benzer şekilde davrandığını söylüyor ve yıllardır da bunu derinlemesine araştırıyorlar. Öğrendiğinizde, 'Yalnız değilmişim oley!' dedirtecek, insanların genelinin aynı şekilde reaksiyon verdiği kanıtlanan 13 psikolojik gerçeği açıklıyoruz!

“Nerede o eski bayramlar?” sözünü bol bol duyacağımız, belki de çocukluğumuzun cevizli ev baklavalı, şekerli-çikolatalı, harçlıklı, ev gezmeli bayramlarını hatırlayıp bugünün koşullarına adapte kısa bir tatile koşacağımız bayrama günler kaldı.Artık eskisi gibi bayram gezmelerinde tatlının dozunu abartmasak da tatiliyle, ziyaretiyle, arkadaş/akraba buluşmalarıyla dengeden çıkmak mümkün hala. “Bayramda da dikkat edersem kilo almadan devam ederim” dedi bir arkadaşım. Ben de 'kolay değil!” dedim bugün. Kolay değil çünkü ülke gündemi hepimizi içten içe şişirmeye devam ediyor. Bu şişmeler yakında bedenlere de yansıyacak. Bir yandan ekonomik konjonktürün yarı sürprizli görüntüsü, öbür taraftan yaklaşan seçimin etkileri ile her platformda yakından takip etmek zorunda kaldığımız gündem. Nereye kafamızı çevirsek öbür tarafa çeviresimiz geliyor. Seçim sonrasına dair elle tutulur öngörümüz yok. Belirsizlik ortamı her zaman kilo yapar. Stres yaratır çünkü. “Hayatta kalmak için güçlü olmam lazım” dürtüsü tetiklenir. Son günlerde daha fazla karbonhidrat yeme ihtiyacı duyuyor ya da akşam atıştırmalıklarından kendinizi koruyamıyorsanız süreciniz tetiklenmiştir.

Biliyorsunuz ki; bir çalışanı yıldırmak veya istifa ettirmek gibi amaçlar için aşağılama, bilerek görmezden gelme, bir şey dayatma veya huzursuz etme gibi psikolojik şiddet uygulamaya mobbing diyoruz. Son zamanlarda gündeme gelen yeni bir mobbing türünü sizler için anlamaya geldik. Buyurun detaylara 👇

Rekorlar kitaplarına giren, yaşları ile hepimiz şoke etmeyi başarmış insanlar var. Bazıları 100 bazıları 135 yaşına kadar yaşamış ve neredeyse pek çok şeyi görmüştür. Hem genetik hem de sağlıklı beslenme ve yaşama ile bu yaşı gören insanlara şöyle bir bakmaya ne dersiniz? İşte dünya üzerinde en uzun ömre sahip olan insanlar!

“Mutluluk gidilen yolun üzerindedir, yolun sonunda değil.”Epiktetos

Merhabalar. Her ay çektiğimiz regl ağrısı bazen kabus gibi olabiliyor. Yarattığı acı günlük hayatımızı olumsuz etkiliyor ve ne kadar denesek de buna çözüm bulmakta zorlanabiliyoruz. TikTok'ta Chrissy Briel adlı bir kadın, regl ağrısı çeken kadınlar için çok işe yarayan bir yöntem önerdi. Bu içerikte bahsedilen refleksoloji yöntemine gelin siz de bir şans verin derim.

Hamilelik aynı zamanda birçok sağlık problemlerine de gebe kalmak demektir. Bunun nedeni, anne adaylarının hem fizyolojik hem de psikolojik olarak önemli değişiklikler geçirmeleridir. Özellikle hormonsal değişiklikler sebebiyle istenmeyen birçok problem de gebelikte ortaya çıkabilir bunlardan biri de hiç şüphesiz idrar yolu enfeksiyonudur.

Covid 19 virüsü tüm dünyayı saralı dört yılı aşmışken bilim insanları halen kökenlerini araştırmaya devam ediyor. Bunca yıl geçmesine rağmen Çin'in Dünya Sağlık Örgütü'nün Wuhan kentini araştırmasını zora sokması gibi sebeplerle havada kalan sorular var. Covid 19 virüsü gerçekten bir laboratuvardan mı sızdı yoksa taşıyıcı bir hayvan yüzünden mi dünya helak oldu? Gelin bu konuda ne kadar yol kat etmişiz bir bakalım! 👇

Aktivist ve yazar Winnie Li, 15 yıl önce doğada kendi başına yürüyüş yaparken uğradığı istismar ve travmasını kaleme aldı. Ünlü yazar, her yıl travmanın ardından nasıl bir iyileşme yöntemi izlediğini paylaştı.Not: Bu içerik rahatsız edici olabilecek yazı/kavram içerebilir.

Uykuya neredeyse çoğumuz bayılırız ancak uykunun sağlığınıza zararlı olabileceğini hiç düşünmüş müydünüz? Uzmanlar tarafından yapılan araştırmada fazla uyumanın sağlığa hangi zararı tespit edilmiş, gelin bir bakalım...👇

Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin önemli bir parçasıdır. Ancak, zeytinyağı üretiminde farklı türler kullanılmaktadır. Sızma zeytinyağı, diğerlerinden farklı olarak daha sağlıklıdır. Sağlıklı ve lezzetli bir yemeklik yağ arıyorsanız, sızma zeytinyağından başkasına bakmayın! Zeytinyağı sadece lezzetli olmakla kalmayıp, aynı zamanda mutfağınızda kullanabileceğiniz en sağlıklı yağlardan biridir. Bu yazıda, sızma zeytinyağının beslenmeniz için neden en sağlıklı seçim olduğunu inceleyeceğiz ve besinsel faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için nasıl kullanacağınıza dair ipuçları vereceğiz 👇

Eğer bu içeriği okumaya başladıysanız muhtemelen kendiniz veya bir yakınınız için depresyonda olup olmama durumundan şüpheleniyorsunuz demektir. Depresyon artık çok nadir olmayan neredeyse her 10 insandan birinde görülmeye başlanmış bir rahatsızlık hale geldi. Tabii bunda en önemli faktörler pandemi, ekonominin git gide kötüleşmesi ve modern yaşamın insanları birbirinden uzaklaştırması durumu. Depresyon her insanı farklı etkilediğinden bazı insanlar duygu durumlarındaki bozukluğu açıkça belli ederken bazıları ise etrafa kahkahalar saçarak çok normalmiş gibi gizleyebilir. Bu içeriği de aslında normalmiş gibi görünen bazı davranışların depresyonun erken belirtileri olabileceğini sizlere göstermek için derledik. Umarız, bir faydası dokunur. İyi okumalar!

Ayda bir kez adet görmek bile kötüyken, iki kez görmek hiçbirimizin isteyeceği bir şey değil. Panik yapmadan önce, döngünüzün neden düzensiz olduğuna dair birçok mantıklı açıklama olduğunu bilmelisiniz. Yani bunun oldukça basit bir nedeni olabilir. Diğer yandan, altta yatan bir tıbbi sorununuz da olabilir. Doğru teşhis almak ise adet döneminizin daha hızlı düzelmesine yardımcı olabilir. Peki, ayda iki kere adet olmanızın sebebi ne olabilir?Bu içerik bir öneri niteliği taşımamaktadır. Yaşadığınız ya da yaşayacağınız herhangi bir sağlık sorununda mutlaka bir hekime danışınız.

Tüm anne babalar çocukları biraz öksürse bile endişeye kapılırlar. Bu endişe çocuklar ateşlendiğinde ise en üst düzeye ulaşır. Ateş her ne kadar vücudun enfeksiyonlar ile mücadele etme şekli olsa da bazen tehlikeli bir hal alabilir. Bu nedenle anne babalar için çocuklarının neden ateşlendiğini bilmek kadar ateşin nasıl düşeceğini bilmek de önemlidir. Peki, bebeklerde görülen yüksek ateş için neler yapılmalıdır? Detaylar için sizleri içeriğimize doğru alalım.👇

Talasemi, vücudunuzun normalden daha az hemoglobine sahip olmasına neden olan kalıtsal bir kan bozukluğudur. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşımasını sağlar. Talasemi anemiye neden olarak sizi yorgun bırakabilir. Hafif talaseminiz varsa tedaviye ihtiyacınız olmayabilir. Ancak daha şiddetli formlar, düzenli kan nakli gerektirebilir. Sağlıklı bir diyet seçmek ve düzenli egzersiz yapmak gibi yorgunlukla başa çıkmak için adımlar atılması gerekir.Bu içeriğimizde talasemi hakkında merak edilen bilgilere ulaşabilirsiniz.