Tek Ayak Üstünde 10 Saniye Durmak Sağlık Durumunuz Hakkında Tüyo Verebilir!
Tek Ayak Üstünde 10 Saniye Durmak Sağlık Durumunuz Hakkında Tüyo Verebilir!
'Tek ayak üstünde durmakta ne var?' diye düşünebilirsiniz ama duramayanlar var... Ve bilimin onlara kötü bir haberi var.
Buyurun detaylara...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Aerobik egzersizin uzun bir süredir sağlıklı yaşamla ilişkilendirildiğini biliyoruz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yapılan yeni bir çalışmada orta yaşlarında tek ayak üstünde 10 saniye duramayan insanların, gelecek 10 yıl içerisinde ölüm riskinin iki katına çıktığı tespit edildi.
Yapılan çalışmada katılımcılar, 10 saniye ayakta durdukları bir egzersiz gerçekleştirdi. Aslen ilk kez 1994'te yapılan çalışmada 2009 - 2020 yılları arasında 1702 katılımcı gözlemlendi.
Yapılan standart testin sonuçları ise epey hayret vericiydi: Tek ayak üstünde durma testinde (OLS) be kişiden biri başarısızdı.
Araştırmacılar başarısız olan katılımcıları ortalama 7 yıl daha takip etti ve yüzde 7'sinin (123 kişi) yaşamını yitirdiği kaydedildi.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Ancak OLS testini başarıyla tamamlayanlarda o yıllarda benzer yüksek bir ölüm vakası görülmedi.
Peki bu test ölümün yakın olup olmadığını anlamak için yeterli mi? Tartışılır. Söz konusu test sadece sağlığı kötü durumda olan insanları ortaya çıkardı denebilir.
Bu testin ana amacı, fiziksel aktivitenin sağlık için fazlasıyla önemli olduğunu ortaya koymak oldu.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
İlkokul hocama selam olsun