onedio
Toplumsal Olaylara Fazlasıyla Hassas İnsanlar İçin Travmatik Stresle Baş Etmenin 18 Adımı
Ülkede korkunç bir olay yaşanıyor; bizler bir - iki gün sonra hiçbir şey olmamış, yaşanmamış gibi işe gitmek durumunda kalıyoruz. Aslında muhtemelen psikolojilerimiz, bu mecburi bastırma hali yüzünden hayli olumsuz etkileniyor; ve böyle şeylerin de günlük hayatı fazlasıyla olumsuz etkilemesi kaçınılmaz. Bizleri direkt olarak etkileyen travmatik stres, iş yaşamlarımıza da dolaylı olarak performans, dikkat, konsantrasyon, verim ve üretkenlik kaybı olarak yansıyor. O yüzden, travmatik stresle kendi kendimize baş edebilmenin bazı yollarını bilmekte fayda var:
Şeyda Betül Kılıç Yazio: Aklımızı Kaçırmadan 2021'i Nasıl Atlatabiliriz?
Yaşananların korkulandan büyük olduğu aylar yaşıyoruz. Virüs korkusunu; aşılar, mesafeler, maskeler derken biraz yoluna koyuyorduk ki ardından sel ve yangın afetleriyle sınandık, sınanıyoruz. İklim değişikliği başlı başına korkutucuyken sağlıklı kalmak kolay değil. Sosyal medyaya her girdiğimizde asabımız bozuluyor. Gerildikçe geriliyoruz. Vagus sinirimiz yay gibi oldu. Dik durmak ne mümkün? Çoğumuzun hissi çaresizlik ve korku… Hayat devam ediyor. Uzmanlar özellikle Akdeniz’de bir orman yangınından sonra ormanın yok olması söz konusu değildir, diyorlar. Kızılçam kozalakları kendilerini yangından ortalama iki hafta sonra açarlar ve yanmış toprağa ulaşırlar. Ormanlar genç, ergen fidelere emanet…Dijital mesafeyle tetiklenip öfke krizi geçirmenin önüne geçebilirsek daha sakin kalabileceğimiz çok net. Gündemi kaçırma kaygısını ne yapacağız peki?
Lenfoma İçin Hangi Bölüme Gidilir?
Lenf kanseri tıp literatüründe Lenfoma adı ile bilinir. Tüm kanserler içerinde tespit edilme oranı düşüktür. Lenfoma çocukluk ve gençlik çağlarında, kadınlarda daha sık görülür. En sık görülen belirtisi ise boyunda ve koltuk altındaki ele gelen şişliklerdir. Kan kanserleri içinde ise en fazla iyileşme gösterenlerinden biridir. Peki lenfoma hastalığı için hangi bölüme gidilir? İşte detaylar...
LDL Kolesterol Nedir? LDL Yüksekliği ve Düşüklüğü Ne Anlama Gelir? Değerleri Kaç Olmalıdır?
Kolesterol insanların kan dolaşımında bulunur, steroid ve kortizon maddesidir. Kolesterolün çoğunluğu insan vücudunda üretilir. Geri kalanı ise hayvansal gıdalardan karşılanır. Karaciğerden bütün vücuda kan yolu ile taşınır. Kolesterolün kanda taşınmasını sağlayan ise LDL kolesterolüdür. LDL kolesterol nedir? Yüksekliği ve düşüklüğü ne anlamlara gelir? Değerleri kaç olmalıdır? Merak edilen tüm bu soruların cevaplarını haberimizde bulabilirsiniz...
Antep Fıstığının Faydaları Nelerdir? İşte Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi...
Ülkemizde de oldukça yaygın olarak yetiştirilen ve üretilen antep fıstığının saymakla bitmeyen faydaları var. Adını Gaziantep ilimizden alan ve üretiminin %80'i Gaziantep ve Şanlıurfa illerimizden sağlanan antep fıstığı kalp ve sindirim sağlığını korumasıyla bilinirken içerdiği zengin besin değerleri sayesinde birçok sağlık sorununa iyi gelmektedir. Peki antep fıstığının faydaları nelerdir? Antep fıstığı besin değeri ve kalorisi nedir? İşte detaylar... 
Reklam
Reklam
Son Günlerde Ülkemizde Epeyce Yaygınlaşan Bağırsak Enfeksiyonu Salgını Hakkında Mutlaka Bilmeniz Gerekenler
2020 yılından bu yana başımıza gelmeyen kalmadı. Koronavirüs pandemisi henüz bitmeden şimdilerde ülkemizde yaygın bir şekilde bağırsak enfeksiyonu salgını görülmeye başlandı. Peki 'Bağırsak enfeksiyonu salgını nedir?', 'Bağırsak enfeksiyonuna ne iyi gelir?', 'Bağırsak enfeksiyonu bulaşıcı mı?' ve 'Bağırsak enfeksiyonu neden olur?' gibi soruların cevaplarını arıyorsanız buyrun içeriğe...👇Kaynak 1, 2, 3, 4
Reklam
Reklam
Kahraman Güler Yazio: Aşk Her Şeyi Affeder mi?
etiket
Aşk, her bireyin hayatını gerek olumlu gerek olumsuz şekillerde etkileyebilme gücüne sahip önemli bir olgudur. Herkesin bazen zorlayıcı bazense geliştirici aşk deneyimleri vardır. Kimi için bir yaşam alanıyken kimi için savaş alanıdır aşk. Her bir birey ise bu olguyu yetiştiği ortama, aile ilişkilerine, bakım veren tutumlarına, toplumsal değerlere, sosyal ortamlara göre farklı deneyimleme kapasitesine sahiptir. Bizler dünyaya geldiğimiz ve yetiştiğimiz çevre bağlamında ilişkileri yaşamayı, yönetmeyi ya da yönetememeyi, sürdürememeyi öğreniriz. Bu öğrenimlerimiz ise hayatımızın büyük bir alanını kaplayan aşk deneyimlerimizi ciddi anlamda etkilemekte, partner tercihlerimizi ve ilişki kalıplarımızı belirlemektedir. Bazılarımız ilişkilerde fedakar bir rol üstleniriz. Bazılarımız kaçıngan, bazılarımız bağımlı, bazılarımız otoriter, cezalandırıcı ya da affedici olabiliriz. Bazılarımız anlayışlıyızdır, bazılarımız saldırgan, bazılarımızsa şüpheci.
Reklam
Argan Yağı Ne İşe Yarar? Argan Yağının Faydaları Nelerdir?
Ülkemizde yetişmeyen argan ağacı, argan yağıyla daha geç tanışmamızın nedenlerinden biri. Oldukça yararlı bir ağaç olan argan ağacının meyvesinden elde edilen argan yağı, sadece cildimizi ve saçımızı güzelleştirmekle kalmıyor kalp hastalıkları ve kanser gibi bir çok hastalığın önlenmesine de fayda sağlıyor. E vitamini gibi cildimiz için önemli olan vitaminlerin yanında etkili bir antioksidan özelliği olan argan yağının bir çok faydası mevcut. Peki, argan yağı ne işe yarar? Argan yağının faydaları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenlerle ilgili haberimiz...
Japonya'ya Atom Bombası Hangi Tarihte Atıldı?
Dünyanın en acımasız saldırılarından biri olarak kabul edilen Amerika Birleşik Devletleri tarafından Hiroşima ve Nagazaki'ye atılan atom bombasının etkileri, bugün halen daha sürmektedir. Yüzbinlerce kişi hayatını kaybederken birçok insan da yaralanmış. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak büyük yaralar açan bu bomba Japonya'ya hangi tarihte atılmıştır? İşte detaylar..
Bilge Uzun Yazio: Herkes Farklı Yaşarmış Yüreğin Yangınını
etiket
Saat epeyce geç oldu. Odanın havasını değiştirmek için mumu alevledim, sıcağı parmağıma temas etti, canım yandı. Mumu da çakmağı da bıraktım, ağlamaya başladım. Parmağım değil yüreğim yanıyordu. Herkes farklı biçimlerde yaşarmış yüreğin yangınını. Bir kere daha anladım. Ülkemin felaketine karşı onlarca farklı tepki görüyorum, oysa bilirim ki acımız ortak.
Geceleri Zihnindeki Rahatsız Edici Düşünceleri Susturamayıp Uyuyamayanlar İçin 9 Öneri
Dönem dönem hepimizin uyku problemi çektiği zamanlar olmuştur. Özellikle geceleri kafamızın içindeki düşünceler bir türlü rahat vermez. 'Ona keşke bunu deseydim, bu niye böyle yaptı?, neden böyleyim?' gibi sorularla sürekli geçmişi sorgular ve ardından önümüzdeki günü de gözden geçirmeye başlarız ve nedense bu genelde geceleri olur. Bu yüzden de uykusuz kalırız. Bir de bu aşırı düşünme haline uykusuzluk eklenince daha da çekilmez hale gelir her şey...İşte bugünkü içeriğimizin konusu geceleri sizi uyutmayan zihninizi susturacak ve kısa bir sürede uykuya dalmanızı sağlayacak öneriler.
Reklam