Psikolog Coşkun Ölmez Ruh Sağlığının Bozulmaya Başladığını Gösteren 4 İşareti Anlattı
Zorlu dönemlerde ruhsal denge kolayca sarsılabiliyor ve zihin insanı yavaş yavaş tüketmeye başlayabiliyor. Çabuk öfkelenmekten uyku düzeninin bozulmasına kadar uzanan bazı işaretler, ruh sağlığının zorlandığını gösterebiliyor.
'psikologcoskunolmez' isimli içerik üreticisi, ruh sağlığının bozulmaya başladığını gösteren 4 belirgin işareti anlattığı videoyu paylaştı.
Buradan izleyebilirsiniz;
Basit bir tepkiden uykusuz gecelere: Ruh sağlığı sinyal vermeye başlıyor
Videoda Coşkun Ölmez, ruh sağlığının bozulmaya başladığını gösteren dört işareti sırayla anlatıyor. İlki çabuk öfkelenmek: Basit durumlara bile sert tepki veriyor, sonrasında ise derin bir suçluluk duyuyorsunuz.
İkinci işaret kabuğa çekilmek. İnsanları özlüyorsunuz ama 'beni bu halimle çekmezler' korkusuyla sosyal çevrenizden uzaklaşıp eve kapanmayı tercih ediyorsunuz.
Üçüncüsü umudu yitirmek. Bugün, geri kalan hayatınızın bir özeti gibi geliyor ve şu an bir şeyler kötü gittiği için her şeyin hep kötü gideceğini varsayıyorsunuz. Dördüncü işaret ise uyku düzeninin bozulması: Ne kadar uyursanız uyuyun kendinizi dinlenmiş hissetmiyor, uyku kaliteniz düşüyor.
Psikolog, bunların hiçbirinin kalıcı bir kişilik özelliği olmadığını, görmezden gelinmemesi ve destek alınması gerektiğini gösteren sinyaller olduğunu vurguluyor.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu videolar da ilginizi çekebilir;
Yorum Yazın