Kış Gelince Kilo Aldım Biraz da Diyet Zamanı Diyorsanız Çok Lezzetli Bol Yulaflı Fit 11 Tarif

Bütün hafta sonu kaçamak yaptıktan sonra lezzetsiz bir diyet uygulamak hiç bize göre değil, diyetimiz bile güzel olsun diyorsanız buyurun!Malzemeler2 su bardağı yulaf ezmesi1 adet olgun muz1 çay kaşığı tarçın2 yemek kaşığı damla çikolataHazırlanışıBüyük boy olgunlaşmış muzu ezin. Diğer tüm malzemeleri içerisine ekleyin ve karıştırın. Kaşık veya dondurma kaşığı ile yağlı kağıda kurabiyeleri dizin. 180 derecelik fırında, 15 dakika kadar pişirin. Fırından çıkarıp, biraz dinlenmeye bırakın.Malzemeler2 su bardağı yulaf unu1/2 su bardağı tulum peyniri1 çay bardağı yoğurt1/2 çay bardağı zeytinyağı1 yemek kaşığı sirke1/2 demet dereotu1 yumurta beyazı1 paket kabartma tozu1 çimdik tuzÜzeri için;1 yumurta sarısıÇörekotuHazırlanışıFırını 180 dereceye ısıtın. Dereotlarını küçük küçük doğrayıp peynirle karıştırın. Yumurta beyazı, yoğurt, zeytinyağı ve sirkeyi çırpın. Unu ve kabartma tozunu karıştırıp eleyin. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parça koparıp içine peynir karışımını koyup top haline getirin. Üzerine yumurta sarısı sürüp çörekotu serpin. 180 derecede 25-30 dakika pişirin.Malzemeler1 su bardağı yulaf ezmesi2 yemek kaşığı kakao silme2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi katkısız2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (pekmez de olur)2 yemek kaşığı bitkisel sütHazırlanışıYulaf ezmesini rondo'dan geçirin. Rondo'nun bıçağını çıkarıp aynı kabın içine kalan bütün malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Karışımınızı küçük toplar halinde yuvarlayın. İsteğe göre dövülmüş fındık, fıstık ya da hindistan cevizi rendesine bulayabilirsiniz. Son olarak içerisine fındıkları ekleyerek bir kaşık yardımıyla birbirine yedirin. Elinizi hafifçe ıslatın ve hazırladığınız harçtan minik parçalar alarak yuvarlayın. Buzdolabında dinlendirin.Malzemeler500 gram yulaf1 çay bardağı pekmez1/2 çay bardağı bal1 çay bardağı badem1 su bardağı kuru meyve karışımHazırlanışıİlk olarak bal ve pekmezi bir tencereye alıp 5 dakika kadar kaynatın. Yulaf, badem ve kuru meyveleri derin bir kasede karıştırın. Yeterince kaynayan bal ve pekmezi yulaflı karışımınızla birleştirin. Bir fırın tepsisine yağlı kağıt serip üzerine karışımı dökelim ve yayın. 200 derece ısıttığınız fırında 20 dakika pişirdiğiniz müsliyi soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra kavanozda muhafaza edip tüketebilirsiniz.Malzemeler40 g yulaf100 g sütYarım adet dilimlenmiş muz30 g yaban mersini1 çorba kaşığı balHazırlanışıBir gece önceden yulaf ve sütü birlikte karıştırın ve kaba alın. Üzerine yaban mersinlerini daha sonra muzları ve son olarak balı ekleyip servis yapın.Malzemeler1 yumurta1.5 yemek kaşığı yulaf ezmesi1 tatlı kaşığı tereyağı1 çimdik tuz1 çay kaşığı karbonatHazırlanışıTereyağı hariç tüm malzemeyi bir kasede çırpın. 15 dakika kadar yulafların şişmesi için bekleyin. Genişçe bir tavada tereyağını eritin. İnce bir katman olarak malzemeyi yayın ve her iki tarafını pişirin. Labneyi ince kıyılmış dereotu ile karıştırıp omletinizin arasına sürün.Malzemeler1/2 kg tam yulaf unu250 gram tam buğday unu2 bardak su1 tatlı kaşığı tuz2 tatlı kaşığı mayaHazırlanışıUnları ve kabartma tozunu karıştırmaya başlayın. Karıştırma işi devam ederken yavaş yavaş su ekleyin. İyice yoğurup 20 dakika bekletin. Bekleyen hamura tuz ilave ederek 10 dakika daha yoğurun. Ekmek kalıbını zeytinyağı ile yağlayın. Son bir kez yoğurup şekillendirip kabın içine koyun. 210 derecede 30 dakika pişirin. Kabın içinde soğuttuktan sonra tüketebilirsiniz.Malzemeler1 adet olgun muz5 yemek kaşığı yulaf unu1 adet yumurta1 çay kaşığı kabartma tozu1 yemek kaşığı balHazırlanışıWaffle makinenizi ısıtın. Tüm malzemeleri blender'dan geçirin. Waffle hamurunu makineye döküp kızarıncaya kadar pişirin. Meyvelerle ve bal ile süsleyip yiyebilirsiniz.Malzemeler1 su bardağı yulaf3/4 su bardağı un1.5 çay kaşığı karbonat1.5 çay kaşığı tarçın1 çay kaşığı muskat1 çay kaşığı tuz2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı1 büyük yumurtanın beyazı1 çay kaşığı vanilya aromasıÇeyrek su bardağı bal5 yemek kaşığı süt1 orta boy, rendelenmiş havuçHazırlanışıYulaf, un, karbonat, tarçın, muskat ve tuzu karıştırın. Ayrı bir kasede hindistan cevizi yağını, yumurta beyazını ve vanilyayı karıştırın. Sonrasında bu sıvı karışıma süt ve akçaağaç şurubunu da ekleyin. Sıvı karışımı, toz karışıma yavaşça aktarın ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Yavaşça havuçları ekleyin ve kurabiye hamurunuzu 30 dakika kadar dinlenmeye bırakın. 30 dakikanın sonunda kurabiyeleri, bir yemek kaşığı yardımı ile yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsilerine aktarın. Sonrasında kurabiyelerinizi önceden 180 dereceye ayarlayarak ısıttığınız fırına yerleştirebilirsiniz. 10-13 dakika kadar pişen kurabiyeler, fırından çıktığında 10 dakika kadar dinlenmelidir.Malzemeler2.5 su bardağı yulaf ezmesi80 gr tereyağı1/2 su bardağı badem50 gr bal2/3 çay bardağı esmer şeker1 çay kaşığı tarçınÜzeri için;200 gr labne peyniri100 gr süzme yoğurt1/2 çay bardağı pudra şekeriMeyvelerHazırlanışıTereyağını eritip şeker, tarçın ve bal ile iyice karıştırın. Derin bir kaseye yulaf ezmesini, bademi ve tereyağlı harcı ekleyip karıştırın. Tüm malzemeler birbirine yedirilmeli. Tabanına yağlı kağıt serip kenarlarını yağladığınız kelepçeli kek kalıbına malzemeyi döküp yayın. Bir bardak veya kavanoz yardımıyla üzerlerine bastırın. Önceden ısıtılmış 150 derecelik fırında 20 dakika pişirin. Fırından çıkarıp soğuması için en az 1 saat bekletin. Pudra şekerini ve labne peynirini karıştırın. Soğumuş olan yulaflı tart tabanını servise tabağına alın. Üzerini krema ile kaplayın. Dilimlediğiniz meyveler ile süsleyip buzdolabında 1-2 saat dinlendirip servise sunun.Malzemeler1/2 bardak yulaf1/2 ince bulgur2 orta boy patates2 yemek kaşığı kaşar peyniri1 küçük havuç2-3 yemek kaşığı kişniş veya maydanoz2 yeşil biber, ince kıyılmış3/4 çay kaşığı köri1/2 çay kaşığı kimyon1/2 limon suyuTuz, karabiber1 adet yumurtaGaleta unuHazırlanışıYulafları yağsız tavada renkleri koyulaşana kadar kavurun. Diğer tarafta patatesleri haşlayın ve kabuklarını soyun. Patatesleri püre yapın ve kimyon tozu, garam masala, köri, limon suyu, sebzeleri, peyniri ekleyin karışımı harmanlayın, yulafları da ekleyin ve iyice yoğurun. İstediğiniz büyüklükte parçalara ayırıp yuvarlayın ve köftelerin üzerine bastırıp bırakın. Köfteleri önce yumurtaya sonra blender'dan çekilmiş kuru ekmeğe batırıp kızartın, hint köfteleriniz hazır afiyet olsun.

Kış Gelince Kilo Aldım Biraz da Diyet Zamanı Diyorsanız Çok Lezzetli Bol Yulaflı Fit 11 Tarif

1. Yulaflı Kurabiye

2. Yulaf Unlu Poğaça

3. Yulaflı Çikolata Topları

4. Ev Yapımı Müsli

5. Meyveli Yulaf Lapası

6. Yulaflı Omlet

7. Yulaf Ekmeği

8. Yulaflı Waffle

9. Havuçlu Yulaflı Kurabiye

10. Meyveli Yulaf Tart

11. Hint Köfteleri

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:

Vay Be Yulaftan Neler Yapılırmış! Yemelere Doyamayacağınız 13 Lezzetli Yulaf Tarifi

Vakti Olmayanların Akşamdan Hazırlayıp Sabah Ofise Getireceği Pratik 12 Yulaf Tarifi

Sadece Bir Kaşığıyla Bile İnanılmaz Tokluğu Garanti Eden 13 Yulaflı Tarif

Yorum Yazın