Estetik Operasyonlara Para Saçmaya Gerek Yok: Boyundaki Kırışıklara İyi Gelecek Evde Yapabileceğiniz 6 Yöntem
Yaş aldıkça aynı yüzümün gibi boyun çevremiz de kırışıyor ve elastikiyetini kaybediyor. Boyun bölgenizin erken yaşlanmaması veya yaşınızı belli etmemesi için evde kolaylıkla yapabileceğiniz yöntemleri sizin için derledik. Hadi buyurun.
1. Uyku pozisyonunuza ve yediklerinize dikkat edin.
Uyku pozisyonunuz cildinizin kırışmasında önemli bir rol oynuyor. Yan veya yüzüstü yattığınızda boynunuz kırıştığı için bu kırışıklar zamanla boynunuzda yer edebilir. Uzmanlara göre, boynunuzun kırışmaması için en uygun uyku pozisyonu sırt üstü yatmak.
Ayrıca A vitamini ve beta karoten açısından zengin olan gıdalar tüketmek cildinizi güzelleştirir. Turunçgiller, kabak ve havuç, karotenoidler açısından oldukça zengindir.
2. Cilt bakım rutininize boyun bölgenizi de ekleyin.
Birçok güzellik uzmanı, cilt bakım rutininize boynunuzu da eklemenizi öneriyor. Yüzünüze uyguladığınız krem ve serumları boynunuza da sürmenizde fayda var. UV ışınlarından cildinizi korumak için içerisinde retinol ve C vitamini olan ürünleri kullanmanızda fayda var.
Cildinizin neme ihtiyacı vardır ve neme doymuş bir cilt, daha dolgun gözükür. Ayrıca yüzünüze sürdüğünüz güneş kremini boynunuza da sürmenizde fayda var. Uyguladığınız ürünleri de aşağıdan yukarıya sürmeniz yer çekimine karşı koyduğu için kırışıklarınıza da iyi gelecektir.
3. Cildinizi ölü derilerden arındırın.
Cildinizi ölü derilerden arındırmak cilt bakımınızın için çok önemli bir adım. Gözeneklerinizde biriken kiri ve yağı temizlemek hem cildinizi arındıracak hem de uyguladığınız ürünlerin emilimini arttıracaktır. Cilt tipinize en uygun peeling ve soyulabilen maskeleri cilt bakım rutininize ekleyebilirsiniz. Yüzünüze uyguladığınız maskeleri boyun çevrenize de sürmeyi unutmayın!
4. Düzenli olarak boynunuza masaj yapın.
Masaj yaparak hem rahatlamış hissedeceksiniz hem de sağlıklı bir cilt elde edeceksiniz. Anlayacağınız bir taşla iki kuş! Sıcak masaj yapmak kolejen üretimini arttırır. Kolejen de hücre yenilenmesinde önemli rol oynar. Ayrıca masaj yapmak kan dolaşımını arttırdığı için cildinize uyguladığınız kremlerin etkisi de daha fazla olacaktır.
5. Telefonunuza eğilerek bakmayın.
Eğilip telefonunuza baktığınızda boynunuzun kırıştığını fark etmişsinizdir. Eğer sürekli olarak eğilip telefonunuza bakarsanız bu kırışıklar boynunuzda oturmaya başlar. Bu alışkanlığınızı değiştirmeniz hem boyun ağrılarına iyi gelecek hem de kırışıkların oluşmasını engelleyecektir.
6. Basit boyun ve baş egzersizleri yapın.
Evde oturduğunuz yerden kolaylıkla yapabileceğiniz egzersizleri yapmak hem sağlığınıza hem de boynunuzdaki kırışıklıklara iyi gelecektir. Dik otururken kafanızı hafifçe yukarı kaldırın. Daha sonra ağzınız kapalıyken çiğneme hareketi yapın. Bu hareketleri 20 kez tekrarlayın. Çiğneme hareketi yapmak yerine öpücük atıyormuş gibi de yapabilirsiniz. Bu basit egzersizi düzenli olarak yapmak hem boyun kaslarınızı çalıştıracak hem de kırışıkların oluşmasını engelleyecektir.
Yorum Yazın