Görüş Bildir
Haberler
Aman Dikkat! Yanlış Uyku Pozisyonu Fıtık ve Kireçlenmeye Neden Olabiliyor

Aman Dikkat! Yanlış Uyku Pozisyonu Fıtık ve Kireçlenmeye Neden Olabiliyor

Uyurken hepimiz en rahat ettiğimiz pozisyonu tercih ederiz, fakat en rahat ettiğimiz uyku pozisyonu bizim için en iyisi mi? Bu konuya bir açıklık getiren Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, yanlış uyku pozisyonlarının kireçlenme ve fıtığa yol açabildiğini açıkladı.

İçeriğin Devamı Aşağıda

Uyumak için doğru pozisyondan ziyade en rahat pozisyonda yatmak herkes tarafından daha sık tercih edilse de en sevdiğiniz uyku pozisyonu sizde çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir.

Uyumak için doğru pozisyondan ziyade en rahat pozisyonda yatmak herkes tarafından daha sık tercih edilse de en sevdiğiniz uyku pozisyonu sizde çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır'ın açıklamasına göre, yanlış uyku pozisyonu fıtık ve kireçlenme gibi rahatsızlıkları beraberinde getirebilir.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır'ın açıklamasına göre, yanlış uyku pozisyonu fıtık ve kireçlenme gibi rahatsızlıkları beraberinde getirebilir.

Peki yanlış pozisyonda uyuduğunuzu nasıl anlarsınız?

Peki yanlış pozisyonda uyuduğunuzu nasıl anlarsınız?

Doç. Dr. İnanır'a göre sabah uyandığınızda beliniz, boynunuz veya sırtınız ağrıyorsa, yüksek ihtimalle yanlış uyku pozisyonunda uyuyorsunuz.

Bazı uyku pozisyonları omurganın doğal kavislerini zorlayabildiği için pek çok rahatsızlığa davetiye çıkabilir.

Bazı uyku pozisyonları omurganın doğal kavislerini zorlayabildiği için pek çok rahatsızlığa davetiye çıkabilir.

Bunun yanı sıra obezite gibi nedenler uyku apnesi yaşanmasına sebep olarak uyku sonrasında yorgunluk ve ağrı ortaya çıkarabiliyor.

Özellikle bel, sırt ve boyun ağrılarıyla uyanıyorsanız, uzmanlar yüzüstü uyku pozisyonunu kesinlikle önermiyor.

Özellikle bel, sırt ve boyun ağrılarıyla uyanıyorsanız, uzmanlar yüzüstü uyku pozisyonunu kesinlikle önermiyor.

Bel fıtığı olanlar için en iyi uyku pozisyonunun yan yatma olduğu belirlenirken, iki bacak arasına yastıkla destek olma daha rahat bir uyku deneyimi sunuyor.

İçeriğin Devamı Aşağıda

Bunun yanı sıra kişiler yatak satın alırken kesinlikle deneyerek ve vücut yapılarını göz önüne alarak almalı.

Bunun yanı sıra kişiler yatak satın alırken kesinlikle deneyerek ve vücut yapılarını göz önüne alarak almalı.

Vücut asla yatak içine gömülmemeli, zorlanmamalı ve rahatsız olmamalıdır.

Peki, siz hangi uyku pozisyonunu tercih ediyorsunuz?

Bu içerikler de ilginizi çekebilir 👇

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın