YAŞAM

Bebek ağlayışları çok gıcık olabilir ama arkadaşını da düşünmek lazım.

Anneyi taklit etmekle başlar her şey...

Pek çok ülkede “Big Brother” adıyla düzenlenen yarışmanın İskandinav ülkelerindeki edisyonları tüm dünyanın ilgisini çekiyor.Bir evin içindeki insanların birlikte yaşama çabalarını konu alan yarışmanın ABD ve İngiltere dışındaki sürümleri dünyada çok fazla ses getirmiyordu. Ancak İsveç ve Norveç’teki yarışmacıların cesur tavrı onları dünya sosyal medyasının gündemine soktu.Şok görüntüler için BBG'den tıklayın

.

Rusya’da araçlardaki kamera zorunluluğundan dolayı birçok gariplik objektiflere her geçen gün yakalanıyor.Yine bunlardan biri ise Rusya’da karşıdan gelen araca çarpmamak için kaldırıma çıkan adamın farları ilginç bir olayın yaşanmasını sağladı. Yol kenarında seks yapan çifte kamera tutan o görüntüler…

Mevsim sonbahar… Yazdan kalma günleri yaşasak da, değişen hava koşulları sebebiyle iki arada bir derede kaldığımız durumlar sıklıkla başımıza geliyor. Yaz gardırobunu bir anda kaldırıp, yerine kışlıkları çıkartmak şimdilik mümkün değil. Bu durumda, yazdan sonbahara geçişi kolaylaştıracak giyim parçalarını kullanmak çok daha etkili bir stil ortaya çıkartacaktır. İşte huzurlarınızda, yazdan sonbahara geçiş sağlayacak kombin önerileri…Hırka aklınıza gelebilecek bir çok yazlık parçayla kullanılabilir. Askılı elbiseler, kolsuz üstler, straples bluzlar ve kot şortlar hırkayla kullanılabilecek yazlık parçalara örnek olarak gösterilebilir. Özellikle, kısa şort ve eteklerle uzun hırkaları kombinlemeniz, hem dengeli bir görünüm yaratır hem de sizi sonbaharın serin havasından korur.ÇorapŞort ya da etek giydiğinizde ürperen bacaklarınızdan şikayet etmeye başladıysanız, artık çorap sezonunu açmanız gerekiyor demektir. Sonbahar için, ten renginde ince çorapları tercih ederek “çorapsızmış” gibi görünebilir, serin havada şort ve minileri giyebilirsiniz.CeketSerin havadan korunmanın en eforsuz ve şık yollarından biri ceket kullanmaktır. Blazer ceketler ofis stilini için hayat kurtarıcı olurken, kot ceketler sokak stilinizi kolaylıkla tamamlar.ŞalAra mevsimlerin en kullanışlı aksesuarlarından biri hiç şüphe yok şallar… Yakası açık bluzları ya da elbiseleri şallarla sonbahara uyumlu hale getirmek oldukça kolay. Üstelik şal kullanmak kişiye stil sahibi bir görüntü de katıyor.Kat KatKatmanlı giyim sonbaharda kurtarıcınız olacaktır. İnce bluzunuzun üzerine giydiğiniz ince bir kazak hem farklı bir kombinasyon sağlar hem de üşütmemenizi garantiler. Aklınıza gelebilecek bir çok versiyonla yazlık ince kıyafetlerinizi bu şekilde değerlendirebilirsiniz.

Biraz daha zorlarsan çoban salata olacak.

Brezilya, milli futbolculardan Maicon ve Elias arasında yaşandığı iddia edilen eşcinsel ilişki haberleriyle çalkalanıyor.Brezilya Milli Takımı’ndan gelen teklifi geri çeviren Maicon’un, Brezilya ekibi Corinhians’ta oynayan Elias’la eşcinsel ilişkisi olduğu için bu daveti kabul etmediği daha önce yazılmıştı. Her iki futbolcu bu iddiayı yalanlarken, Alman Bild gazetesinden çok çarpıcı iki iddia geldi.Bild’de yer alan habere göre Maicon, milli takımın kamp yaptığı otelde sarhoş olup sızan Elias’a, acı Şili biberi ile süt içeren bir şaka yaptı ve ardından onu otel tuvaletine götürdü. Romalı futbolcu, tuvalette bir süre sonra ayılıp kendine gelen Elias’a, “Sana dört erkek tecavüz etti” dedi. Ve ardından iki futbolcu birlikte oldu.Olayı duyan Brezilya Milli Takımı Teknik Direktörü Dunga da Maicon’u milli takımdan uzaklaştırdı. Fakat futbolcuların olaydan zarar görmemesi için medyaya, “Maicon’u milli takıma davet ettik ama reddetti” duyurusu yapıldı.Konu hakkında konuşmayı geri çeviren Maicon'un menajeri ise 34 yaşındaki oyuncunun milli takımı kesin olarak bıraktığını açıkladı.Fanatik

DİYARBAKIR'da bazı sivil toplum örgütleri 15 Eylül'de açılacak okulların bir haftalığına boykot edilmesi çağrısında bulunurken, 3 sivil toplum kuruluşu tarafından Diyarbakır, Şırnak'ın Cizre ve Hakkari'nin Yüksekova İlçesi'nde Kürtçe eğitim veren okullar açacak.Kürdi-Der Diyarbakır Şube Başkanı Selahattin Gültekin, Kürtçe eğitim veren bir okul ile ülkenin parçalanmayacağını göstermek için bu okulları açacaklarını belirterek, 'Bunu yaparken Türkçe'yi reddetmiyoruz. Biz bu ülkenin bir resmi dilinin olduğunun farkındayız' dedi.Diyarbakır'da bir araya gelen ve aralarında İHD, KESK, DTK, DBP, HDP, Kürdi-Der ve Eğitim-Sen'in bulunduğu dernek ve kurumlar, 15 Eylül'de açılacak okulların 1 haftalığına boykot edilmesi çağrısında bulundu. Çağrıyı yapan dernek ve kurumlardan Kürdi-Der Diyarbakır Şube Başkanı Selahattin Gültekin, derneklerinin yanı sıra Eğitim Destek Evi ve Eğitim Sen'in pilot bölge olarak seçtiği Diyarbakır'ın Bağlar, Şırnak'ın Cizre ve Hakkari'nin Yüksekova İlçesi'nde Kürtçe eğitim verecek okullar açacaklarını söyledi. Eğitim için ders kitapları ve okul binaları hazır olduğunu anlatan Gültekin, 3 ilçede 300 öğrenci ile Kürtçe eğitime 15 Eylül'de başlanacağını belirtti. Gültekin, şöyle dedi:'DTK ve bazı sivil toplum kuruluşları ve siyasi partilerde bu işin arkasındadır. İlk etapta açacağımız okullarda, 1 sınıftan 5'inci sınıfa kadar eğitim verilecektir. Bunun devamı da olacaktır. Bu yıl devlet okuluna gitmemiş ve 6 yaşına gelmiş birinci sınıf öğrencilerini alacağız. Seneye bunlar ikinci sınıfa geçince biz tekrar birinci sınıf alacağız.'Kürdi-Der Şube başkanı Selahattin Gültekin, eğitim sürecinin zorlu bir süreç olduğunu bildiklerini belirterek, şunları söyledi:'Ortaklaşa, derneklerle, sivil toplum kuruluşları ile eğitim sisteminin yürümeyeceğini de biliyoruz. Onun için bu bir başlangıç, bir ilk adım. Diyoruz ki, geçmişte Kürt sözcüğü yasaktı. Niçin yasaktı 'Eğer bir Kürt vardır, Kürt sözcüğünü güncelleştirirsek, meşrulaştırırsak bu ülke parçalanır, bu ülke bölünür', böyle bir paranoya ve böyle bir uyutma vardı. Bunun 90 yıllık cumhuriyet tarihi boyunca ne kadar acı çekilmesine neden olduğunu hepimiz biliyoruz. Geldiğimiz aşamada 'evet bu ülkede Kürtler vardır', en milliyetçisi bile 'Kürtler vardır, kardeşiz' diyor. Bugün Kürt sorunu konusunda adım atacağı algısını yaratan bir hükümet görülmemiş bir şekilde girdiği her seçimde oyunu artırarak seçimlerden çıkmıştır. Bu çok ilginç bir durum. Şu anda o Kürt sözcüğü paranoyası şimdi döndü. 'Eğer eğitim öğretim hakkı, ana dilde eğitim hakkı verilirse ülke parçalanır' deniyor. Diyarbakır'da en az Türkçe eğitim öğretim yapan bin tane okul var. Biz bin okulun yanında eğer bir tane Kürtçe okul açılırsa, bu ülke parçalanıyorsa bu muz Cumhuriyet olmadığını göstermek istiyoruz. Böyle bir okulda açılabilir, bu ülkenin parçalanmadığı da görülür ve süreç ile ilgili özellikle süreçte karşılıklı güvenden söz ediyoruz. Bu ülkede Kürtçe eğitim veren bir okul açıldı ve bu ülke üzerine topla tankta gitmedi ve bu sorun çözülebiliri göstermek istiyoruz. Demokratik bir ülkede herkes kendi ana diliyle eğitim yapabilir göstermek istiyoruz.'Kurdi-Der Diyarbakır Şube Başkanı Gültekin, Kürtçe eğitim verirken Türkçe'yi reddetmediklerini, bu ülkenin bir resmi dili olduğunun farkında olduklarını anlattı. Gültekin, Kürtçe eğitim öğretimin dünyadaki bütün halkların olduğu gibi Kürtler'in en doğal, evrensel ve meşru hakkı olduğunu ifade ederek, şöyle konuştu:'Temel amacığımız, ana dilde eğitim ve öğretim verildiğininde ülkenin parçalanacağı tabusunu yıkmaktır. Ana dilde eğitim veren bir okulun ülkeyi parçalanmayacağını göstermek istiyoruz. 1, 2 ve 3 sınıfta eğitim dili tamamıyla Kurmanci ve Zazaki olacak. Sonra Türkçe de olacaktır. Okuma yazmayı önce Kurmanci ve Zazaki öğrenecektir. Çocuk bu arada sokakta ve evde zaten Türkçe öğreniyor. 4. sınıfta resmi dil olan Türkçe eğitimi de verilecektir. Bir çocuk kendi ana dilini kavramadan, tam olarak öğrenmeden diğer dillerle karşılaştırma ve mukayese etme şeyini geliştiremez. Bu Pedegojik bir gerçektir, yoksa uydurduğumuz ve Türkçeye her hangi duyduğumuz bir kin olayı değildir. Pedegojik bilimsel bir eğitim gerçeğidir.'Gültekin, açacakları okullar için hiç bir resmi yere başvurmayacaklarınıifade ederek, 'Bunu, evrensel hukuk, İnsan Hakları evrensel bildirgesi, Avrupa İnsan Hakları Sözleşmesi gibi kriterlere dayanarak açacağız. Zaten o milli eğitimin temel kanunları değil mi bu ana dilde eğitim hakkını engelleyen. Bu biraz fiili defakto bir durum olacaktır' dedi.Eğitim-Sen Diyarbakır Şube Başkanı Yıldırım Arslan, ders kitapları ile ilgili bir sorun olmadığını, ağırlıklı olarak dil eğitimi, dili kavramı ve dil ile ilgili bir altyapı oluşturma eğitimi verileceği için 4'üncü sınıfa kadar bir sorun ile karşılaşılmayacağını savundu. Arslan, Hayat bilgisi, fen ağırlıklı ve matematik ile ilgili kaynakların hazır olduğunu, son dönemde karşılaşılan sıkıntıları kurumların kendini hazırlama olarak değerlendiren bir çalışma olarak değerlendirdiklerini söyledi. Arslan, şöyle dedi:'Son süreç ile birlikte bazı STK'ların asimilasyona karşı bir tavrı olarak belirtebiliriz bu çalışmayı. Dil ve ana dilde eğitim ile ilgili taleplerin artık anayasal güvenceye kavuşması gerekir. Yeni hükümet ile birlikte yeni anayasa planlaması var bu planlamada ana dilde eğitim talebini bir kez daha yineleyeceğiz. Sadece Kürtler değil bütün halklar kendi ana dilende kendi kültürlerinde kendini ifade edecekleri bir eğitim sistemine kavuşmalıdır. Bu saatten sonra artık asimilasyon istemiyoruz. Her yıl boykotlarla hükümetlere kırmızı kart gösteriyoruz ama, bu kez ana dilde eğitim talebinde bulunan velilerin çocuklarını gönderebilecekleri okulların var olduğunu göstermek ve paylaşmak istiyoruz.'Yıldırım, insani ve doğal taleplere her kurumun saygılı durması ve sürece destek vermesi gerektiğini de belirterek, 'Valilikler ve hükümet bu talebe saygı duymak zorundadır. Eğer hükümet bunu okullarında yapamıyorsa biz bunu yaptığımızda saygı duyması gerekir' dedi.DHA

İşte, stres azaltan, göbek eriten ve bel incelten 4 besin maddesi...Stres altındayken hemen zararlı yiyeceklere koşuyorsunuz, değil mi? Bir paket cips ya da patates kızartması sizi rahatlatıyor. Ama sonra pişman oluyorsunuz. Oysa stresli anlarda yeme ihtiyacınızı gidermesi için daha iyi seçimler yapabilirsiniz. Bu seçimler sayesinde kilo almaktan ve her yere taşıdığınız koca bir göbekten kurtulmuş olursunuz.İşte, stres azaltan ve bel incelten 4 besin maddesi…

Telegraph gazetesinin ünlü ilişki uzmanı Dr. Petra Boynton, erkek arkadaşı depresyonda olan kadınlara tavsiyelerde bulundu.‘Sevgilim depresyonda. Artık eskisi kadar kendine bakmıyor, yemek yeme düzeni bozuk. Ortalarda gözükmek istemiyor, bu da beni çok korkutuyor. Ne yapmalıyım?’Sevgilinizin depresyonu pek çok sebepten olabilir: aile meselesi, para konusu, işi, sağlık sıkıntısı veya geçmişinde olan bir şey… Böyle durumlarda ona ne kadar ilgili olduğunuzu, kötü hissettiğinin farkında olduğunuzu söyleyin.En önemli nokta, ona ne yapacağını söylememeniz… Belki sizden yardım talebinde bulunmak istemiyordur. Konuşmaya hazır olmayabilir. ‘Bana her şeyi söylemeli’ diye düşünmeyin.Bu sürecin geçmesi ikiniz için de çok önemli. Onu ‘düzeltmeye’ çalışmayın.Depresyonda bir sevgiliniz var ise, Boynton’ın size tavsiyeleri şunlar:SİZ DE DEPRESYONA GİRMEYİN• Biriyle konuşun. İçinize atmayın. Eğer konuşamıyorsanız, yazmayı deneyin.• Aktif olun. Egzersiz sizi rahatlatır. Vaktiniz yoksa bile, öğlen yemeğinden sonra yürüyüş yapmaya çalışın.• Sebze ve meyve yiyin. Diyet yapmıyorsanız dahi, abur cuburdan uzak durmanız size kendinizi iyi hissettirir.

Beslenme düzeninden egzersize ve psikolojik motivasyona kadar pek çok unsuru içeren Omni diyet programı, sebze yemeye alternatif olarak sebzeleri içmeyi öneriyor.Amerikalı beslenme ve sağlık uzmanı Tana Amen’ın,New York Times’ın en çok satanlar listesinde yer alan ve Pena Yayınları’ndan çıkan “Omni Diyeti” adlı kitabı iki haftada 5 buçuk kilo verdiren bir beslenme planı öneriyor.Basit, bilime dayalı, bitkisel besinler ile yüksek kaliteli proteinlerin ideal oranından oluşan Omni Diyeti’nde Tana Amen’ın geliştirdiği diyet planına göre yüzde 70 meyve, sebze ve yüzde 30 protein tüketerek enerjiyi yükseltmek, hastalık riskini düşürmek, beyin ve hormon fonksiyonları düzenlemek, kilo vermek ve vücuda tamamen sağlık kazandırmak mümkün.Sebze ağırlıklı bu diyet vücudun ihtiyacı olan sebze alımının sadece yemekle değil, sebzeli içeceklerle de tamamlanabileceğini söylüyor.Tana Amen, günlük diyete daha çok besleyici yiyecek katmanın uygun yolları olarak yeşil su, buğday çimi ve sebze smoothie’leri içmeyi öneriyor.Omni Diyeti Listesi (Örnek)Omni diyetinde izin verilen yiyecekler: taze sebze, meyve, kuru yemiş (doğal) mercimek, fasulye, tahıllar, ton ve somon balığı, taze ve kuru bitkiler, kırmızı et.SabahLahana salatasıTaze yeşil biber ve kırmızı biberSoğan ve sarımsak1 bardak yeşil çay (şekersiz olacak.)Ara öğünTaze sebze yahut meyve suyuÖğleBüyük bir kase, domates, salatalık, soğan ve biberli salataAra öğünBir avuç kuru yemişAkşam yemeğiIzgarada pirzolaBrokoli ve patates püresiNot: Diyetteki besinlerde belli bir miktar (porsiyon) yoktur. Doyum anına ulaştığınızı hissettiğiniz de yemeyi bırakmalısınız. Diyet 2 hafta boyunca uygulanır. Ayda 1 kez uygulayabilirsiniz. Ortalama olarak 5,5 (beş buçuk) kilo verdirmektedir. Diyet boyunca günde 30 dakika spor yapmanız gerekmektedir. Omni diyetinde soya ürünleri, rafine şeker, dondurulmuş etler tüketmeniz kesinlikle yasaktır ! Daha çok ayrıntı ve diyet listesi için Omni Diyeti kitabını satın almanızı öneriyoruz.

Perine Masajı normal doğumda epizyotomiden kaçınmak için gerekli hazırlıklardan biri. Hamileliğin son 5-6 haftasında haftada 1 ya da iki kez bu masajı yapınPerine Masajı normal doğumda epizyotomiden kaçınmak için gerekli hazırlıklardan biri… (Perine vajina ile anüs arasında kalan bölgeye verilen ad) Hamileliğin son 5-6 haftasında haftada 1 ya da iki kez bu masajı yapmanız önerilir…Perine masajı şu şekilde yapılıyorTek ayağınızı yüksek bir yere yaslayın ve ayakta durun (sandalye, küvet kenarı vs…)Masaj için zeytinyağı ya da buğday tohumu yağı kullanabilirsiniz. Ya da dilerseniz hazır yağ karışımları kullanın.Baş parmağınıza yağdan bolca sürün. Parmağınızı vajinanın içine yerleştirin sonra bir kere Kegel egzersizi uygulayın. Sonra kaslarınızı gevşetin ve parmağınızı nazikçe arkaya, aşağıya doğru çekerek bir U hareketi yaptırın. Bunu 3 dakika kadar sürdürün. Bu şekilde bölge dokusunun esnekliği artar. Bir kaç gün egzersiz yaptıktan sonra doku daha kolay esneyecektir.Masaja alıştıktan sonra baskıyı biraz daha artırın. Bu size bir parça yanma ya da acıma hissi verebilir. (Bebeğin başı çıkarken vereceği hisse benzer bu)…Anlayacağınız perine masajının mantığı bebeğin başının çıkarken geçeceği yolları önceden biraz bu duruma alıştırmaktır… Parmakla İçte dışa doğru, esneterek yapacağınız hareketler sizi bu hisse, dokularınızı da baskıya hazırlar…Epizyotomiden kaçınmaya hazırlanmanın bir diğer yolu da Kegel Egzersizi‘dir…

Birçok anne adayı hamile kalmak için onca hayal kurduktan ve çaba sarf ettikten sonra bu sürecin pamuklara sarılı, masum bir dönem olmadığını yaşadığı olumsuzluklarla anlayabilir. Mutlu sonun gerçek anlamı sağlıklı doğum ve sağlıklı bebeğin kucağa alınmasıdır. Sağlıklı doğumun püf noktalarını Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Aytun Aktan açıkladı.Gebelikte vücut, dengesini yeni baştan kurar ve adaptasyon sürecinde daha fazla miktarda kan taşımaya damarlarını gevşeterek, nabız sayısını artırarak cevap verir. Dolayısıyla anne adayı gebeliğin ilk dönemlerinde, önceki tansiyon değerlerinin bile altındaki seviyelerde hiç rahatsızlık hissetmeden yaşantısına devam eder. Kalp, böbrek, karaciğer yeni gelecek hayata yardım edebilmek için daha fazla çalışmayı göze alıp, kendi aralarında iş bölümü yaparlar. Ahenkli bir ekip çalışması ile anne adayının vücudu dokuz ay süresince misafirine en iyi ev sahipliğini yapar.Hamilelik hakkında herşey için tıklayınız!Yüksek tansiyona dikkat!Anne ve bebeği için büyük sorunlar yaşatan, hayatı tehdit eden yüksek tansiyon sorunu gebelikte yaşanan adaptasyon sorunlarıyla ortaya çıkar. Tüm gebeliklerin % 6-20′sinde rastlanır. Hiç azımsanmayacak bu oran coğrafyalar arası farklılıklar gösterebilir. Hele de anne adayı gebe kalmadan önce bazı hastalıklara sahipse, süregelen böbrek hastalığı, şeker hastalığı, damarsal bozukluklar, lupus hastalığı gibi gebelikte yüksek tansiyon görülme olasılığını yukarılara çıkarmaktadır. Yıllarca gebelikteki hipertansiyona gebelik zehirlenmesi denmişse de, zehir olabilecek bir madde kanda saptanmamıştır. Kan basıncı değerinin dinlenmiş halde, tekrarlanan ölçümlerde 140/90 mmHg değeri ve üstünde olması ya da gebelik öncesinde bilinen kan basıncı değerinden büyük (sistolik) 30 mmHg, küçük (diastolik) 15mmHg daha fazla olması yüksek tansiyon olarak tanımlanır. Bu tek başına yüksek tansiyon durumu olabilir ya da beraberinde başka sıkıntılarla birliktelik gösterir.Gebelik haftasının ilk 20 haftasında saptanan yüksek tansiyon genellikle kronik hipertansiyon olarak adlandırılır. İlerleyen gebelik haftalarında ise yani ilk beş ayın tamamlanmasından sonra ortaya çıkan ve beraberinde idrarda protein atılması, el ve yüzde şişme (ödem), nöbetler (konvulzüyon) görülmesi gibi durumlarda, yüksek tansiyon, preeklampsi/ eklampsi adını alır. Bu durumu yaşayan anne adayını, bebeğini ve doktorunu zor günler bekliyor demektir. Bu hastalığın zamanında tanınması, gerekli önlemlerin alınması ve tedavisinin yapılması hayat kurtarıcıdır.Kimler risk altında?