SAĞLIK

Verdikleri kilolarla adeta yeni bir insana dönüşen kişilerin inanılmaz değişimlerini sizin için derledik! Bazı kişilerin değişimi sizi gerçekten çok şaşırtacak...👇

Galen, birçok anatomik keşfiyle tanınır. Bizans İmparatorluğu'nda ve Avrupa'da tıp eğitiminin temelini oluşturan, asırlar önce yaşamış bu bilim insanını daha yakından tanımak ister misiniz? Cevabınız evet ise, buyurun içeriğimize!👇

Evrende her bir canlının bir yaşam amacı var. Ne kadar amaçsız gibi duruyormuş gibi görünse de bazen hayatta kalabilmek için yemek, içmek, barınmak gibi temel ihtiyaçları karşılamak bile bir amaç barındırıyor. Bunlar kadar bir önemli konu da psikolojimizdir.Gündelik hayatımızda karşılaştığımız birçok olayın altında psikolojik etkenler yatmaktadır. Bazen mutluluğumuzu, bazen hüznümüzü, bazen de korkularımızı belirleyen psikolojik durumlar, hayatımızı etkilemede önemli bir rol oynarlar. Psikoloji, sadece kişisel hayatımızda değil, aynı zamanda iş hayatımızda da önemli bir yere sahiptir. İş yerindeki insan ilişkileri, çalışanların motivasyonu, stres yönetimi gibi konularda psikolojinin etkisi büyüktür. İyi bir iş ortamı oluşturmak için psikolojik faktörleri doğru yönetmek gerekmektedir.

Kazara çok fazla su içmek zordur, ancak genellikle spor etkinlikleri veya yoğun antrenman sırasında aşırı susuzluğun bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Su zehirlenmesinin belirtileri genelde kafa karışıklığı, denge bozukluğu, mide bulantısı ve kusmayı içerebilir. Nadir durumlarda, su zehirlenmesi beyinde şişmeye neden olabilir ve ölümcül olabilir.

Psikologlar ve araştırmacılar, belli konular karşısında birbirimize çok benzer şekilde davrandığını söylüyor ve yıllardır da bunu derinlemesine araştırıyorlar. Öğrendiğinizde, 'Yalnız değilmişim oley!' dedirtecek, insanların genelinin aynı şekilde reaksiyon verdiği kanıtlanan 13 psikolojik gerçeği açıklıyoruz!

“Nerede o eski bayramlar?” sözünü bol bol duyacağımız, belki de çocukluğumuzun cevizli ev baklavalı, şekerli-çikolatalı, harçlıklı, ev gezmeli bayramlarını hatırlayıp bugünün koşullarına adapte kısa bir tatile koşacağımız bayrama günler kaldı.Artık eskisi gibi bayram gezmelerinde tatlının dozunu abartmasak da tatiliyle, ziyaretiyle, arkadaş/akraba buluşmalarıyla dengeden çıkmak mümkün hala. “Bayramda da dikkat edersem kilo almadan devam ederim” dedi bir arkadaşım. Ben de 'kolay değil!” dedim bugün. Kolay değil çünkü ülke gündemi hepimizi içten içe şişirmeye devam ediyor. Bu şişmeler yakında bedenlere de yansıyacak. Bir yandan ekonomik konjonktürün yarı sürprizli görüntüsü, öbür taraftan yaklaşan seçimin etkileri ile her platformda yakından takip etmek zorunda kaldığımız gündem. Nereye kafamızı çevirsek öbür tarafa çeviresimiz geliyor. Seçim sonrasına dair elle tutulur öngörümüz yok. Belirsizlik ortamı her zaman kilo yapar. Stres yaratır çünkü. “Hayatta kalmak için güçlü olmam lazım” dürtüsü tetiklenir. Son günlerde daha fazla karbonhidrat yeme ihtiyacı duyuyor ya da akşam atıştırmalıklarından kendinizi koruyamıyorsanız süreciniz tetiklenmiştir.

Biliyorsunuz ki; bir çalışanı yıldırmak veya istifa ettirmek gibi amaçlar için aşağılama, bilerek görmezden gelme, bir şey dayatma veya huzursuz etme gibi psikolojik şiddet uygulamaya mobbing diyoruz. Son zamanlarda gündeme gelen yeni bir mobbing türünü sizler için anlamaya geldik. Buyurun detaylara 👇

Rekorlar kitaplarına giren, yaşları ile hepimiz şoke etmeyi başarmış insanlar var. Bazıları 100 bazıları 135 yaşına kadar yaşamış ve neredeyse pek çok şeyi görmüştür. Hem genetik hem de sağlıklı beslenme ve yaşama ile bu yaşı gören insanlara şöyle bir bakmaya ne dersiniz? İşte dünya üzerinde en uzun ömre sahip olan insanlar!

“Mutluluk gidilen yolun üzerindedir, yolun sonunda değil.”Epiktetos

Merhabalar. Her ay çektiğimiz regl ağrısı bazen kabus gibi olabiliyor. Yarattığı acı günlük hayatımızı olumsuz etkiliyor ve ne kadar denesek de buna çözüm bulmakta zorlanabiliyoruz. TikTok'ta Chrissy Briel adlı bir kadın, regl ağrısı çeken kadınlar için çok işe yarayan bir yöntem önerdi. Bu içerikte bahsedilen refleksoloji yöntemine gelin siz de bir şans verin derim.

Hamilelik aynı zamanda birçok sağlık problemlerine de gebe kalmak demektir. Bunun nedeni, anne adaylarının hem fizyolojik hem de psikolojik olarak önemli değişiklikler geçirmeleridir. Özellikle hormonsal değişiklikler sebebiyle istenmeyen birçok problem de gebelikte ortaya çıkabilir bunlardan biri de hiç şüphesiz idrar yolu enfeksiyonudur.

Covid 19 virüsü tüm dünyayı saralı dört yılı aşmışken bilim insanları halen kökenlerini araştırmaya devam ediyor. Bunca yıl geçmesine rağmen Çin'in Dünya Sağlık Örgütü'nün Wuhan kentini araştırmasını zora sokması gibi sebeplerle havada kalan sorular var. Covid 19 virüsü gerçekten bir laboratuvardan mı sızdı yoksa taşıyıcı bir hayvan yüzünden mi dünya helak oldu? Gelin bu konuda ne kadar yol kat etmişiz bir bakalım! 👇

Aktivist ve yazar Winnie Li, 15 yıl önce doğada kendi başına yürüyüş yaparken uğradığı istismar ve travmasını kaleme aldı. Ünlü yazar, her yıl travmanın ardından nasıl bir iyileşme yöntemi izlediğini paylaştı.Not: Bu içerik rahatsız edici olabilecek yazı/kavram içerebilir.

Uykuya neredeyse çoğumuz bayılırız ancak uykunun sağlığınıza zararlı olabileceğini hiç düşünmüş müydünüz? Uzmanlar tarafından yapılan araştırmada fazla uyumanın sağlığa hangi zararı tespit edilmiş, gelin bir bakalım...👇

Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin önemli bir parçasıdır. Ancak, zeytinyağı üretiminde farklı türler kullanılmaktadır. Sızma zeytinyağı, diğerlerinden farklı olarak daha sağlıklıdır. Sağlıklı ve lezzetli bir yemeklik yağ arıyorsanız, sızma zeytinyağından başkasına bakmayın! Zeytinyağı sadece lezzetli olmakla kalmayıp, aynı zamanda mutfağınızda kullanabileceğiniz en sağlıklı yağlardan biridir. Bu yazıda, sızma zeytinyağının beslenmeniz için neden en sağlıklı seçim olduğunu inceleyeceğiz ve besinsel faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için nasıl kullanacağınıza dair ipuçları vereceğiz 👇