Bilim İnsanlarına Göre Anksiyete ve Uyku Sorunları İçin Bir Çözüm: Anneanne Yorganıyla Yatmak!
Evet, şu anda başlığa dönüp tekrar okuyor olabilirsiniz! Normalinden daha ağırlaştırılmış bir yogranla uyumak nasıl oluyor da stres, anskiyete ya da insomniaya iyi gelebiliyor? Yeteri kadar uyumamak sizin bir sonraki gün içindeki tüm fonksiyonlarınızı etkileyebilir. Konsantre olmanız zorlaşır, işyerindeki veriminiz düşebilir, çevrenizdekilere karşı sabrınız sınır noktasındadır. İşte tüm bu sorunlarda kurtulabilmenin sırrı yorganınız olabilir diye sizin için Lifehack'ten bazı bilimsel veriler derledik.
Yemek Yiyerek Kilo Vermek mi? İşte Size Bir Haftalık Örnek Diyet Listesi
Kışa formda girmek isteyenlere müjde! Bu örnek diyet listesi ile hem kendinizi iyi hissedecek hem de kilo kaybedeceksiniz. Yalnız not düşmekte yarar var. Diyetler kişisel özellikleriniz göz önüne alınarak yazılır. Bizim tavsiyemiz sağlığınız için bu diyetten sadece fikir edinmeniz ve bir diyetisyene başvurmanızdır.
Koç Burcunda Dolunay Var!..
Ateş elementinin öncü nitelikli burcu olan Koç liderleri, komutanları, yöneticileri, askerleri, polisleri, itfayecileri, sporcuları, cerrahları, mühendisleri, mücadeleyi, rekabeti, yarışmayı, savaşı, demir, çelik sektörünü, ateşli ve kesici silahları, yangınları, yeni girişimleri, buluşları, keşifleri temsil eder. Dolunay döneminde kişisel veya toplumsal alanlarda bu temalar öne çıkıp daha fazla dikkat çekebilir.
