Uzmanlar Bunca Zamandır Yanlış Dışkıladığınızı Söylüyor! Doğru Tuvalet Oturuşu Nedir?
İnsanın aklına daha önce hiç yanlış dışkıladığı ihtimali gelmemiştir, fakat uzmanlar uyarıyor! Uzman bir diyetisyen doktor, katıldığı programda doğru dışkılamanın nasıl olması gerektiğini anlattı. Buyurun... 👇
Tuvalete çıkmakta zorlanan bir kadın, katıldığı televizyon programında uzman diyetisyen Sophie Medlin'e başvurdu.
Hatta aynı programa geçtiğimiz günlerde ilginç bir konuğu izlemiştik!
Burada bahsettik 👇
Genç kadının tuvalet düzenini oluşturmayı hedefleyen Medlin, normal dışkılamanın günde 3 kez ila haftada 3 kez arasında değiştiğini söyledi.
Başka insanların evinde lavaboya giremediğini ve az tuvalete çıktığını söyleyen kadına, bunu kolaylaştıracak bir çözüm sundu.
Dışkılama için uygun olan pozisyon, çömelme pozisyonu olduğunu söyleyen Medlin, bu pozisyonda kalçaların karna doğru çekilmesi gerektiğini söyledi.
Böylece karın boşluğunun kapasitesi büyük ölçüde kapanır ve itim gücü artar.
Klozetler çömelmek için uygun bir yer değil. Bu yüzden görseldeki yöntem de işe yarar. ☝
Dışkının atıldığı rektum için bir sapan görevi gören puborectalis kası, klozete oturduğunuzda tamamen gevşemiyor.
Fakat çömelme pozisyonunda iken tamamen gevşiyor.
Doğru dışkılama pozisyonu için diz ile vücut ekseni arasında yaklaşık 35 derecelik bir açı olacak şekilde çömelmeniz gerekli.
Siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlara buyurun...
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Yorum Yazın