onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Yemek
Okula Dönüş Başladı! Çocuklarınız İçin Şipşak Yapabileceğiniz 12 Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi

Okula Dönüş Başladı! Çocuklarınız İçin Şipşak Yapabileceğiniz 12 Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi

Başak Nur Süner
Başak Nur Süner - Onedio Editörü
12.09.2018 - 16:24 Son Güncelleme: 02.10.2020 - 12:49

Okullar başladı. İş güç içinde çocuklarınız acıktığında sağlıklı tarifler yapmaya yetişemiyor olabilir, yapsanız da yediremiyor olabilirsiniz.  Okula gitmeden önce ya da okuldan aç geldiğinde, yemekten önce atıştırması adına çocuklarınıza yedirebilir ya da bazılarını teneffüslerde yemesi için çantasına koyabilirsiniz.

1. Yoğurtlu kuplar

1. Yoğurtlu kuplar

Malzemeler:

  • Yulaf

  • Yoğurt

  • Meyve

Tarif:

Bir cupcake kabının tabanına cupcake kağıtlarından koyun ve yulaf serpin. Üzerini yoğurtla doldurun ve çocuğunuzun sevdiği meyvelerle süsleyin.  3 saat kadar buzlukta beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

2. Fıstık ezmeli baykuşlar

2. Fıstık ezmeli baykuşlar

Malzemeler:

  • Ekmek dilimi

  • Fıstık ezmesi

  • Muz

  • Çilek

  • Yaban mersini (Mevsim meyvelerini kullanarak da süsleyebilirsiniz.)

Tarif:

Ekmeğin üzerine fıstık ezmesi sürdükten sonra muz ve yaban mersinleriyle göz, çilekle de kanat ve burun oluşturun.

3. Tavşan çorba kasesi

3. Tavşan çorba kasesi

Malzemeler;

  • 1 buçuk su bardağı su

  • 1 yemek kaşığı şeker

  • 1 tatlı kaşığı tuz

  • 3 buçuk su bardağı un 

  • 1 yemek kaşığı kuru maya

Üst Malzemeleri:

  • 2 yemek kaşığı su

  • 1-2 tatlı kaşığı tuz

Kase için:

  • Kuru üzüm

  • Kürdan

  • Bonibon

Tarif:

Ilık suda şeker ve mayayı eritin. Kabardıktan sonra diğer tum malzemelerle hamuru hazırlayın ve kabarması için ılık bir ortamda üzeri kapalı olarak bekletin. Hamurun yarısını büyük diğer yarısını biraz daha küçük olacak şekilde parçalara bölün ve her birine yuvarlak şekil vererek yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. Ekmekler iki kat olana kadar yaklaşık 45 dakika bekletin. Keskin bir bıçakla üzerlerini + şeklinde çizin, Su ve tuzla hazırlanan üst malzemesini ekmeklerin üzerine sürün. 200 derecede üzeri kızarana kadar pişirin.

Büyük boy ekmeklerden birinin üst kısmını kesip içini boşaltarak bir çorba kasesi oluşturun. Küçük ekmeklerden birini de ortadan ikiye bölün, göz ve burun için bıçakla çizikler atıp göz yerine kuru üzümleri, burun yerine bonibonu yerleştirin. Çorba kasesinin bir ucuna kürdan yardımıyla yerleştirin. Kalan ekmeklerden kulak yaparak yine kürdan yardımıyla süsleyebilirsiniz.

4. Havuç saksısı

4. Havuç saksısı

Malzemeler:

  • Temiz mini toprak saksı/kase

  • Mini havuçlar

  • Maydanoz

  • Kürdan

  • 1 buçuk su bardağı haşlanmış nohut

  • 1 yemek kaşığı limon suyu 

  • 1/2 çay kaşığı tuz 

  • 1 çay kaşığı kimyon 

  • 1/4 su bardağı zeytinyağı

Tarif:

Nohutu blender'den geçirerek ezilmesini sağlayın. Ardından limon suyu, tuz, kimyon ve zeytinyağını ekleyerek tekrar karıştırın. (İyi karışmasını sağlamak için biraz ılık su ekleyebilirsiniz) Karışımı toprak kaba doldurun. Havuçların üst kısmına kürdan yardımıyla ufaltılmış maydanozları yerleştirin. Havuçları da karışımın içine saplayın.

5. Kuru kayısıyı küçük toplar haline getirin.

5. Kuru kayısıyı küçük toplar haline getirin.

Malzemeler:

  • 1 kaseye yakın kuru kayısı

  • 1 kaseye yakın kuru üzüm

  • Yarım su bardağı kıyılmış ceviz

  • Yarım su bardağı kıyılmış badem

Üst Malzemesi:

Tarif:

Cevizleri ve fıstığı rondo'dan geçirin. Kuru kayısı ile kuru üzümü biraz suda bekletin. Sonra kayısıları kurulayıp rondo'da parçalayın. Üzümleri de aynı şekilde parçaladıktan sonra kayısıları, üzümleri, cevizi ve bademleri karıştırın. Top şeklini verip hindistan cevizine bulayın.

6. Çikolatalı meyve külahı

6. Çikolatalı meyve külahı

Malzemeler:

  • 2 adet yumurta

  • 2 su bardağından biraz az un

  • 1 su bardağı su

  • 1 su bardağı süt

  • 1 çay kaşığı tuz

  • Tereyağı veya sıvı yağ

  • Çilek, Ahududu, (veya sevdiği bir meyve) krem çikolata

Tarif:

Un, süt ve suyu bir kaba alarak hiç topak kalmayana kadar iyice çırpın.Yumurtaları ekleyin biraz daha çırpın. Kek hamurundan daha akıcı bir kıvamda hamur elde edin.Teflon tavaya 1 çay kaşığı kadar tereyağı veya sıvı yağ koyup kızdırın.Tavaya 1 kepçe krep hamuru dökerek yayın.Her iki tarafını çevirerek hafif kızarana kadar orta ateşte pişirin.Üzerini meyvelerle süsledikten sonra Nutella ile lezzetlendirin.

7. Elmalı yelkenli

7. Elmalı yelkenli

Malzemeler:

  • Elma

  • Mısır gevreği

  • Krem çikolata / fındık veya fıstık ezmesi

  • Çocuğunuzun sevdiği bir peynir

  • Kürdan

Tarif:

Elmaları ikiye kesip çekirdeğini çıkarın. Üzerine çikolata, fındık ya da fıstık ezmesi sürün ve mısır gevreği ekleyin. Kürdanı elma diliminin ortasına batırın ve üçgen şekilde kesilmiş peyniri bir kenarından kürdana geçirin. Yelkenli atıştırmalığımız hazır.

8. Sebzeli dürüm

8. Sebzeli dürüm

Malzemeler:

  • Lavaş

  • 1 adet doğranmış soğan

  • 1 yeşil kırmızı ve biber

  • Haşlanmış bezelye

  • 2 domates

  • 1 çay kaşığı zerdeçal tozu

  • 2-3 yemek kaşığı domates püresi

  • Çeyrek su bardağı yoğurt

  • Peynir

  • Zeytinyağı

  • Tuz

  • Nane

  • Kekik

  • Pul biber

Tarif:

Tüm sebzeleri parmak şeklinde doğrayın. Ardından zeytinyağını koyduğunuz tavaya tüm sebzeleri alıp kavurun. Bu sırada tüm baharatları sebzelere ekleyin. Domates püresini lavaşların içine sürün ve kavrulan sebzeleri ve doğranmış peyniri ekleyip dürüm haline getirin.

9. Pancarlı volkan dağı

9. Pancarlı volkan dağı

Malzemeler:

  • 2 bardak pirinç 

  • 1 bardak doğranmış pancar 

  • 3-4 bardak su 

  • 1/4 çay kaşığı tuz

Tarif:

Pirinci, pancarları ve suyu bir tencere alarak pişirmeye başlayın. Pirinçler yumuşayınca pancarları bir çatal yardımıyla ezin ve karıştırarak 5 dakika daha pişirin. Bir tabağa alın ve dağ şekli verin, üzerine tuz ekleyerek servis edin. Rengiyle çocuğunuzun ilgisini çekebilir.

10. Mini pizza

10. Mini pizza

Malzemeler:

  • 1 çiçek ekmek

  • 2 bardak ince doğranmış yeşil biber

  • 1/2 bardak mozzarella peyniri

  • 1/4 çay kaşığı tuz 

  • 2 küçük domates

  • 1 yemek kaşığı baharatlandırılmış domates sosu (karabiber, nane)

  • 3-4 bardak su

Tarif:

Yeşil biberi ve tuzu bir kaseye koyun. Birlikte iyice karıştırın. Çiçek ekmekleri (veya 3. maddede tarifi verilmiş olan ekmek tarifiyle yapılmış ekmekler) ortadan kesin ve tabanının üstüne domates sosu sürün, dilimlenmiş domatesleri ekleyin, ince bir peynir tabakası sürün. Üstüne ince kıyılmış yeşil biber ekleyin ve kalın bir peynir tabakası daha koyun. 180 derecelik fırında peynirler eriyene kadar bekletin.

11. Muzlu puding

11. Muzlu puding

Malzemeler:

  • 1 orta muz 

  • 2 yemek kaşığı bal 

  • 2 yemek kaşığı mısır nişastası

  • 2 yemek kaşığı yumurta sarısı 

  • 1 + 1/4 bardak süt 

  • Çeyrek çay kaşığı vanilya özü 

  • Bir tutam deniz tuzu

Tarif:

Muzu soyup yağlanmış bir fırın tepsisine koyun ve 180 derecelik fırında 25 dakika bekletin. Soğuduktan sonra ezerek püre haline getirin. Bir tavaya bal, deniz tuzu ve mısır nişastası ekleyin ve çırpın. Sütü de ekleyip karıştırarak pürüzsüz hale getirin. Yumurta sarısını ekleyip çırptıktan sonra orta ateşte karıştırarak pişirin. Kaynayınca altını kısın ve hızlıca çırpın. Yaklaşık 3 dakika daha pişirdikten sonra soğumaya bırakın. Soğuk karışıma muz püresi ve vanilyayı ekleyin. Kaselere alarak buzdolabında 1 saat bekletin. Bisküvi ve kremayla süsleyebilirsiniz.

12. Hurmalı çikolata dağı

12. Hurmalı çikolata dağı

Malzemeler:

  • 1 su bardağı kaju

  • 3/4 bardak çekirdeksiz hurma

  • 1/4 bardak yulaf 

  • 100 g bitter çikolata 

  • Biraz tuz

Tarif:

Öncelikle fındıkları küçük parçalara ayırın. Yulaf ezmesi ve hurmaları da ​​ekleyin ve bunları birlikte iyice karıştırın. Çikolata rendeleyin ve karışıma ilave edin, biraz tuz ekleyin. Tamamen karıştırın. Karışımı yuvarlayıp üzerine hafifçe bastırın.

Benzer içerikler:

category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
66
34
24
10
2
2
1
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Emire

yazılı yemek tariflerini özlemiştik böylesi daha iyi ;)

Pasif Kullanıcı

Nimetten oyun yapmislar

rcpbyrm

cehapeliler nimeti bilmez mervem.