Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Neleri Yiyip Neleri Yiyemeyeceğiniz Aslında Kanınızda Saklı! Son Zamanların Trendi Kan Grubu Diyeti Nedir?
Dr. Peter J. D'Adamo'nun bulduğu kan grubunuza göre beslenme şekli oluşturma son zamanların en popüler diyetlerinden biri. Peki nedir bu kan grubuna göre beslenme? Hangi kan grubu hangi besinleri tüketebilir? Hangilerini tüketemez? Gelin birlikte bakalım...👇
D'Adamo'nun "Kan Grubunuza Göre Beslenme" (Eat Right For Your Type) kitabında da belirttiği üzere, her kan grubunun yemesi gereken ve yememesi gereken besinler var.
İddiasına göre, yediğimiz gıdalar kan grubumuzla kimyasal bir reaksiyona giriyor. Bu sebeple kan grubunuza göre hazırlanmış bir beslenme şekliyle, vücudunuz yiyecekleri çok daha verimli bir şekilde kullanacak ve sindirecektir.
Aynı zamanda bu beslenme şekliyle daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verip, çok daha enerjik hissedeceksiniz. En önemlisi ise hastalıkları yine bu beslenme şekliyle önleyebilieceksiniz.
A grubuna sahip insanlar neler yemeli?
A grubuna sahip insanlar neler yememeli?
Süt ürünleri
Et
Balık
Kümes hayvanları
Yumurta
İşlenmiş yiyecekler
A tipi kan grubu olan insanların düşük bağışıklık sistemine sahip olmalarından dolayı yoga ve golf gibi egzersizler yapılması önerilir.
Tarımsal yaşama geçen ilk insanların A kan grubunun ataları olduğu düşünülüyor.
B grubuna sahip insanlar neler yemeli?
Yeşil sebzeler
Tahıllar
Fasulye
Mercimek
Et
Balık
Yumurta
Az yağlı süt ürünleri
B grubuna sahip insanlar neler yememeli?
Kuruyemişler
Tohumlar
İşlenmiş gıdalar
Buğday
Karabuğday
Mercimek
Domates
Yer fıstığı
Susam
Tavuk
B grubuna sahip insanlar orta hareketli yürüyüş, tenis gibi egzersizler yapabilirler.
Göçebe hayat tarzını benimseyen insanların B kan grubunun ataları olduğu düşünülüyor.
AB grubuna sahip insanlar neler yemeli?
Tofu
Deniz ürünleri
Süt ürünleri
Yeşil sebzeler
AB grubuna sahip insanlar neler yememeli?
Kafein
İşlenmiş etlerin hepsi
AB grubundaki insanlar mide asitlerinin düşük olmasından dolayı yoga gibi sakinleştirici sporlar yapmalıdır.
0 grubuna sahip insanlar neler yemeli?
Et
Kümes hayvanları
Balık
Sebzeler
Kuruyemişler
Tohumlar
Yumurta
0 grubuna sahip insanlar neler yememeli?
0 grubuna ait insanlar protein ağırlıklı beslenecekleri için koşu gibi güçlü egzersizler yapabilir.
Paleo (taş devri) beslenen ilk insanların 0 kan grubunun ataları olduğu düşünülüyor.
Her bireyin kendine özgü bireysel bir beslenme programına ihtiyacı vardır ve muhakkak doktor kontrolünde yapılması tavsiye edilir! Diğer içeriklerimize de göz atabilirsiniz:
Yorum Yazın